1、159 能量餐的食用方法？（1）家有宝宝的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，一包159 相当于 9 公斤的菜篮子，一包里面有 159 种食物营养，对孩子智力发育提高免疫力等非常好。（2）想快速减肥又健康的朋友可以做辟谷换食 7 天，早上起床空腹喝杯温开水 200 毫升，然后两袋 159 能量餐用开水搅拌泡开，约 3 分钟后便可吃，一天 5 至 7 包，大量小口喝水，换食后 7 天复食清淡，可以瘦 5 至 15 斤。（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃，（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米，若有应酬晚上先吃一包再进食！（5）想增肥的请饭后吃 159，不仅长胖的
2、同时肤色也会紧致和靓丽（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡换食三天，吃的时候用锅煮粥一样把 159 煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃。【误区】很多人对 159 的理解有个误区，以为必须要做好七天的准备去换食，很多人觉得做不到就选择放弃体验了。其实，159 素食全餐完全可以代早餐、晚餐或点心、夜宵吃，给自己身体做一次排酸排毒，慢慢恢复身体自愈力。当然，如果你想快速瘦身轻体，选择 7天，14 天，21 天辟谷是最好的。【推荐 159 食疗的三套方案】【一】首推方案7 天 159 全代餐5:00-7:00 喝 1 包,前后各喝水 200ml;11:00-13:00 喝 1 包, 前后各喝水 200ml;17:00-19:00 喝 1 包, 前后各喝水 200ml。可以根据饥饿感加餐 1-2 顿，每顿 1 包；也可根据身体情况调整为14 天或 21 天全代餐方案。【二】其次就是代替早晚各一餐【三】再来就是代替晚餐一餐7 天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。每个人的调整反应都不一样。159 调理的是人的整体并不是局部，人体小宇宙恢复自愈了，局部就自然疗愈了。一般从症状上来说 7 天 159 辟谷代餐，调理便秘、肥胖、失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是最明显的。
