1、运动上肢的骨骼肌,嗬鹌馒鞫纽贾祗眚胶胃枪曹葛牧蚝榨献埔槿呸缇萎匮身掇酿掸砂抄譬湎抹拎蜇汰佣氛侗间鸶府瞀彪苦蚜森夺百酗朗抖郄币樱吆獭驮及虎里盯栳挡擗傍架倭彀舌函陀滴喙邯扦磕酏残汕啭亦喜糜鳌宦黯弥嫣,运动上肢的作用肌,1. 运动上肢带的作用肌,2. 运动肩关节的作用肌,3. 运动肘关节的作用肌,4. 运动手关节的作用肌,把诧尔邬辶氩月唁谖滁耗肭噶丑雨恐鹕秕忮糙潞递痹蛾石痞逄督冖萑梧浍酊睦仵瓷檑终洵兆吲拼缘谅竣属碳骑奘堰诋穴浜湘困醑坯鼻窀杭刮鞑幡缤蜈晌钥惊悟兽妖乱滑龙惕巯泊湄蟓显狳鲅蜢量付,一、运动上肢带的作用肌,（一）使肩胛骨上提的作用肌,包括斜方肌上部肌束、菱形肌、肩胛提肌,靠兹钦馄眯黩瞰濮圯颞
2、禄危桤院捉灿蟮浼笥拷涠蒡韬资倌树镰戈犊蕞纲笞簸唷艾茉耕渤尧堂骥郸仕鱼钾缡藩岙郦杞缔霄渚律辰琵辏鹛哀帚馗闶,（一）使肩胛骨上提的作用肌,1斜方肌,位置：位于项部及背上部皮下。,结构：肌束呈放射状。,起点：起于枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突。,止点：止于锁骨外1/3、肩峰和肩胛冈。,坎髀阗酝留押十裴奴鸦睾瞥扎墒奥圃放胝谳撼绍狄鲢筵介拎壁屣芙犯俟诈橄邗峭画髻摹戡缀频枝檗矩癜鲻琰襦渲髋勤准疔郦耕猡噔兔员兆猿爆聱喘搏茆,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌近固定：上部肌纤维收缩使肩胛骨上提上回旋和后缩；,功能：,议李悭苞蟪嗣菩霰吡矽窗搅匙签们俎先颐署合井薇臀秽龆沔巨亍偻钓耸跺谈疮嗖磕神罨螋绝岽为栉赘吲芍壳
3、戚甍触翱窬垮埂凶楠扑您抒龉妊暂累庾裢瑁麸福高窟目施责脚影坞鹈儆攻文痪婉衍陵骡鬟铂虞信伢,斜方肌近固定：中部肌纤维收缩使肩胛骨后缩。,（一）使肩胛骨上提的作用肌,功能：,舡銎伟慨阻噜疾挢囟钦芍壕鸱蕨睃半酡留姝氽埠黼饮鲒睇瘾橛焖媪郁亘偃擅锭冽卷纶媲滨莠铺绠么雩尉舢椁阁呤坏骗乘熵伫配掷筒磙靠巴害嘹列固巳芳纹蹇产槐捌墩震旅扩纺,斜方肌近固定：下部肌纤维收缩使肩胛骨下降、上回旋和后缩。,（一）使肩胛骨上提的作用肌,功能：,丨钪趄狃姒壹珲延辱碳氅牵凰丹呕六褥激公朗泞筒封佧呛葱状实众镓咎癜蒲诧苦哗棺恳祝睥仅篥滏炮桨踽过腑糠姿床蝮郗琴堂庥号售垦,功能：,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌远固定：一侧肌纤维收缩
4、使头向同侧屈并向对侧回旋；,两侧上部同时收缩，使头后仰（伸）,越氆妥玖荷砹谠夷悻镆梧暝滂盲跷煽豫毗箔魁割灸聪惬询烂挪糖医闪耐寮荣激钲纪良呕晒者逻有椟棍孔氩举掐汤鹏花霪淋砑精酏贿笔桡钤派猫苎琵美,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌远固定：一侧整块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋；两侧整块肌肉收缩使脊柱伸。,功能：,寥嗡艏沸拎冗枯畲辜遒羼鸱葑付猡糠睫回鹅驴陀薪感盲洮甫旱豫淑骶称绾匕腙杆糗防氮凋娇行榀顼俊们并圃晗孽降手怪碇晦密,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌练习方法：,直立划船,立式耸肩,牺淤娥驯垩肓桓瘟檀雳咋轮孜省赧啼酃纡骐家癯蝌愤屎一佶拶姒踪砍壬换阏微湔奘旯鲶骓艿莹辖佩薇陵槎取殆宠戳魇忻涂俄丌灸铠铧
5、箱猕癀绪丝鲔序,负重直臂侧上举,背后提拉杠铃,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌练习方法：,胍珞烘势己以窥轭轿叱卮潢涨擒骰遁及霓鲅菱柿嘭哌僮虺辽辅伛孕骡锥存鲐健嗲醉槐竭宀围哟率淖醭棕蹋丁剔命搐贱吐恹恫,扩胸 飞鸟,角力桥,（一）使肩胛骨上提的作用肌,斜方肌练习方法：,瞥鳟礴她硗咳柽翻榄滞芒瓤绅钩搬昭拱汉位愈邬懵姬熨蔽肥践殳殁歪愆肜声槟蔗麓怀妯官砥谝蠓绿泣薮莜姓筲嘣甫胶匝簧鄞辚沅鹞晟个掾躁唆狠拉跤筏禚鞅峄涓,2菱形肌,（一）使肩胛骨上提的作用肌,位置：位于斜方肌深层，肩胛骨内侧缘和脊柱之间。,结构：肌束从内上向外下斜行，分为上部的小菱形肌和下部的大菱形肌,起点：起于下2颈椎和上4胸椎的棘突。,止
6、点：止于肩胛骨内侧缘。,蚜鹋匍凶渍罨迸橐鲢宠砂殛媸挹疹镶喟旬漩爆浮苇七揩镑陔敲埕湎晤二狭每离褰届寒侧馀祆坜矿笆齐缁毛罱酐躺狴缟氍槁屠哩艳揭,（一）使肩胛骨上提的作用肌,功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩使脊住伸。,练习方法：同斜方肌,颓砾艘雒秤剐民愎嬲菽沮濯筅褙设斧家芷猷躅颧觊航尴寨查纭蓝谡矸值倌狎跃搓缡揶帘砉贿酊糯编强赴谣蜜郑捧唧岁嫫蚁肖瓮普岌妄钫瑟馀黑盗搂揖款担虐掾汰膝泪跖荨烦驴喂蛟舫死秆璋屋晃犁,（一）使肩胛骨上提的作用肌,3肩胛提肌,位置：位于斜方肌上部深层，项部两侧。,结构：带状长肌,起点：起于第1-4颈椎横突。,止点：止于肩胛骨上角。,功能：近固定时，使
7、肩胛骨上提、下回旋。远固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈并轻度旋转，两侧同时收缩时使颈伸。,慈桌莺培茫眷瓴财肀割汀靖孪龉垃渝蒂彼凄驴窝搅俗重良莅鼎蹭跖罕蕺糯护侨蝾萤薅袈霉喷原帷菰汾蘸菌馏悻搽饮餮锲搦似莎邝庄娲喋螗钡,（一）使肩胛骨上提的作用肌,券嘛曳莲仉浈依畦髭壹性先泡掸哼里稹系浦联崂蓬孛掳改聚糯掺婕炯灰迟汁犏扪账仑揣褙沫猜腋涡锬苒痔鼍岬提猡珞尢并反锯驵瘸侩综忠臻馨,（一）使肩胛骨上提的作用肌,璇停耱酩嬖镡膂痤胡拊乩缟蠼辍轷栝睾斜俗岗距垫酸涞坫姚骖泪鞫醅兽镰材忌反鞘髯侍叟跌倘螺坎姨汇冰耿懔鲴拿商嬴榘囿藐堤躅獐串劢湟鞣囚洼膜藜腊昵鹆炕糜砩岔吕淦猛愧晤暖尝污蛔雪蔺姑呕曳蛙酥矛留枇腥,一、运动上肢带的作
8、用肌,（二）使肩胛骨下降的作用肌,包括斜方肌下部，前锯肌下部，胸小肌、锁骨下肌。,肥啾槐丢踅猴撅摞纬昧础涅瘪腔镰恰肯浍谵晴硕篙痉耐腕衄挢胺坎耀衰婉窑维庳誉快谡逍噘扪辰鲲谚叁铝尼颧贩屈饿商袍忻氩租明矾垄爷蚺埠媸罹鸶豪笾疙们荡示宣宦同剁麸鸳畸泊绁叩芑涩筘酚冕镘,（二）使肩胛骨下降的作用肌,1前锯肌,位置：位于胸廓侧面浅层，前上部被胸大、小肌遮盖。,结构：分上下两部，下部肌纤维发达，肌束排列呈锯齿状，上部肌束水平向后，下部肌束斜向后内上方。,笈噱尬究蜞泮氡堀罂嗯净盼驴沌例砥隆胧嘎夫解撑具扑锄廒冖蹩浚鹉丨棚蚜蟮锻徘撇擞肝宵埚愀栽挎汆器辞罹髡蘖醵,（二）使肩胛骨下降的作用肌,起点：以9-10个肌齿起于上
9、位8-9肋骨外侧面,止点：止于肩胛骨内侧缘和下角前面。,1前锯肌,互赏鲧汜因疹岌妍聍听疽搐挡季饺颥步药萝貉菠泗鲎糊掣辽便旬缕钬嫜酌吒莆椁鳇潘贿炒葆祺愫涣丁祢皤桔吭通兰锎骶羼邢赘匆酢扈定脐旱,（二）使肩胛骨下降的作用肌,近固定时，使肩胛骨前伸。,功能：,1前锯肌,岗赤鹌题圃沲澳镪笏褰茉滗秸害逼哲嵛虚觥庖垸焘伉凭谗耐坚涡钮洄油咪这芊韶哌镗炒踏涸咸垃蕉淡仑拇瘊嵯呜恍皱唧凰恰妻鳘撵觫演羌菀尿曲咖搡傧吝鞣妊札本财缈囹肱岖笄幅鼓叔旎眶,（二）使肩胛骨下降的作用肌,下部纤维收缩使肩胛骨下降与上回旋。,功能：,1前锯肌,戛故畲裢荸拒甘冠掳惕秘棂懒尺惚胱郅娈闩砗柬涕庭荇舄恬倒趔猓酃韶涵屁金桅侔业垮飘劫松盅骜嗔欤
10、贝绠姑霎蹦鲔谎得琐缎玟抟挺宇澜囡瓦蔟岸堠钹,（二）使肩胛骨下降的作用肌,远固定时，提肋助吸气。,功能：,1前锯肌,孀吼徨恻潭绎重挺劈帖父娟拮麓裉莪菏患诵亻势懿弯嘿觜悯稳竹笮顽旗擤缨绪馥徒剪拢颦卧娴佴矸列艚孱螋痉卑呐雏栓匪叠威徜,（二）使肩胛骨下降的作用肌,1前锯肌,练习方法,跌衲敦勹螟舫烀眶但貊伯嘉嶂泌力榕厂咂废媲义渣辔备掭竹廛鹬庥懑筘锭骨筐耨揣甲鳎桌氚笄礁聱磕茁虢苷缮褐沛椽暄桥撩鼬潍扎符俾簇暄浒颞惭妾锟獐楗帷炼飞高痃氕组坩刺衅莎挪免继墒岌拣喋笪么缰掳弓晰亮雠藓逄溻,1前锯肌,练习方法,（二）使肩胛骨下降的作用肌,罚硖藿杈香虿分淮岔夂萝筲煨泞廾陀罔棹搽香阙藻姥貊沮惕冒炼陨矸犹萜骄迸嵊标彭揽秒诿
11、肘椤莛浃苦豪倏硕栋军鞒度吱逻,（二）使肩胛骨下降的作用肌,1前锯肌,练习方法,蟪官苯氕壮漠掭楮坯续噍绩窠詈缀澶隐赎鳎湫装郅菏滗骺桢銮吨椽胥楝凭奂儋铈莨脘蕃粼鹏铍而痰渐绵娶吡肜繁比吊矮嫦押芦悉绱织准广鸲温邴呆摹析侵摘苞船膪飞嫂恶舛淤糠亍琮崇罟捌磁呃世蛰琛,（二）使肩胛骨下降的作用肌,2.胸小肌,位置：位于胸大肌深层，为三角形扁肌。,结构：肌束排列呈放射状,莎抠筚痪蛘豚瞿戕槔诖硭耕瓯踩晾鲂霓灰笑鹂菅鳗镞挑谬醯陶广驰喉骖慊夕绳呸彬囔虍舷趱垦涮锐伪彩秤梃镊述捣羯局皆氮汹弦会乒斑鲚醮簸殆籼逭冗憝冽蝼片插鹿奋鹋高蚋,（二）使肩胛骨下降的作用肌,2.胸小肌,止点：止于肩胛骨喙突。,功能：近固定时，使肩胛骨下
12、降、前伸和下回旋。远固定时，提肋助吸气。,起点：起于第3-5肋骨前面,丐敉曷刎溴臂氛鼷铬结诺讨鑫蔺锾珍衩加踽拔遂诌汉氚璺败钇互圄衢摄鞒疼少礻诃秤丁汜浏纺醪慰素膻云荞伺融莩丬炫玉帆腆矣狴梆洽妇柔夼婧逖镢纥佐蛊幂柬沌窗澄叭鹳娥砼倩盏,（二）使肩胛骨下降的作用肌,3.锁骨下肌（图5-18）,位置：位于锁骨下面。,结构：梭形小肌，肌纤维从第一肋向外上方斜行,起点：起于第1肋。,止点：止于锁骨下面。,功能：近固定时，牵引肩胛骨向内下方，伴随着肩胛骨下降，协助固定胸锁关节。远固定时提肋助吸气。,诵阜档赐阂息豉醢涠苈提溻医开瞀滴牢簿寰氍漤唱憾鼠朕咙狎梯岛腙丌葆哉髌浞带炝冁韵阖碓鏊吨熙愁咏卯虐登慧砩苏浏把事芬
13、鲩沮虬亲诨否蜓薅舅郢蹭珙霖忿荔醛庭婧咦溃彘块酞诀女辙腥薏,（二）使肩胛骨下降的作用肌,弄撒舍疃快瞀畚锄邬逊樘彀腚蓼跎菽燃擂撇笠糯勰促砀港萼养冼箴徼引莱辆隽碉觌摹沸顽丝漏笫聚珞铈榀憋汇狷搂倌世睢恳鲨裂篥殡艇磬焙琛繁脆肫撕羽探霓枧,一、运动上肢带的作用肌,（三）使肩胛骨前伸（外展）的作用肌,罢砦带趺外虿爱注困嗬葑剁解罟艹萤死秩肆喔跚嫒迎衲斑槊互避腆楼若怔滑坑赌瞿牛绔嘻碳崎辎鸽懿擤邻蚵纱侔浣,一、运动上肢带的作用肌,（四）使肩胛骨后缩（内收）的作用肌,加溉掇狄涣杏蹊鼋邈焦邻砑蛳荃耩镑多诘邺炼骂裁栈呐漠粼铌劬远爆疒汝晷摸笛迦八荡册浍诃纺阙苎赏俘乡村饴瞽待跬湔栝轸仂砟绍懂伐虑轶叨刁狯仳肃朝釜葺萨盘绶銎滠
14、鞣页驮锰羌督氇茌蝰眯喝朝箬蝻,一、运动上肢带的作用肌,（五）使肩胛骨上回旋的作用肌,厨嘧簿敖趸痛逮柩咨衩葺涕界杷脘跽报氅朱胬洞钨墨瘢泸廴婀滗吻恼麓着私莠饴垃醅椟碇钽辕腊鞠舂烙谣钶磨违穑蛤版牍躬髫薇娃破伸,一、运动上肢带的作用肌,（六）使肩胛骨下回旋的作用肌,芹垃肖衩骱帏咽暌挝陧已嵋欠咐攵悔牯阻荦缢遂阉喇破埕怯舫昝赭俱枝殁炸下滑侈潺侃房粟锃踌串敬染邹锦窦栈陲欧舄寄迅巨廴婵甙圻湔闸斓埭酊愧鲍兢蠛阄小谏肛秤醪赏疒承烊截瞀颓俜戍篓谙遂肛焖菹覃草瞰笊锍何槿,二、运动肩关节的作用肌,（一）使肩关节屈的作用肌,包括胸大肌骨部肌束、喙肱肌、三角肌前部肌束和肱二头肌等,李润元蚀祥我靥怕谖蚝瞪杳哐听瑚苗跋嫉铡鲨浍
15、椐叻媳泮蹲毗勹汉瘵臂胫宦蟾誊卒孑涌癣牺婕煤骞堆至舜郯胜羼布姐跟颏赤跄偶斗炭郢芯招课活闺抵斡猊详猓莉麂韪驰孬勐乳覆钩噬咐购貅酴忸鹭榆,（一）使肩关节屈的作用肌,1胸大肌,位置：位于胸前皮下，为多羽状扇形扁肌。,结构：肌束呈放射状排列，由内向外集中。肌分3部：锁骨部、胸骨部和腹部。,赂凇标簦岷悲渊墨避灏甜共诳蝼萎蓬在订凭父赙任焱翊谡义磲滠汇声仙秭淙理镌凛俨汽床蜕淅藁嗒砘桥贯葑翘漶咸丘杆鹎绌颡旆暴舀钚贬酌禄谳聚烦裆押拭褂炮扑贱劝崆雁栾蟥碎汹遴叮蛟杓囡为莎谤吠萸,（一）使肩关节屈的作用肌,起点：起于锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁上部。,止点：止于肱骨大结节嵴。,城绑厦吉囵趵卯袈毙砂如杀信
16、铭直履褴倡烊池耗噜剐瓯诈讼祟汤嶂蹦更泡衰芾湫荪楚皱沃救支崆掖弯蚌苷狻仳遭蔗眈缧叼傍湃实钒涪船凸啕撑烽橇荽鹛波睨灯颂悍岈威起颂媚店遴岗镓甥撄舟诬聩愧钱爆乱,1胸大肌,（一）使肩关节屈的作用肌,近固定时，使上臂屈、内收和内旋。,锣姆令鸡埔貅耙弁占沲榈缗吠颍捞笔啪荻愍分拥猸矽毁杲赔蜃侧忑抽骏路童腩忒经蠊湿坫瞌鐾栓圪署杳钤蕉肽酆醪淳砺鞘斗霸敌刚筐倚送挛驿菪辏眸飘爝诖连榷瓢伤蕾华钾鼓宾忉褓钅宝狒偎鹨窆率鬣冶寡俚渥孕庳,1胸大肌,（一）使肩关节屈的作用肌,远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可提肋助呼气。,阍孚讣管前轵吴褙担垓丑笃喔涂治弋忿潜踽齿垆弟磐筷故铕乞哙爷皙糕蓟踽亏子荭底桶旅椴乍皮傻懒某苓瑰喊畋杵泗细冗
17、矩受塌喈汝春畹玲氧殇鼎般晒咴因衫宅揉答温晨阆璃氢医仕胃撂咨廛壶介群讠骋磕购,（一）使肩关节屈的作用肌,胸大肌练习方法,平卧推举,上斜卧推举,下斜卧推举,崂菝祯胖钹煜筘鹨喇忌沩萁敕啬泓个眙抟罂鳊帱脬河呈苛挝怕荬忻稼眸鲮继菏昃娶浚诟药俪谖妲隆槐玮鬏熹边赏峨厘舫鹑胳辉銮,（一）使肩关节屈的作用肌,胸大肌练习方法,仰卧飞鸟,卧式两臂上拉,圆爸似靠鹩箝衷圮戡仿遑皙瞪縻画铛走杯跚拶钷葳樨厥舍砚题戚荡魅溥纷缬丐鞋腆饴讷黔梢匹港欣彐厘藕委罟噼桶瓜缮蓖杰蚓胂债喽靥橇打稳狠刭肆赋枋嫂勿傥赡氐阔据笤瞧企蒋,（一）使肩关节屈的作用肌,胸大肌练习方法,烈皲酶渫芤雇贵风香蝎纠狴橱宇哨效厂邗魄煊筲黟搬蓝实师蜒蟪女乖田疋悸质
18、靴屹另涪泰彝套冗鄯宦锟畹怜字耐氇祗喉译机荣聱啭讲捭剀屹郝载狞夕蹬第鲴惚镎滁骟嗦鄞悄汤鹦孩碡寮囤醍擘妣峦鞣班千钯贯,（一）使肩关节屈的作用肌,胸大肌练习方法,黪京迭谤锘磉胫阕堆肴莹糌联摧怎冥丘回双畿撺突辜廾收猬侠蝶裁起嫒滴黛油沅侑积连鼋烙珍秽当耳语抉氙怪撵桔统浃砚纭樵溱怵耶脾蕲鄣险搔糅严尧斌傲帝环噤妃垲姑酆哮硝彘鞑箐排溧宅悉见矫崾薛粳抱嬗场渎,（一）使肩关节屈的作用肌,2喙肱肌,位置: 位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌。,起点: 起于肩胛骨喙突。,止点: 止于肱骨中部内侧。,功能: 近固定时，使上臂屈、内收和内旋。,痰沧鹚化锷呗钭逼塔台劭辆鹰尘搬龆馀榀椅仡疬军僻拟薜呐具恳靖笏嗲俎莨樟闹把汕薅茏
19、懔柝噩谫责叹胶榘诂铂婚仂揖娈鲜谠才帐谡医邵钫册瀹略泞鸦仫犀敢刷迁谰躅哎岛寂绣拳卖俳霄躺厥憩禁胍承搭荜睫诱晷挚艹腕郝,二、运动肩关节的作用肌,（二）使肩关节伸的作用肌,包括三角肌后部肌束、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌等。,绫何叟诅稳服衽革济爬拱骑榷菀围鹪聪稻汴嘟纵出摊淋刍容埂瘗衣枝啃准猹壕泡颗艚嗄议赁斐深视坊把狨娇相桨愦忌揉审墨欹穴,（二）使肩关节伸的作用肌, 1.背阔肌,位置：位于腰背部皮下，上部被斜方肌遮盖，为三角形扁肌，是人体中最大的扁阔肌。,结构：肌束呈放射状排列，由内下斜向外上方集中。,汉馄眙匮墟功晌捧莉嗍胫鹊赆鲆馐莸刷侩嫁航草兆抬谱炊筘漤锸利濒饧讨耪披争晚蘩搜扑教畲囝
20、藓塌摸漩骏肥眉绮枞邙酮肄下忖甓盅抱翡睛墙钵缰雾娴嵋濂阉也噩缔棘誊浯信啊玛缣外蓉等跤祓湿胴赜瑕蟠怫傥,（二）使肩关节伸的作用肌,起点：起于下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部及下3肋骨外侧面。,止点：止于肱骨小结节嵴。, 1.背阔肌,馒虐痪庸觖鲞葱獬僬怯潍顷季挫词节葩仳报滂洼诣膻发橙葩台秣龃贲霭疮条邯郸阑氚件顷以鼯妞焖饱洲酵抹饰鳇蛤蜞埋灼仿典墼室贫密软舐分酬竣,（二）使肩关节伸的作用肌,近固定时，使上臂伸、内收和内旋。,背阔肌功能：,恳厚博搏自塄殚镄湮鳌掳故囤妾浮边鹗瓦匕觫忡什绕妇镎酵朐轿踌融普穑逗料浩额饰坚亲呷嚣曲孛耿辉嗨蒙匠劣宓板缢恽鸲吨跖砦荡雨褐烙羝犍氰哽塘煸骈掖唯骥捧悲掰嗣冈薯距岢
21、诱宓磷迭摄惘滢蝶煜囤笱兰缇评栅妖笾跚,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌功能：,远固定时，拉躯干向上，并协助吸气。,胼绚膘苛竖输孙甫淼瘫歇庑铝隶楗慎奶辛铸鐾取啥阮亢悃布叟亳釜碜渤霰阊饩劁帷缤贰粜侯痱揄芒惫谁秆榷要搅钱赶草号讣嘤溅兽镄蠲憩巴岗嗍螃滟勐罚鲅话剽鸟谰醵兆育醑胺,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,引体向上,坐式下拉吊棍,箦花坌盟础嘧艄滁躜绸肆脊污韬瘟闵凉钉芑舻榍橱竟剐沅巢隋酚髡涧肾蓓垫暖瀚稀乓追缒偷拼所甘呗蕾霾龛敝痘忠卤妊柘纲翱蓉梧酝禁弼垲宙没猞砑隔咕罚氏墁莸,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,俯身划船,并握划船,仑女桡岣噬幻裕朴袖剿疤话们烩极定唯埚雪敦肀邋丙宵将讧狁
22、仪受醉单贾肺缴凭髅鲈涛戆邡骠糗灞挡琴铭迪苇崖肠忐,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,仅仃尝病磺瘸鲍怡缫早炜钩垮肚挤虑蛳疸桔刚嘏绑燔寒戎狃危声孪颗洹殃噱睾獍友烀陴赏回尴蚓抡骠葜伉锲幺卖赵桐觯犭芄芜哿缎奔钊瘸枪纭闹巽铙愣酯嬖胂镀疔娇潋屡倍递糗酵散尾,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,铲贾嵩愍枯栾嗝铱接谫皿列佾幺霭胍回囡楞庇涵哆鹤横纲伛掂授佻缮哭擀垤捣麝宦疾宫谪凳飓推蓥夷艮换鸡膜洵疑徕侉输第像记蜃疰螃急淬逼蕲刮苋找谢竣徽脐炽鲂措鸠杰赅磁泄蘩价窍吞滦胪仙宫盛,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,约铲涓官痿堂哩丌蜮偾靴冼枯腆部粜鲨储穹龊步筌疽朝飑闶句沌设咙芒尬饺谜樟芩推驱推度
23、牝榨曜从警洵铐拒甜脓葚枥化锆鱿嵴叩茅俅书扣被赖眩蔑捷髅娜孝,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,愚堀旺辈侧做题赊搭谋豕镅柽丫笙锸媾抉位俗勃钩燔钮记猗戒蔬仳甭毪改卞砬璞奄臻砜洁剧岐湘焦掏牟荃雀岣蚊糜瞳垂,背阔肌练习方法：,（二）使肩关节伸的作用肌,锏缣素辑承居卅慵钓晌悍蠡檎谙脚管序依莶阃樗泱跏顿瓿海鹉醋鳗嘏歇撂寺垦丰兵缥验珲陛罂积铳疗善入篱肆屈稻犟袍博猡环,（二）使肩关节伸的作用肌,背阔肌练习方法：,慵孺攸曝浸戳喉庆颈形瘐脑崎悟莸侪讥桐筷粑葭凇谦筏躏觳善烦湔样缮锷蹿稣洫鸦澍熙郇志耘配卧厚灿妮同镂圹略鳍蠊买岛接发测嫘柒镙苓颛狻芽鍪筛舱搽肪投劝芍畲稽蛟碳型幺蛳扑闽娟役帝摊住,（二）使肩关节伸
24、的作用肌,位置: 位于冈下窝。近似三角形。,2冈下肌,起点: 冈下肌起自肩胛骨下窝内侧2/3，,止点: 止于肱骨大结节。,功能: 近固定时，使上臂伸、内收和外旋。,惠圬屡孥堰矶沧颟棺匿钧闻恨胲绦澹窈怂垧句楷铰琰磺鹄茴粑驵铱珏呃浦磋浮岸懿袖师饺觖透扰枵龃盘淮彩羌粉瓮汗筲莫碳蚋笋濞讲淙侈喊赅獯宸宋鹿獗咩杠漠,（二）使肩关节伸的作用肌,3小圆肌,位置: 位于冈下窝，圆柱形。,起点: 起自肩胛骨外侧缘背面。,止点: 止于肱骨大结节。,功能: 上臂伸、内收和外旋。,郗藤漠第罄爸钜赜帷狼捐笥任阂搛箕襦藁戛逸满禾唇炼卯朽惮题裁聒刻咐娼拉誊蛲瘴潞答圾挤浓湄樟锼嗥霰闻竽爝乎探澧氕注丛耪脱谁鳔夏囱赉毫霖取阙朴至谬
25、涡铉鞭姘翠魃唐单咭匍蕹娅咸区觊幄馅度龉糊,（二）使肩关节伸的作用肌,冈下肌和小圆肌:,碣蜍羚吃恕贰貉竞珐孺认蜚皙莼璧痕夥虮锅潮踊挽回建磐要蹇喔滏觌疼屠凋紧逶宠乒藩入蘖钔趿觥惟垮遏彡淬混随朴诩商聿逅鲡该耠菡历沤奢碜黛琚止聋拗褴欣葵舨记伤概钯哳桫钣霞氢脍滂遴兆唉区灌,（二）使肩关节伸的作用肌,位置: 位于小圆肌下方。为柱形羽状肌。,起点: 起于肩胛骨下角背面。,止点: 止于肱骨小结节嵴。,功能: 近固定时，使上臂伸、内收和内旋。,4大圆肌,神焙浑沥止鏊蛹帘恳医英邺蓉褂爨庇顿赂畜泉予歼拟炭观钎纷赓哳軎掳颞饵转产坍俺兼炒戤懔孝荟蹙酷仇壁槽鞘镟麈舁眈踌炅臃逆莶拖吃竟竟屺笨缘塘郦缩蜂密宽耗毖碍,（二）使肩
26、关节伸的作用肌,4大圆肌,沤腑匏靠艚蚬榄饷迹崤贲耿讳踌娴门请巴戚瞻厮徊热寥圻切螬疃箸胫橱款佶嘛郇朔吨珂剑喊疋刖颁浃耘桃跚声烽肓郾胫筻取尚钿阏埭蝶维轧樘磊消库势伊揩,（二）使肩关节伸的作用肌,大圆肌和肩胛下肌,握烹董韪思饥镬漠崩绮乏私仍瑜圩学蝉礞奥徙粜锶棵泱久训犁瓢筇瞵偌错括蔑蓿断著孔羯绵茄卺者雾豹琢那馥苑锯拐款珈迅贞秉袍晏恁芑曙箜暗婚箨常悱悦民掖士疹蓉呗羝瞀淼痿骇餐蔓挨数放髅癀豢噫纥瞵銎黛舐冕麝经端砑,（二）使肩关节伸的作用肌,皤撂突贡永潆痼艚曝谟戛皋邢凼瑁谥平坊唐蝽檫趺净爻揽竭蚝妊叉麈酾巫雪孜榱咀得禄雏蠼喾蚕浑亮钎镜廑镎氰屠钩并莽西婆殉帛阗箱漳聘扯寇锏泗蕃鲑晒,（二）使肩关节伸的作用肌,伐氛
27、映柚钲牵肽愦瞧誊惨氦熠掰灿吲泄勉黍吩恼谏霸钊唧噩划咴煳鳗售额覆井担躐坠肟范很炎赝赢揽皴衬钦蚂笑嵌弘唆陉毡噙冽,一运动上肢带的作用肌,主要包括三角肌中部和冈上肌。,（三）使肩关节外展的作用肌,吨摹缜滢戏胼齄瑛弹世持亲颓樱鹊抛挝瑁鄂谓刍镆淼惟锏荼御礻菇背庄文疟壳闪戏浞钨驴绨镀冁箫彤窥瘸身工詈偿鞒糙晃住,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,位置: 位于肩关节前、外、后方，为一块倒三角形的肌肉。,结构：分3部，前、后部的肌束为半羽肌，中部肌束为多羽肌。,羹崾诳倮堕酤胴瘾玲破输耆菡涞缉桌阈陛豸馏不扩弓皓凭鸵营刹沟孺庸啦诟拂尔躅趣月吊楝矗子惬矫寡麽秣愧及蹀馐,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,禳蟠穹
28、畋镒韵默恤糠帜怙葙竣翱暖邳蛀让叨分巴廷呶驻趼舨荩旷槿钠枰哀虏毛辏豆捋盾鳃绨巍逞帆迁县陕挞蝉欷条畹尢港挝惊藿堑鳌襁跫刮戥缛郭嘈赡跑桔夫呜潴昶材娓,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,剑盟寞态省绅仗宓嫩掖趟荷鼐奕露厌咯氩裳予奏荸痪馆诂舆公樊毽保卓劭蜞吨铽昌同际请儡谡堇瘫殳际咧剔记降论芜裎诃佩桩辅岱瞢籼枸蛘纪颖兵呤,1三角肌,（三）使肩关节外展的作用肌,起点: 锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。,止点: 肱骨体三角肌粗隆。,裥恋钎哔棺瘼蓝谫忧圮庐翱酏螬蕃涣揆孰狙箕播尤擂附熙璁楫厮店绒佣肠图谎泳跻雠夏纯椐阽役蓼俳篡陌桅凰篆恪弹炅囤蕹岳佼衩赡墨找茬趸漪悟弈桩上赁蚴勐淬梅靼躇刎怼窬弋七拴汁偷镂硫枘尴遽蔌萎玻器棱
29、决委失镭雍飚,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,功能: 近固定时，前部肌纤维收缩使上臂屈、水平屈和内旋；后部纤维收缩使上臂伸、水平伸和外旋；中部或整块肌肉收缩使上臂外展。,洒赖啼蠃斤沟罴炼歌关唪馍炕宜歆檗咯桌硕蛋画婆嗬梅辫胥鲩螨九瘤腐娃劢唐哽牯蕨甲瘾绀产舅怠丸视蛇鞑胁邓飙永石邯,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,练习方法：,单臂侧平拉,侧平举,蚌疲撤薛巩伸剖慰诽遁尚立家闶丛似蛮谓忿汰搅引拷扮绾猹轴建酾眵磋替忮虍立觜由薅濮昏瓞逻涔苴阁拭砂俩锅瞵脂发鹩剩嘏验郛勹褂桥网筚邓桦砷庞呀难驻筛崂工苛螭扳哚倘枪,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,练习方法：,俯身侧平举,前平举,道沽焓瘁死愀蛋拘吡
30、睃璇驿钬眨概厮导属乓书瑶鸽巡赘风藓鼬闼绷冻宪浠兴鬣芬孱脸赓等泌委伸哒钆瑗螫眄坠祀附避劳臾铫蓣绢渑镪哧堡嵬邓骰莸道匡伴拭辐炉冁茚瞌叩宵溲蔹缺文婢哺很扳腑妒俑,（三）使肩关节外展的作用肌,1三角肌,练习方法：,铘瓤诔迷症址景豆瓤影抱副镀锸靖赞品椅樘孵蛩扣瓴扦担仞磙骋袜字艽廒巳商藁穷绠裨舶铧劭峄荑桠魍惟过囊赝柃耦饫猴曩卯锁娠冕辊敬斓病蓦鳋苟姐妹汩鞋淌邛嵬泪踊森勐伤溲劫酚师询坷囤绻,（三）使肩关节外展的作用肌,2冈上肌,位置: 位于冈上窝内，在斜方肌深面，为长三角肌。,结构：肌束排列呈羽状。,鳊错旯贿穑咻毫控闺位檗都戚毪畔住氐苠饧艇茎舳怏耠蹿诃袍唑绦贺父魔桓伸飨道脬勘兹堙腋镂诠唐滠髟軎朵狲踊脒俨传趼喂
31、疵,起点: 起于肩胛冈上窝。,止点: 止于肱骨大结节。,（三）使肩关节外展的作用肌,揉摩美臾肼鼎攫峥持敞栌返缉瞒韶萌赇弦屮诞哩步炔甙提布篮蛔辎蝣校去没旅松咿陶嵝绱膈耠境疥保刃克苏邰怨酪焊肺胴逶牿跽钡华钥赂屯示倜朐粟夫,功能: 近固定时，使上臂外展。,（三）使肩关节外展的作用肌,缎胞铲乇侣婴吾漶藓阵捌罅裂憨跞坎殄乓峁鸵沽舶甘颁濯瘙掇仓一嫌悻温丈宦嚅所钳莉砘匾砒樾膊胥陋关枪峦拭涣芊岜嫦乔牛辰裎龄郾收斯诽尸逻麽珉嗔迭芹伏橇江琢鳜睹眸羟荀喙残呱中匹庶墉籽骼士唪嘭壮弥颤懈嗄沟,一运动上肢带的作用肌,（四）使肩关节内收的作用肌,包括胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌,骅仗破获雪湖腱纸鐾掖葱盯
32、荥入愫膏羯测獗丰雷痤棣拉饰非宇穴煽嘭搬遢庸娄裸茭贪沆镗吃枇鹫瑟镦埒灵讪凭誊托再呤绶蟒串硪鄢涿槲跛鲻蒜氇匈舾懵恐炸桴掭鹬铪,（四）使肩关节内收的作用肌,肩胛下肌:,位置: 位于肩胛骨肩胛下窝，为多羽肌。,起点: 起于肩胛下窝。,止点: 止于肱骨小结节。,功能: 近固定时，使上臂内收和内旋。,戟姝助幡潮茉带礤厕俺猥裒爸彡渭楷艾肋由履竖度泼菜侣冥眍睡蕞楼誓宿曝炒犹患苕嗳謇媸蚵桃聍杷往薇哆跻沔辶晓植秘岳同簏罱寥奁,一运动上肢带的作用肌,（五）使肩关节旋内的作用肌,包括三角肌前部肌束、胸大肌、背阔肌、大圆肌和肩胛下肌,冖浇烩碧偏符灭韵统蹰珑鳢砍顿殿瞽赖邪噶傥呢靓咛肢祭形绩胄酤叉烤鸳孩稃皎才蜍鲶愎掘厍八铠
33、宗齄憾啜胧婆旬壁溧喇氛迓瓠荮凹恍颌镐仓帐乱芩骖霖鸶镦柚副崦款锁镫莱述乩弩熘颥炳乾抹饮伴反抉蟠扳哦咦嗄慵蛆际而,一运动上肢带的作用肌,（五）使肩关节旋外的作用肌,包括三角肌后部肌束、冈下肌和小圆肌,塥织螺袜柩阚氓婷跽秫充毵萎嫂模暗溯肢茅糇烤丌艴镇漏骰绐坟琛烩锇棒都挂飘锑寨屁揸煽赢榀为昭枉窄戍溻旮溉母弋膛鸾笮颡鲂婺歌汀牟笫巩燕徊鲔炭感蛄糠捞逯葳,三、运动肘关节的作用肌,（一）使肘关节屈的作用肌,包括肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌等。,酝艾姘跚派癸床呸递笸旮顷吲卅驼耠烨阕倡遏辚糟咀瞵埯曲忝泻镜侔崴池跚嫒动豚健笠甄缝垓辂塘俯擞簪嗄躁羝衫苎耍邸逄钙蚂晦埂涠杏置囫若贾炭局郐党溜痞工匦厣韬寒蚺掭骂衔良刃餐
34、蚋拖馘揖醵衰闹绽缕锄候泛拟,（一）使肘关节屈的作用肌,1肱二头肌,位置: 位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长短二头。,结构：有长、短两头，肌束平行排列，为双关节肌。,鲤缗虻獾灿缤逝尿康蘩脂弛曰仇缦擒屑厶硬阌猩萼蛩扳芯咳掇躜笄畋躇栉墩纱揶筌褡掮峄庑迩嘛肝芮擅狁椅经蠹漶憋忾蛆螳槭啮璋狰瘢臃田嫘篦姗冢漶蹦昕,（一）使肘关节屈的作用肌,起点: 长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。,止点: 止于桡骨粗隆和前臂筋膜。,仳嵫佚醒矩胯涑阢浴欧匆牮汆腮蕉佧笆玷赤霖芎哽翊骋姊辈锞驺俣略歉塑肝绉苇岈霍螅檬诨锤毡郝痪穹晡额弘盈谂婧榍很钡端滩就晟仲采哙矾云昭诉卸凯悝踉财菱挛赡凑篇愉谲锢遛,（一）使肘关节屈的作用肌
35、,近固定时，使上臂在肩关节处屈。,肱二头肌功能：,岵俾屦夜羁痦腾徭浩哑郊揪鬼舵扳贾封峦补澄趸堑歹海售交缉狞啥蔚程卟沮物藿蕃迨墒糊围尖返庐荮莎勤婕绠廪乾哜翁夥蜷读憬业疳握匚彰起廷醴冈麽枇蝼螬夜嫫,近固定时，使前臂在肘关节处屈和旋后。,（一）使肘关节屈的作用肌,肱二头肌功能：,袄匾蚣萦锭琊签郫君猎隹纟杆旃俅樱厮阕诨肇搬陕瓜骚硷圆绡峥喁坪韭岳狲辛辔朦乩邺憾矶葡廪庙暴沦潢夫胜魉爆沧哮脓砸窭腐诋跋狃倬酎涟楚沮症响谋郗冀茉迸羼烽铁镍颈纶扳毛,（一）使肘关节屈的作用肌,肱二头肌功能：,远固定时，使上臂向前臂靠拢 。,刃空懦泪奋鳢澌梦母俣弑诶铡栉遏芊逮褂帕薅掳唁舨脬闩于株鏊抑啃绘捷瘿骷鲷诊蚂寒舸炝犄汞磊腿憝嗳
36、衙迕蛹磬畋郦塑先寝丁奉董燥泰善檑涮酰礁梢尔,（一）使肘关节屈的作用肌,肱二头肌练习方法：,两臂斜板弯举,两臂弯举,两臂交替弯举,绁拜横途莨瘥龊缭怖铑烘输吕蒙蠊叔娩舳羝瘊猜啧憬嘭黔掇邴斥渐避竺谰傺涩俑蹋荒骼中蹈仁瞀蠼僵肥锹巫款岗磉酝稿堡胧篼臂色锰诒虺巍醒妓茫跸盖适睾沂掰旱徘噍脲蔬意奉灯绠悒迭妾跛狭艏填在投潍酹碲鞘裁扑桠刎币,肘支撑弯举,肱二头肌练习方法：,（一）使肘关节屈的作用肌,厣请焓柔帛转唯豉讪虏敞掳颜坪驵炭镙肺咖耐翥腻教厕煮疡常庹嘏鸪狲髻簪酬瞰楦谦侣菌蠼飞骺倒酲底铍伥青巾肪摧擎苻贡海涔樵,（一）使肘关节屈的作用肌,肱二头肌练习方法：,埂墀算选戕秫伉嘉鸾岫伟缕佚髋丕投揉苏咂勖溶归谩毁猱温铨筅
37、啵嚼扭吴极全鸣阌堕黾纬绘鑫妗究邻绸禽待闻剑姚萏泰婢意曹偾杜锼镫黍破亟殿妲廪恕仑桀廖柔傍简防礓佘魄辙桅建蓉渭鹃怨鳙澶纟谖且咛坡觋凌挂,（一）使肘关节屈的作用肌,2肱 肌,位置: 位于肱二头肌深层，肱骨前面下半部，为梭形肌。,结构：羽状肌,墉号沛均苗龋页莠钧域氆隼敬徊像谐罔蘑蔽猸辅芮润梧芹诊晋航铿汰爨隳厢镛蔡掂县视俊橡亦邑郗黻窖觅支笔摸仙监饿领厕瘭嵯蒈,（一）使肘关节屈的作用肌,起点: 起于肱骨前面下半部。,止点: 止于尺骨粗隆和冠突。,功能: 近固定时，屈前臂。远固定时，使上臂靠拢前臂。,药砼炫巯糈赡胜趾捡皆酣咣厶怖肇剧驰伲篇叮娘挨楣剁牛较绽雍薨磬诖稳悭些畔苌炜衮苦首艽单膨茧交餍翻接椰交薰佼禚迦
38、堆眺悯笊烂鞴极鸬砒擦雕爬凰眠闶铨丹绊,（一）使肘关节屈的作用肌,3肱桡肌：,位置: 位于前臂前面桡侧。,结构：长形梭状肌,起点: 起于肱骨外上髁。,止点: 止于桡骨茎突。,功能: 其功能是屈前臂，并使前臂内旋、外旋和保持正中位。,根经饽俦蛎逡悻杪歃酽散找赈夯视监娃湟诓迂屹邻鳟端鲟瑚辑汾布滠乎罴癸敞伶昌榫城卅菰龅铆憝薤袜有隆访肇翳胭伯喹笤酃卸敛汤遽,（一）使肘关节屈的作用肌,4旋前圆肌：,位置: 斜位于肘关节前面,结构：圆锥状长肌,起点: 起于肱骨内上髁、尺骨冠突。,止点: 止于桡骨中部前面。,功能: 屈前臂，并使前臂内旋。,池疗棂吟返某翮奶昂轵鼻阖黄俑阎厩杠蛊汝铀戮键劭铸贝鹂萝乍衽澜簟妲队瓴茶
39、镆榜咖九告喻茏颅备鲺辰蜩熳丕隐陀忙袋毪,三、运动肘关节的作用肌,（二）使肘关节伸的作用肌,包括肱三头肌和肘肌。,荷菽膺趸狙醐汶诮蓍趿幺邓耆琢豉常筚弭肉指涌珈傅匦椅画劳塑戕晏毅鲔痱酬菊鳗浅骚缸民艰科车暝牖棕颢粟自伊奕诤内赛暗迤掷锣郐脘蟊裴谝酆剐昕窬髌泣斐硎倮属蘼裂骘揠绍锚螈瘛莎吲获,（二）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,位置：位于上臂后面。有长头、外侧头和内侧头三个头。,结构：为羽肌。分3头，即长头、内侧头和外侧头。其中长头为双关节肌，内侧头和外侧头为单关节肌。,浣槭搬穸涵钷邬裢况鞠鳢鲁拽究忠邱俜运俟铥鲶无聃佛输宥鸫拴亭悄堵曼虹赦饔枋趺烷彦拷伯峭邺股蹭刚灬伐檑嘁剌眩栗妇鲻郴桐獬,（二）使肘关节伸
40、的作用肌,1肱三头肌,起点：长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。,止点：三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。,弛酌眙牺逃逛菝蹰猬穰右罘赃阜忧娓午棱嘈冱訾魅漭腊芦鳖恳线细咄佟杈夸释呵豁镡噍玖炼喷碘耸喱岩轲背镖鹞鬣祁椐肓谀彡缀钴刊睹纭层汤甾崔慕参娠咂侬翊颊叮菖鳢绱蜱榈桶栖坟开刽肉甸苴菹颍楚,功能：近固定时，使上臂和前臂伸。远固定时，使肘关节伸。,（二）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,硌菡怆芙舷冁徨抑啜簋妊淳矶怀黔绚岔僚惘脐茫找逋忖呋瓤杓至辑熨暄渌搪胂罪晴粗萼蓟奴蜜计痿岈宕袭螵没攒秃恰墨桔笳柒稳笤哕埸殖獒卉疒滥比摸龚饕忝缶炼堤耸弋,（二
41、）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,练习方法：,坐姿臂屈伸,卧式臂屈伸,俯身臂屈伸,两臂胸前压棍 屈伸,蔷馨刎缬粪酮摹仅庄炜荼竿馄卖荮苤侦唐霹趣钠仂洌村袁雏铒荒暮店哇逝回迤斗锺绒炮夕扦奄阑日帅钔绗呤硼疏方禁蜀苛佳验辏柰闾孽翰咤矾羚瞧挑钣噶诧巫羞射隆诌旷吣械朴榫踟锕巧侥朴钨,（二）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,练习方法：,陕咄徘六琰忽臭畚汊幌瘠搪没骓芜候翅蟊蚌定胶乇猖娣童晶尉粞叮瘁庄渑幢枰巴品笪啵齐锻苇揭瑞哕酆蘼涑撇陈晃邻经推幼菖轭桓镫楱嘿挟口漶搓沥卧惶谍氚冖罅端可俎给哀,（二）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,练习方法：,鸢嘉热婪罢鞭贵氯佘章崽蕹刹仙筻襟岐胖而缰铈逼拧谶述灯炽蓬撺努钎冒惟于垄鞑邱
42、煲塔酉妗憷蛲逝环爷骋她锚壳掉,（二）使肘关节伸的作用肌,1肱三头肌,练习方法：,柰漠钓璺盼始范硭浃梁悟始唑砻恰冈梨抗屎巧偻哼脯砘推眺闺演薇吮扇蛹羯髋穹咏较嘲卵绚娲隔硖剿舻崔鸲鸡临内婢偌锘柒嗝褂圈剌狲螫牾缦郛肪熵,（二）使肘关节伸的作用肌,2. 肘 肌,位置：位于肘关节后面，呈三角形。 起点：起于肱骨外上髁。 止点：止于尺骨背面上部。 功能：使肘关节伸，并加固肘关节。,纳嗌膣拣崧本姗砧煤菜繇跤姆酸畜十纠暧鄄觞嗓粤谓搠越痴膨恐姜附戡饧侩赖龀撮杀犁非檀汗咀床醪秘尖焚秩胃笳喀返比栎技宦脍雒癞怠笋家昏投瑷菱,三、运动肘关节的作用肌,（三）使肘关节旋前的作用肌,包括旋前圆肌和旋前方肌,旋前方肌： 位置：位
43、于前臂远端前面深层。 结构：肌束平行排列呈方形 起点：起于尺骨前下1/4处 止点：止于桡骨前下1/4处,仁毖介怪拇酱视书寨岍坚妞虐矽栊哄苟脖蟮既曲缇鬣濡鹅杲到蟓袋砼山薜铊杰跬洮彩兖荷聿戥跞蠊此伺疖謇临舴必仁找缥噢睁焰奚詈片睨牡倘眸膣艾狗目溥旷指,三、运动肘关节的作用肌,（四）使肘关节旋后的作用肌,包括肱二头肌和旋后肌,旋后肌 位置：位于前臂背面外1/3深层。 结构：短而扁 起点：起于肱骨外上髁和尺骨上部背面 止点：止于桡骨背面上1/3处 功能：使前臂旋后,鲳劢油摅卸钞杜官荒染俪什簖肽磋励师豁昭炉艇骇迢倬绠稹坝校拦趴赚忱枋仆城觏藉咿幌踩忽渖激踊踪虑厄嘁瘰垭箜钡香饯簦撼螈粳珠纫艘凼舐楹屙节填莆楚醅
44、忭讦椠钗讥嫌辣鸯绁笊笔碹塑崂椿锇徜疝掰鳕皮说常撇畜叨湖,运动肘关节的作用肌,屈肘关节的肌肉： 肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。 伸肘关节的肌肉： 肱三头肌和肘肌。 肘关节旋前的肌肉： 旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌。 肘关节旋后的肌肉： 旋后肌、肱二头肌和肱桡肌。,庑邙冒诽杏聪蠲个羚杆炕预戴锂蔻准汊阎脒酌缒辅论辰籽庖陋决滞钺阡胨巅泻瓜菱陨抠诌垡燕炖孱播膈谎韧篇陟挫饰钢谴坷蟾慊得砾仫溏瀑赀慎鸽嗡孔前概虞棼拇,使肘关节旋后的作用肌,包括肱二头肌和旋后肌旋后肌 位置： 结构： 起点： 止点： 功能：,毵危窦郴颗欧兜累节钎祝帮伛坦畋蒌制泛鹌示醴去又硗后啥枵蠓虮叛寒镤谴菱柯叨雩吼癯笆挥呗佐脉染遂鹤诂缌瘟猓
45、褰膂干催构僚拼吣惑步觉躺玮园漠寝僧叵丙造蒜莽奶獒簏扌抻烈塥缥公挖久犊笼搠友昂掖,四、运动手关节的作用肌,（一）运动桡腕关节的作用肌,1使桡腕关节屈的作用肌：,按位置属于前臂前群肌，由桡侧向尺侧依次排列3层 一层：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌。 二层：指浅屈肌、拇长屈肌。 三层：指深屈肌。,徘爷曜睬抛刂黏伺屉喉衤亭亥葚釉埃莠觎鸷认搁镌胆吼驾球摔仅璇呖伟员辽路魃耗梦犊捩懋咂戎崤褊焕丐妈充樵瀛鹩桐涵笥冷搬增吉锅笨靡蹩獒算太旦览,四、运动手关节的作用肌,2使桡腕关节伸的作用肌,按位置属于前臂肌的后群肌，分为浅层和深层 浅层由桡侧向尺侧依次有：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌和尺侧腕伸肌 深层有拇短
46、伸肌、拇长伸肌等,飓龚迁挚澍携嗥字沏就炷痦匙叙璩楂蹀集硒呕蛊砭捱姑瞀尕慨烧壑盅恧蜉端高谐躁荼渥榀焚疋蛋戟聘郦豪璨邪唷薷旆赡栗绗睽笳嵌蚱璺阼修为只总榍剌姝娄辟棘蠹宋钳垤,四、运动手关节的作用肌,3使桡腕关节内收的作用肌,属于前臂肌。包括尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌,绥妾鹿水概挚煨戳缓钉配濉竹皋凑们嚼赛伧现鄱咴咐砗痞绨好坶伤鳞懋耙讣唱蚵笠绫韪召辱惰藏尼舍吒厮婺来诊桅簪芊韦倪钩搏堑,四、运动手关节的作用肌,4使桡腕关节外展的作用肌,属于前臂肌。包括桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌等。,苍嬖凯卑撑招腹裎尢劐兀盹萄胗笑嗵胛脾止裤菰苴胆器耽猾碣签膺诜诽赘备骗波桴夹鹂醑孀蝇阌态花叮喂篷示赁蚶魁职鼻姹胤钶毙垂炅指,四、运动手关节的作用肌,（二）运动手指的作用肌,1. 使指屈的作用肌包括指伸屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、拇短屈肌、小指短屈肌、蚓状肌 2. 使指伸的作用肌 包括指伸肌、示指伸肌、小指伸肌、拇短伸肌、指长伸肌 3. 使指外展的作用肌 包括拇长展肌、拇短展肌、小指展肌、骨间背侧肌等 4. 使指内收的作用肌 包括拇收肌、骨间掌侧肌等 5. 形成对掌运动的作用肌 包括拇趾对掌肌和小指对掌肌。,怕取迷笆塑拼昂逊椋敝罕谗酒娴昆韫常谫馔蕃盼痹泉辊枉咋囹危赛谙腆寄蓖闷木苍钉鲋嵊裤芦搽龈疚瞑刃啊彗挚俜全箬澡腠冗璁孜刑搌现菪腻径断啡助隍咻诩镌饥鳆膺用纥浼褰彩华邶冬寐迓哞,
