1、学龄前儿童（3-6岁） 健康知识宣教,桐乡市妇幼保健院儿童保健科,一、儿童口腔保健,你有多少颗牙齿?,人的一生中有两副牙齿：,第一副是乳牙，20颗第二副是恒牙，2832颗。恒牙要为我们人类服务终身。,宝宝6个月左右开始萌出乳牙 2岁半左右全部长齐 共20颗,儿童的恒牙一般6岁左右开始萌出和替换 12-13岁左右全部长齐 28-32颗,什么是龋齿？,龋齿的危害,11,龋齿的危害,一、局部影响 1.影响咀嚼功能 2.对恒牙及恒牙列的影响 3.损伤口腔黏膜软组织,12,龋病进展示意图,龋齿是这样发生的,+,酸,+,龋齿是这样发生的 牙釉质钙化程度低、耐酸性差、牙本质层很薄，容易磨损形成食物嵌塞而患龋
2、 儿童饮食多为软甜食物，易产生龋齿 牙面清刷不完善， 乳牙龋齿往往同时在多个牙齿或牙面上发生，3周岁左右是乳牙患龋的高峰,及时治疗龋病,“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的 如果不保护好乳牙，恒牙也难以保证健康,儿童不良习惯,吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等。 3岁以上仍存在而不能戒除，应及时就诊。,17,纠正不良习惯,吐舌、吮指、吸空奶瓶、咬铅笔等不良习惯常常造成牙合畸形 张口呼吸可造成开唇露齿 单侧咀嚼常导致一侧颌骨和咀嚼肌发育丰满，另一侧发育较差，形成面部不对称。,刷牙,儿童正确刷牙方法： “画圈法” 每个面都要刷到 家长每天帮助和监督孩子刷牙，每次刷3分钟 选择儿童保健牙刷，牙刷三
3、个月更换一次,我们有自己的 儿童保健牙刷和儿童含氟牙膏,每次用量为豌豆粒大小,小头、软毛,局部用氟可增进牙齿矿化、加强抗 龋能力。,定期口腔检查,提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查 及时发现问题，减少牙病发生，做到早防早治,有利于牙齿健康的食物,为什么要多吃？,粗纤维食物：增强咀嚼功能 自洁作用 抗龋能力,不利于牙齿健康的食物,为什么要少吃？,零食：粘附在牙齿上不易清洁导致蛀牙饮 料：酸酸甜甜很好喝，因为含有糖和酸 导致蛀牙和酸蚀症,口腔保健五部曲,1、掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫 生习惯、提高口腔自我保健的意识和能力。 2、做到早晚刷牙、饭后漱口、使用保健牙刷和含氟牙膏。 3
4、、乳牙涂氟、六龄牙穿上防护衣，窝沟封闭。 4、少吃甜食零食和含糖的饮料，膳食要平衡。 5、定期口腔检查，牙病做到早发现、早治疗。,预防龋齿小口诀,小朋友，请听话，挑食偏食体质差 糖果零食要少吃，早晚应把牙齿刷 含氟牙膏坚持用，保健牙刷更护牙 六龄牙，很重要，窝沟封闭保护它 口腔检查不能少，半年一次去看牙 有病早治痛苦小，口腔健康齐欢笑,.爱牙日,年至今 主题：爱牙 健齿 强身,二、儿童眼及视力保健,1早期发现，及时就诊 识别儿童常见眼部疾病，儿童若出现眼红、畏光、流泪、分泌物多、眼位偏斜或歪头视物、视物距离过近或眯眼、暗处行走困难等异常情况，应当及时到医院检查。,2注意用眼卫生 （1）培养良好
5、的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。 （2）儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。 （3）眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的57倍，屏面略低于眼高。看电视的方位以正前方为好，两侧不超过45角。,（4）屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。 （5）不要盲目使用眼保健产品，要在专业医师指导下合理、适度使用。 （6）合理营养，平衡膳食。
6、经常到户外活动，每天不少于2小时。,3防止眼外伤 （1）儿童应当远离烟花爆竹、锐利器械、有害物质，不在具有危险的场所活动，防范宠物对眼的伤害。 （2）儿童活动场所不要放置锐利器械、强酸强碱等有害物品，注意玩具的安全性。 （3）儿童眼进异物，或眼球扎伤、撞伤，要及时到设有眼科的医疗机构就诊。,会伤害到眼睛的情况,4预防传染性眼病,（1）教育和督促儿童经常洗手，不揉眼睛。 （2）不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。 （3）社区或托幼机构应当注意隔离患有传染性眼病的儿童，防止疾病传播蔓延。,三、手卫生小朋友们，你会洗手吗？,我们为什么要洗手？,什么时候需要洗手，你知道吗？,吃东西前 上
7、厕所后 放学回家后 接触钱币后 去医院/接触病人后等,怎么洗手呢？,今天，我们就一起学习如何正确的洗手,洗手方法,排好队，挽起袖， 轻轻拧开水龙头， 水要放成细水流，先把双手来打湿， 再把香皂搓手上，,洗手方法,掌心正对搓一搓， 掌心手背也要搓，,洗手方法,手指交叉搓掌心， 两手握握搓指背，,洗手方法,大拇指儿转一转， 捏紧指尖掌心划， 别忘手腕搓一搓，,洗手方法,搓出满手白泡泡， 清清水里冲一冲， 细菌病毒全跑掉， 健康快乐最重要。,同学们，现在你会洗手了吗？,我们要学会正确地洗手，还要自觉的去洗手；不要爸爸、妈妈催促，而且还要教会爸爸、妈妈怎样洗好手；好吗？,36岁称为学龄前儿童。这个时期
8、的孩子除了家庭，多数都在幼儿园度过。平衡膳食是指全面达到营养供给量的膳食。这种膳食由多种食物构成，它不但能提供足够的热能和各种营养素，还能保持各种营养素之间的数量平衡。做到平衡膳食，要从每人每户餐桌饮食合理搭配做起.,四、学龄前儿童膳食指南,学龄前儿童膳食指南,1 食物多样，谷类为主 2 多吃新鲜蔬菜和水果 3 经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 4 每天饮奶，常吃大豆及其制品 5 膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料 6 食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长 7 不挑食，不偏食，培养良好的饮食习惯 8 吃清洁卫生未变质的食物,学龄前儿童营养需要,干眼病 维生素A缺乏最明显的症状。结膜、角
9、膜上皮组织变性，泪腺受损分泌减少，结膜出现皱纹，失去正常光泽。患者常感眼睛干燥、怕光、流泪，发炎，疼痛,F1-VA缺,佝偻病：O形腿,鸡胸,钙充足 缺钙,学龄前儿童营养需要（锌）,锌的推荐摄入量为12mg/d 资料表明：我国部分儿童存在边缘性锌缺乏。最好的食物来源是贝类食物，如牡蛎、扇贝等，利用率也较高。肝脏、蘑菇、坚果和豆类含锌也不少。红肉与蛋类也含一定量的锌。,学龄前儿童营养需要（碘）,碘的推荐摄入量为50ug/d使用碘强化食盐烹调的食物是碘的重要来源，含碘较高的食物主要是海产品，如海带、紫菜、海鱼、海虾、海贝类。学龄前儿童每周应至少吃一次海产品。,学龄前儿童营养需要（水）,学龄前儿童新陈
10、代谢旺盛，活动量大，故水分需量也较大，建议每日饮白开水10001500毫升。不易饮用高糖和碳酸饮料因为会影响食欲，还可使儿童容易发生龋齿，而且会造成过多能量摄入，引起超重和肥胖。,学龄前儿童营养需要（铁）,铁的适宜摄入量为12mg/d缺铁性贫血是我国普遍存在的营养缺乏病，对婴幼儿脑发育和智能发育更加重要。2002年全国营养调查显示512岁的贫血患病率为：城市8.7%，农村13.7%。其原因是：（1）儿童生长发育快，需要的铁较多，(2）儿童与成人不同，内源性可利用的铁较少，更多依赖食物铁的补充；（3）学龄前儿童的膳食中奶类食物仍占较大比重，其他富含铁的食物较少。植物性食物所含的铁吸收率仅为3%左
11、右，而动物性食物所含的铁，其吸收率一般在10%或以上。,关注学龄前儿童膳食安全,以下有十种食物小朋友要尽量少吃或是不吃因为它们严重影响我们的身体健康：,导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。,油炸食品,导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统(对肠胃有害)；易得溃疡和发炎。,腌制类食品,( 肉干、肉松、香肠等) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)；含大量防腐剂，加重肝脏负担。,加工类肉食品,( 不含低温烘烤和全麦饼干) ：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。,饼干类食品,含磷酸、碳酸，会带走体内大
12、量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。,汽水可乐类食品,( 方便面和膨化食品) ：盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养。,方便类食品,( 包括鱼肉和水果)：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。,罐头类食品,( 果脯) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。,话梅蜜饯类食品,( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕) ：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。,冷冻甜品类食品,含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿 60 支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。,烧烤类食品,祝小朋友们健康快乐成长！ 谢谢！,
