1、大学生心理素质大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。面对社会、家庭、学习和就 业问题，他们自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战。目前大学生的心理问题主要表现为： 1.没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。2、自我评价失调。3、人际关系适 应不良。一心理素质的涵义1 心理素质是以先天禀赋为基础，在后天环境和教育的作用下形成并发展起来的稳定的心理品质 2 心理素质是个性心理品质在人的生活实际中的综合表现。 3 心理素质以生理素质为基础，将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应
2、性行为和创造行为密切联系的心理品质。综合上述几种看法，我认为，大学生心理素质是在生理素质的基础上，通过后天环境和教育的作用形成并发展起来的，与大学生的学习、学术研究和生活实践密切联系的心理品质的综合表现。二心理素质的特征1. 相对稳定性与可发展性。心理素 质是个人的心理特质，不是人的个别心理或行为表现，更不是一个人一时一地的心理与行为表现。2.综合性。心理素质是人的个性心理品质在学习、工作和生活实践中的综合表现。3.可评价性。心理素质对人的活动成效有影响，因而具有社会评价意义；其品质具有优劣高低之分。4.基础性。心理素质不是大学生在特定领域中获得的某一专门知识和技能， 应是那些对大学生学习、生
3、活、社会适应性和创造性等活动效果产生重要影响的心理品质的综合。三.怎样提高大学生心理素质1.注重自我教育，有效控制不良情绪 控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态。 实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。 2.注重挫折教育，增强心理承受能力 人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健
4、康。心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。 3.注重乐观教育营造良好的心境 乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。美国心理学家通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。因此，我们应以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活，培养乐观主义精神，正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、 热爱自然、自信 积极，乐观向上。心理健康是人的一种心理状态。心理健康状态是良好心理素质的表现，良好的心理素质是心理健康的必要条件。因此，每个人都有责任也有义务努力提高自己及他人的心理素质，帮助自己及他人拥有一颗健康的心！
