1、体育与健康,1.介绍体育锻炼的作用及意义 2.培养学生自主参与体育锻炼的习惯 3.了解自己参与体育活动的现状,为了研究参加运动的作用，科学家们做过这样的实验把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。这些小动物长大后看起来好像发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不了多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈儿便栽下来。,想一想,如果你整天舒舒服服地躺着不活动，时间长了以后，你将会有什么反应？,参加体育与锻炼的益处： 古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，她们在公元前6世纪，在埃多斯山崖上刻下了脍炙人口的名言：,如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！,我国在先秦时期，古人在吕
2、氏春秋一书中，以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：,“流水不腐，户枢不蠹，动也。”,1.现代科学研究和实验证明，经常合理的参加体育锻炼，能全面增进人的健康使人充满活力。 体育锻炼：,促进正常生长发育 控制体重健美塑形 展示能力增强自信 促进人与人的交流,接触大自然 提高人体机能 预防各种疾病 愉悦身心调解疲劳,2.奥运精神 “参加比取胜更重要”,“参加比取胜更重要”是奥运现代创始人顾拜旦先生所提倡的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神“可以扩展到诸多领域，对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为了使人类更加强健，更加严
3、谨审慎而又勇敢高贵。”,检测：了解自己参与体育的现状 请如实回答下面问题,1 你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的次数大约为几次？ A .1次 B. 2次 C. 3次 D. 4次 2 平时在课外还有练习体育课上学习的内容吗？ A. 从不 B.很少 C.较少 D.经常 3 你平时在节假日参加体育活动吗？ A. 从不 B.很少 C.较少 D.经常,4 如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A.决不 B.不太坚持C.比较坚持D.经常坚持 5你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A.从不B.很少C.较少D.经常 6 你经常和同学一起参加体育活动吗？ A.从不 B.很少 C.较少 D
4、.经常,宗旨：团结、友谊、进步,7你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的时间大约为多少？ A.12小时 B.23小时 C.34小时 D.45小时 8 与花在看电视，玩电子游戏等娱乐活动的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A.最少 B.很少 C.较多 D.经常,每天锻炼一小时，健康工作五十 年，幸福生活一辈子。,9 你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A.从不 B.很少 C.有时候 D.经常 10 在学习任务比较重的复习阶段，你还坚持参加体育活动吗？ A.从不 B.很少 C.较少 D.经常,试根据上述回答，请对照答案及得分、评价标准，对自己的体育参与性作出评价。,评价参考标准（1）3340分：说明你具有很好的体育参与性 （2）2532分： 说明你具有较好的体育参与性 （3）1724分：说明你的体育参与性尚可 （4）1016分： 说明你的体育参与性有待提高,再见,
