1、看准肌肤生物钟，按照需求保养才能见效5：00-7：00AM 清晨肌肤状况：水分凝滞 面部有油光1. 肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。2. 皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。护肤重点 醒肤和消肿A. 清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。B. 早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水分。此时可以用小
2、冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。C. 早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。早 8 点保湿，让肌肤一天水分充盈(新浪女性配图 来源：国际在线)8：00-12：00 AM 上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多1. 肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。2. 表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润A. 皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其
3、要注意 T 区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水分带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。B. 由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。中午 12 点，肌肤最需要按摩和抗氧化(新浪女性配图 来源：精品购物指南)12：00-3：00 PM 中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱1. 血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，
4、皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。2. 此时皮肤的需氧量提高。护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压A. 皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素 E 或维生素 B 等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。B. 此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去 5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。下午下班后，给肌肤来个面膜大餐(新浪女性配图 来源：国际在线)3：00-7：00 PM 下午肌肤状况：肌肤吸收力最高随着微循环的增强，血液
5、中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。护肤重点：来片面膜给肌肤进补A. 给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。B. 此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。晚上 8 点后，别让肌肤做强效护理8：00-11：00 PM 晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏1. 微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。2. 抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变
6、态反应，皮肤最容易产生过敏反应。护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理A. 用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。B. 晚上 10：00-11：00 点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。晚上 11 点后，睡眠中修护肌肤要靠晚霜(新浪女性配图 来源：国际在线)11：00-5：00 AM 夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的 6倍以上。护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力A. 肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。B. 睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。
