目 录,一、免疫系统 二、免疫功能 三、影响免疫的因素 四、营养与免疫,免疫是机体的一种特殊的保护性生理功能。通过免疫，机体能够识别自己、排除非己，以维持内环境的稳定。,何谓免疫？,免疫系统 免疫器官,免疫系统免疫细胞,先头部队吞噬细胞,B 细胞,T 细胞,特种部队淋巴细胞,免疫系统免疫细胞,哪些人群需要特别关注免疫？,免疫的三大功能,防御,监视,自稳,1、免疫防御功能,吞噬细胞吞噬细菌,2、免疫监视功能,NK细胞杀伤癌细胞,3、免疫自稳功能,巨噬细胞 吞噬老化的红细胞,几种迹象提示免疫力下降,经常感到疲劳 感冒不断：每年超过4次 伤口容易感染 肠胃娇气：容易腹泻 易受传染病的攻击,影响免疫的因素,环境污染,滥用药物,紧张压力,滥用抗生素比SARS更具危害,影响免疫的因素,运动,情绪,睡眠,营养,构建免疫：蛋白质,维持免疫：维生素矿物质,维生素A 维生素E B族维生素 维生素C,铁 锌 铜 硒,辅助免疫系统的代谢、合成,二、加固免疫阵线,蒜素,三、快速应变之道,松果菊,快速、全面提升免疫力,
