1、了解我们的情绪 _优美的旋律,古交一中高二年级 教师： 吴桂贤,一、情绪概念： 所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。,心与 碰碰碰： 同学们在生活当中是怎样表达自己的情绪的呢？ 情境模拟： 主角：只用面部表情和动作表现 情境（禁止用语言-无声表演） 观众：通过主角的面部表情猜出情 境和主角此时要表达的情绪,分组讨论：,你有不良情绪时，一般会用什么样的方式方法来宣泄？,代表发言：,调节的方式：,打架,喝酒,唱歌和自创法遇到烦恼时，大声地唱自己喜爱的歌，或者把暗示语编成歌词，自编自演。,音乐聆听法：也是一种积极的情感宣泄方法,忧伤的音乐，可以减轻忧伤的情绪,明快的 音乐， 对情
2、绪 紧张的 人有平 和的作 用,抒情、安宁的音乐可以消除烦躁、焦虑的情绪,舞蹈法 “音乐是舞蹈的灵魂”，随音乐手舞足蹈，压力和烦恼会随音乐的节奏和肢体运动而消失。,音乐对人有三大影响,心理性：,刺激感情、情绪和感性。,生理性：,刺激自律神经系统，对血压、脉搏、呼吸等产生影响。,共鸣性：,促进交流的产生和进展。,专家提示：,寻求音乐帮助的途径,自助,互助,求助,小结： 这一节课同学们最大的收获是什么？,心理感言：在音乐的选择中，你选择了什么样的旋律，会直接影响到你的心态，某种程度上，你的心态决定着你选择怎样的人生方向。,心理咨询室：C区101 咨 询 热 线： 5198521 咨 询 时 间：每天下午活动时间（6：15-7：00）,再见,
