1、 攀岩游戏教案篇一：幼儿教案：攀岩活动内容:攀岩活动目标：1. 发展幼儿的攀岩能力，手臂力量。2. 培养幼儿勇敢的品质，勇于向上攀登。活动准备：攀岩墙。活动过程：一、提出攀岩的要求；1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。二、组织幼儿轮流玩。提醒幼儿下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。三、活动讲评；四、幼儿原地休息；篇二：拓展培训教案 攀岩点题： 下面我们要做的攀岩是一个个人挑战项目，爬上去后，摸到最上面的绿色岩点 项目准备：学员爬升用：安全帽 2 个安全带（半身） 3 套 1 个爬 2 个准备 （1 个均码，1个小码）铁索
2、 2 个 胸前1 个主保护，2 个副保护：8 字环 1 个，铁索 2 个 1 在腰部连 8 字环，1 连绳套长绳套 2 个 队员过重，连教练与地面手套 2 副上面悬挂： 岩顶短扁带 2 根铁索 2 个1 项目准备： （简单介绍攀岩的起源美丽的雪莲）讲解动作要领和安全保护要领安全措施：由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，穿衣服的重点，安全帽，半身，全身，穿法，前后。反扣提醒所有队员不要动铁索。绳索稳固：1 根这样的绳索能够承受 1800 公斤的冲坠，一把铁索能承受 20 千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。UIAA 国际登山联合会和 CE 欧共体登山器材标准的认证。保护队员：右手
3、承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时， 保护队员两手在 8 字环后端。8 字环四点摩擦。受力手在 8 字环的后侧。同步进行。手套。请大家穿好安全带，头盔身体贴近岩壁，固定三点，移动一点，尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳。下降时提醒，双脚轻登岩面，身体后倾，要往下坐的感觉，在空中不要打转。镁粉防滑回顾要点：书面化，公开化的目标管理，易于执行战胜心理极限 攀岩 户外拓展培训师：方月明，15267024970 战胜心理极限 设立合理目标 良好身体素质的重要性 意志力 自信(转 载于:wWW.cSsYq.cOM 书业网:攀岩游戏教案)永不屈服设立合理目标，目标和方法，不同的人走不同的路线攀登，殊途同归。代表不同的方法，我们完成一个目标，目标一定是死的方法是活的。目标是刻在钢板上的，方法是写在沙滩上的。 良好身体素质的重要性，自我认识，自我评价意志力自信永不屈服人生目标的设立金山 爬到一半时讲不行了要下来，后来还是上去了耐克模仿阿迪达斯通过学习别人，获得成功要在心中树立目标，要向目标脚塌实地的前进努力了就不会有遗憾别人能做到的，我也能做的到生活中学会放弃，抓得住的是今天，明天呢？篇三：攀岩选修课教学教案北京航空航天大学选修课程攀岩教案12345
