1、体育心里学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及其发生发展规律的一门学科。体育心理学的研究方法：实验研究法 现场研究法 心理测量法体育动机是指推动、停止或中断学生参加体育学习和身体锻炼的内部动机。体育动机的种类：内部动机和外部动机 直接动机和间接动机 社会性动机和个体性动机体育动机的培养与激发：1、恰当运用外部奖励 2、激发学生的体育成就动机 3、提高学生体育学习和身体锻炼的自我效能感 4、体育活动的目标定向和目标设置 5、加强对学生的归因指导6、适当利用竞争与合作 7、合理地运用反馈目标设置是根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期内所要达到的体育学
2、习和身体锻炼的具体目标以及达到目标所采用的步骤、策 略和时间安排。体育兴趣是指学生力求积极认识和优先从事体育学习和身体锻炼的心理倾向，它是学生参加体育活动的基本动力之一。体育兴趣的培养：1、丰富体育教学内容、手段，满足学生的好动心，好奇心和求知欲2、使学生在体育学习和锻炼中获得成功3、使学生在体育活动中获得愉快的情绪体验4、加强体育活动的理想和目标教育，培养学生的间接兴趣体育态度是个体对体育活动所持有的认识评价、情感、体验和行为意向的综合表现注意是心理活动对一定对象的指向和集中体育活动中影响学生注意集中的因素1、刺激物的特点 2、学生的兴趣特点 3、学生的唤醒水平体育教学中促进运动记忆有效性的
3、条件1）影响运动记忆的因素：1、目的任务对识记动作的影响2、学生的学习态度 3、识记动作的数量和结构对识记效果的影响4、不同感觉通道对识记动作效果的影响5、识记动作的方法对识记效果的影响 6、课堂气氛对运动记忆的影响2）促进运动记忆有效性的条件：1、保证学生运动表象形成动作练习2、讲解与示范后立即进行动作练习3、动作学习要达到过度学习的程度4、选择识记动作的最佳时间，避免前摄抑制和倒摄抑制5、掌握遗忘规律，正确，及时地学习动作技能是通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作方式。动作技能的分类1、封闭式动作技能与开放式动作技能2、连贯的动作技能与不连贯的动作技能练习曲线的几种表现形式：1、练习
4、的进步先快后慢 2、练习的进步先慢后快 3、练习的进步先后比较一致 4、高原曲线高原曲线是在复杂的动作技能形成过程中，往往会出现进步暂时停顿的现象。产生高原现象的原因：1、由于练习成绩的进一步提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式，而代之以新的活动结构和方式。2、由于身体素质发展不够甚至落后于技能的掌握3、由于学生的学习兴趣下降，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等反馈是指有机体在处理信息的过程中，把来自运动器官的效应信息，再经过感受器官传导到大脑神经中枢，获得有关动作的正确性，精确度或适合性的信息过程。体育教学中经常采用的有效的反馈有以下几种：1、即刻进行的反馈 2、阶段性进行的反馈 3、学生对自我
5、动作的反馈动作技能的迁移是已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展或反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称为动作技能的迁移。焦虑是一种伴随一种不禅之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪，它包含紧张，不安，惧怕，愤怒，烦恼，压抑，神经过敏，担忧，以及伴随着自主神经系统唤醒的一种复杂的情绪体验。预感和克服恐惧情绪1、如果在体育活动发现一人恐惧情绪，教师或教练员应尽量查明他们产生恐惧心理的原因。2、教师或教练员对学生或运动员表现出真诚，无私的爱并为学生或运动员创设成功的机会，以使每个学生或运动员都感受到教师或教练员的无
6、限温暖和精神上对他们的巨大鼓舞，充满信心地投入体育学习。3、对体育基础差的学生可适当的降低一些动作练习的要求。4、如果发现有的学生或运动员经常有恐惧的心理，或丧失应有的勇气，应把他们送到运动心理学家那儿接受指导，而得到准确的诊断和治疗。教师学习焦虑的控制：1、培养学生的自信心，保护学生的自尊心2、培养体育学习兴趣 3、排除外界暗示4、谈话诱导降低压力 5、应用心理调整的技能体育品德是指体育活动参加者符合一定的道德行为准则的一些稳定的行为倾向和特征。学校体育团体是指体育教师和学生在共同规范与目标指导下，以特定方式组合起来的协同活动的结合体。体育课堂心理气氛是指在课堂教学过程中师生们占优势的一些态
7、度与情感状态的综合表现。体育课心理气氛的作用：1、影响体育教学效率 2、具有信号功能 3、影响体育课教学的教育性创造和谐的体育课心理气氛的条件：1、体育教师的课堂管理能力 2、体育教师的领导方式 3、体育教师对学生的期望 4、体育教师的移情 5、体育教师的个性心理特征心理训练是指通过学习，掌握和应用心理技能，使心理正常的人成为心理超常的人，并能在运动竞赛中更好地发挥自己的技能水平，取得理想的运动成绩。心理训练在学校体育教学中的应用：1、运用表象训练帮助学生掌握，改进和提高动作技能2、运用放松训练帮助学生克服紧张，焦虑，情绪3、运用系统脱敏训练帮助学生克服恐惧心理4、始终把认知训练房在重要位置体育活动的心理健康效应 1、改善情绪状态 2、完善个性特征 3、确立良好的自我概念 4、改变睡眠模式 5、改善认知活动 6 心理治疗效应
