1、倍立健片 DoubleX 风靡全球的完美的营养素 第一代 倍立健 1948年一问世 就深受全球欢迎 57年来一直是最受欢迎营养素之一 含有人体必须的14种维生素及8种矿物质 每天食用分量所提供Vit C450mg 相当于2Kg柠檬檬 Vit B111mg 相当10Kg稻米 Vit B211mg 相当于529克猪肝 Vit E23 3mg 相当于795克花生 钙646mg 相当于646ml牛奶 铁4 3mg 相当于49克猪血 镁288mg相当于497克波菜 锌15mg 相当于160克牡蛎 硒13 g 相当于202克牛肉 中国营养学会人体营养素推荐摄入量 RNI 与倍立健综合营养素对照表RNI倍立
2、健某综合营养素Vit A800 gRE1200 gRE1500 gREVit D5 0 g8 25 g10 gVit E14mg TEs23 5mg TEs20 1mg TEsVit B11 4mg11mg3mgVit B21 4mg11mg3 4mgVIt B61 5mg11mg3 0mgVit C100mg450mg90mgVit B122 4 g7 5 g9 g叶酸1000 g300 g400 g烟酸14mgNE25mgNE20mg泛酸5 0mg20mg10mg生物素30 g180 g30 g钙800mg646mg40mg镁350mg288mg100mg铁15mg4 3mg2 7mg锌1
3、5 5mg15mg15mg铜1 0mg1 5mg2mg锰3 5mg4mg5mg铬50 g35 g15 g硒50 g13 g10 g 倍立健每天摄入量 钙含量646mg 大大高于某综合营养素40mgVit C450mg 高于某综合营养素90mg烟酸25mg 高于某综合营养素20mg泛酸20mg 高于某综合营养素10mg生物素180 g高于某综合营养素30 g镁288mg 高于某综合营养素100mg铬35 g 高于某综合营养素15 g硒13 g 高于某综合营养素10 g铜1 5mg 低于某综合营养素2mg1 大量Vit C可清除自由基 致衰老重要因子 预防感冒 解除毒素 倍立健含量明显高于某综合营
4、养素 2 钙是重要矿物质 每天一杯牛奶加倍立健含量就够了 不需要另外补钙 而用某综合营养素必须另外补钙 3 维持蛋白质 脂肪及糖代谢正常进行的重要物质泛酸及生物素 倍立健均明显高于某综合营养素 4 心血管保护因子 调节神经肌肉活动起重要作用的镁 倍立健也明显高于某综合营养素 5 抗氧化防衰老及预防癌重要微量元素硒 倍立健高于某综合营养素 6 过量铜对身体不利 倍立健铜含量低于某综合营养素 倍立健最大优点是 1 每天摄入分量所含22种营养素基本能达到中国营养学会推荐摄入量 满足机体需要量 并略有节余 2 有很好免疫调节功能及增加骨密度 3 还有类胡罗卜素 类黄酮具有抗氧化及免疫增强效应 4 还提
5、供紫花苜蓿 针叶樱桃 欧芹 波菜 西洋菜 胡罗卜6种天然植物提取物 使其更易吸收 下面举两个膳食分析例子 营养实例分析1 1 膳食记录 一南方大学男生 每天摄入400克大米 菜心300克 萍果150克 肥瘦猪肉100克 牛奶200ml 牛肉100克 鸡蛋50克 油脂30克 2 营养分析 每天热量2560Kcal 超过营养学会推荐2400Kcal 天 蛋白质81 2克 达到营养学会推荐75克 日的标准 维生素C142 5mg 达到推荐标准100mg 脂肪95 5克 超过3 结论 该学生属高脂肪 高胆固醇 低纤维素低钙 低维生素A饮食 此外摄入锌偏低 镁偏低 铁偏低 如果未每天坚持运动40分钟 加
6、上睡眠不足 就会使体重指数增加 免疫力下降 抵抗力减弱 身体易疲劳 眼睛易疲劳等表现 4 膳食及营养改进 在进餐时应注意增加新鲜蔬菜品种3 4种 及量 减少猪肉 每周吃鱼3次 适当增加豆制品 如果食堂或膳食搭配不能做到 就必须每日补充纽崔莱倍立健片 果蔬纤维嚼片6片以弥补维生素A 钙 铁 锌 镁 纤维素等重要营养素不足 才能保证正常学习及生活所需物质基础 营养实例分析2 1 膳食记录 一南方34岁司机 每天摄入300克大米 玉米150克 菜心500克 黄瓜100克 香菇25克 灯笼椒50克 萍果150克 豆腐50克 猪里脊肉60克 鸡肉40克 牛奶200ml 草鱼50克 鸡蛋50克 油脂30克 2 营养分析 每天能量2655 5Kcal基本符合营养学会中等能量活动推荐的2700Kcal能量 蛋白质73 93克 视黄醇当量1079 5 gRE 维生素C304 5mg 脂肪64 81克纤维素31 1克 铁18 62mg 钙1356 8mg 锌15 55mg 镁504mg 胆固醇301 8mg各主要营养素符合中国营养学会推荐量标准 3 结论 该司机膳食完全符合营养学标准4 膳食及营养改进 该司机营养基本符合要求 但为保持膳食丰富多彩 使人充分享受饮食的乐趣 应以周为单位随时调整膳食计划 如 每周吃鱼三次 每次100克 猪里脊肉可与瘦牛肉交替食用 各种青菜交替
