1、水平五排球正面双手垫球实践课教案授课对象：排球选项 授课教师：宋统珍教学内容 排球正面双手垫球 课次 2/3教学目标1.认知目标：利用图片及教师示范，使学生建立正确动作技术概念，培养学生自练、自学能力。2.技能目标：通过练习使 80%的学生能基本掌握排球正面双手垫球的动作方法，强调安全练习,预防运动损伤。3.情感目标：培养学生互帮互学，团结合作的良好品质。重点：垫球手型和击球部位 难点：上下肢协调配合教学重点解决方法看图解、徒手练习、垫固定球，循序渐进学习难点解决方法 垫固定球、一抛一垫、对垫运动负荷教学过程教学内容 教师活动 学生活动 组织方法 时间 次数 强度开始部分2课堂常规1.师生问好
2、，宣布课的内容。2.提问导入课的内容，激发学生学习兴趣1.体委整队，报告人数2.向老师问好3.认真听讲要求：快静齐小准备部分61.热身游戏：“报数成团”2.徒手操 1.讲解示范练习方法，口令和哨音组织学生练习2.和学生共同参与练习3.语言激发学生的热情1.认真听讲解、看示范2.跟随教师集体练习3.以较高的热情参与到练习中去组织：一路纵队 3 3 中基1.复习准备姿势和移动2.学习垫球手型1.请学生复述动作要领：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。2.集体练习1.将学生分成 4 组2.组织看图解模仿练习叠掌式垫球手型3.组织学生移动后做出垫球手型1.认真听同学的动作要领复述2.积极参与练习相互讨论，
3、相互纠错，共同提高4.在老师的指导下及时改正错误动作1.迅速分成 6-8人一组 2.看图模仿练习3.听信号，移动后做出垫球手型组织：四列横队组织：2-32-310中中荆轲，一个四处为家的刺客，他的心犹如浮云，心如飘蓬，是没有根的，然而高渐离的筑声，却成了他愿意停留在燕国这片土地上的原由。本部分323.徒手练习4.垫固定球5.一抛一垫6.圆上对垫7.素质练习折返跑1.教师示范，强调发力顺序2.集体练习3.巡回指导，发现错误进行集体纠错1.将学生分成 2 人一组2.请学生协助演练垫固定球方法，强调触球部位3.分组练习4.巡回指导，及时纠错1.请学生协助演练，讲解抛球方法和垫球的时机2.巡回指导，发
4、现错误及时进行个别纠错3.分组分层教学请技术掌握较好的学生尝试对垫1.讲解示范练习方法方法：将学生分成两组，分别在两个圆上对垫 2.分组练习1.讲解练习方法2 分组练习1.积极模仿练习2.体会上下肢协调用力3.移动后徒手做出垫球完整动作1.认真观看老师示范2.一人持球，一人垫球，注意持球高度和触球部位，体会压腕及垫球后的伴随动作3.团结协作，积极参与1.认真听讲，明确练习方法2.积极练习1.认真听讲游戏规则，明确练习方法2.遵守规则，积极参与比赛认真听清游戏方法，积极参与比赛组织：四列横队组织： 组织： 组织：组织： 233-4310101510中大大大结束部分1.放松2.课堂小结3.师生再见
5、4.归还器材1.带领学生拉伸放松2.积极评价学生表现3.师生道别4.安排学生归还器材1.与教师一起做放松练习2.师生再见3.归还器材排球场内散点练习2 3 小负荷预计平均心率：115125 次/分练习密度：约 55%场地器材气排球 20 只课后反思虽是初见，却如故人。也许所有的遇见，早已经是前世的注定，没有早晚，刚好在合适的时间遇见你，就是最美的相识。他曾经游历过多少地方，自己已经数不清，但是没有一处可以挽留他行走的脚步，唯有今日高渐离的筑声，让他怎么也舍不得离开。从此二人心性相投，在燕国集市上，载歌击筑，把盏言欢，欢喜处。嬉笑开颜，忧伤处，潸然泪下，即便这些神经质的状态，被集市上的人哗然，可
6、是对知己而言，又如何呢？人生难得一知己，悲欢喜悦与何人相干呢？我们各自欢喜就好。生为乱世，能够遇到如此懂得自己的人，是一件多么难得的幸福事情啊！然而，这快意的知己日子，总归逃不过那个时代的残酷，千不该，万不该，荆轲不该是一位刺客，若不如此，又如何会被愚蠢的太子丹派去刺杀秦王，一去不复返。倘若荆轲不是刺客，也就更不可能身如飘蓬，居无定所，也许不可能遇见高渐离，所有一切都是冥冥之中的注定吧！“风萧萧兮，易水寒，壮士一去兮，不复还。”知己的离去，让高渐离心如刀割，整日独自击筑高歌，在痛苦中浑噩度日，这样疏懒的生活，无人懂他，对他来说已经倦怠了，他厌倦了这种孤独和苟且的日子。他本可以大隐于野，疏远于喧
7、嚣处，可是他同样选择了一条不归路。去咸阳宫为上宾演奏，最终被人认出，他并不害怕，倒是坦然自若。因为他心里清楚这里就是染过他知己荆轲的鲜血的宫殿，若能在这里死去，也算是一种缘分。然而事与愿违，秦王并没杀了他，给他一个痛快，而是熏瞎了他的双目，让他生不如死。在一次次的心伤中，他在筑中灌满了铅，仿效荆轲，想与秦王同归于尽，只是他心里非常清楚，他根本伤及不了秦王毫发。他之所以如此，以卵击石，无非就是想痛快死去，是一种求死的方式罢了。千百年以后，后人深记那易水的水有多寒冷，那易水的风有多刺骨。那句“风萧萧兮，易水寒，壮士一去兮，不复还”里融入了多少痛苦和无奈？几千年之后，易水的水，易水的风，易水的雪，一年复一年，而那个凄美的故事，也这样经久不衰的传颂着。不由让我又想起伯牙绝弦的故事来，因为知己子期的离世，伯牙绝弦谢知音。人世间有一种高山流水的知己，叫伯牙和子期，也有一种侠义知己，叫荆轲与高渐离。古语曰：“士为知己者死。”这可能是世间最高的知己情意了吧！人生漫漫，朋友易得，知己难求。知己情，是我们需要用生命去珍惜和呵护的情意。然而这个时代，情意似乎越来越廉价，从深交到陌生。若你遇到知己情，别忘了好好珍惜。
