1、老年人健康保健知识试题姓名： 成绩：1.怎样选用保健食品？( )A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品 B.不买过期或没有批准文号的产品 C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品2 老年人日常饮用水最好的是：A.果汁 B.饮料 C. 茶水及白开水3“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（ ）A.肌肉，关节，筋骨 B.韧带，骨，皮肤C.肌肉，关节，神经 D.韧带，骨，肌肉4 单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（ ）次为宜A.1-2 B.2-3C.3-5 D.5-75.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数( )A增多 B减少C不变 D科学暂时无法做出解释6.
2、下列哪些运动适合老年人( )A.山地自行车 B,排球C.看戏 D.保健操7 老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（ ）A. 清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状B. 早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍C. 早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成老年人营养消耗过巨D. 早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担8.睡眠不足的原因是（ ）A.神经功能失调 B 因情志所伤C.饮食不节 D.因多种疾病9肥胖容易发生的疾病不包括（ ）A 冠心病 B 高血压C 糖尿病 D 肺炎10治疗高血压的有效运动方法不包括（ ）A 太极拳 B 步行C 慢跑 D 剧烈运动
