1、关注致盲性眼病 护眼从改变习惯开始眼底病是致盲的首要因素，其患病人数占到了全部致盲眼病患者的 54.7%，是世界卫生组织防盲行动的重点。在我国，每年会出现新盲人大约 45 万，低视力者约 135 万，白内障、青光眼、角膜病变、糖尿病视网膜病等眼底病严重威胁患者的眼部健康与生活质量。降服这一盗窃视力的“元凶” ，我们必须从此刻做起，学会爱眼护眼，保护“心灵之窗” 。数字！触目惊心警惕！致盲这些情况 整天玩电子产品 多参加户外活动，抬头眺望远方过度饮酒 戒酒大量吸烟 戒烟眼药水使用不当 使用不宜太过频繁，每天点眼药水 3 至 4 次长期戴隐形眼镜 不要天天戴，每天配带不超过 8 小时出门不戴太阳镜
2、，乱选“太阳镜” 购买太阳镜要咨询专业人士睡前不洗脸，容易导致眼部感染 睫毛膏等眼部化妆品最好 3 个月更换一次游泳不戴护目镜 最好戴上游泳护目镜保护眼睛趴着午睡 午睡最好躺着睡，或可使用颈枕，背靠在椅子上睡长期熬夜 补充维生素 A，多眨眼睛，摘下隐形眼镜揉眼睛 做眼保健操节食不当 保证充分和全面营养，多吃水果和各种蔬菜中国年龄超过 40 岁人群约四亿五千万，其中 940 万有青光眼性视觉神经损害，520 万因青光眼双眼致盲，170 万单眼致盲。据统计，中国现有盲人超千万，占世界盲人总数的 18%-20%。在眼病致盲的原因中，占比最高的是白内障，达 47%。糖尿病致盲的几率很高，是正常人的 2
3、 至 3 倍。患糖尿病 5年以上致盲率可达到 20%，患糖尿病 10 年以上致盲率达到了40%50%。TIPS：白内障是居首位的，在全球范围内也是，约占成年人后天致盲原因的 47%；青光眼居第二位，约占 12%；黄斑变性导致失明约占 9%，糖尿病和角膜混浊各约占 5%。关注致盲性眼病常见致盲性眼病 地位 症状 建议沙眼 我国首位致盲性眼病异物感、畏光、流泪、很多粘液或粘液性分泌物；晚期出现角膜溃疡、眼球干燥、视力减退、甚至失明。培养良好卫生习惯；不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干。对沙眼病人应积极治疗，加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理，严格毛巾、脸盆等消毒制度，并注意水源清洁。白内障
4、 世界首位致盲眼病 视力减退，看东西模糊、物体的颜色不够明亮平常生活中注意避免过多的紫外线照射，不能常常用手揉眼睛，多吃胡萝卜、鱼类等食物。青光眼我国第二位致盲眼病，我国青光眼患者中，双目失明者达 79 万人。视神经损害，头痛或伴有眼眶、鼻根胀痛；恶心呕吐；看红光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围，外围红色，内圈绿色或紫蓝色；夜间出现雾视和视物模糊。近视眼度数在 600 度以上、有青光眼家族史等高危人群，每年至少做一次眼科检查。假若有眼肿等不适，每隔半年就应检查一次。糖尿病视网膜病变糖尿病的严重并发症之一，在糖尿病患者中发病率为 50%，是成人重要的致盲原因。不同程度的视力障碍、视物变形、眼前黑
5、影飘动、视野缺损、新生血管性青光眼，最终眼球失明。积极控制高血压，血糖可以延缓糖尿病性视网膜病变发生危险因素。老年性黄斑变性在 50 岁以上人群中，老年性黄斑变性的发病率最高可达 15.6%，平均为 7%，其中有 5.1%致盲。50 岁以上双眼先后发生视物变形、视力减退或明显视力障碍，甚至失明。避免过度视力疲劳；避免长期过量接触辐射线；坚持定期按摩眼部；注意饮食的宜忌；保持心情舒畅。角膜疾病 世界第五位致盲性疾病透明的角膜出现灰白色的混浊，可使视力模糊、减退，甚至失明。根据角膜病变的位置、范围、厚薄及对视力影响程度，可进行激光虹膜切除术，光学虹膜切除术或角膜移植术。高度近视 世界第六位致盲性疾病（1）视力下降（2）近视发展速度快（3）眼球突出（4）暗适应功能差（5）眼前黑影预防高度近视的发展及预防近视眼并发症。
