XP:桌面-右键-属性-外观-高级项目选择（窗口）、颜色 1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205添加到自定义颜色在自定义颜色选定点确定确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 Win7 和 Vista 系统设置如下：第一步：桌面空白处右键-个性化窗口颜色-高级外观设置第二步：窗口颜色与外观-点击项目下拉框选择“窗口“，点击“颜色 1(L)“处的选择(其它)第三步：将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205，添加到自定义颜色，在自定义颜色选定点这个颜色一路点击确定。这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字。而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的。
