1、大学生心理健康,爱情,关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 诗经,引子,哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？ 歌德少年维特的烦恼,引子,问世间情为何物？直教生死相许。 元好问摸鱼儿雁邱词,两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？ 秦观鹊桥仙,引子,世界上最远的距离，不是生与死的距离 而是我站在你面前，你不知道我爱你 世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你 而是爱到痴迷，却不能说我爱你 世界上最远的距离，不是我不能说我爱你 而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底 世界上最远的距离，不是我不能说我想你 而是彼此相爱，却不能够在一起 世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起 而是明知道真爱无敌，却
2、装作毫不在意,引子,你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你念，或者不念我 情就在那里 不来不去 你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减,你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃 来我的怀里 或者 让我住进你的心里 默然 相爱 寂静 欢喜,引子,寻找失落 在人间的肋骨 传说亚当是上帝创造的第一个人，他再伊甸园中的日子实在是很寂寞。上帝于是趁亚当睡着的时候，抽出亚当身上的一根肋骨，造出了一个女人来陪伴他，这个女人就是夏娃。,基因学的研究，最初决定男性生命形成的那个染色体，是由于女性染色体的裂变，严格意义上来说，其实男人才是女人的肋骨。,爱的概念,1 爱情的内涵,所谓爱情，就是一对男女之间，
3、基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚的精神生活.,L代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。 O代表only(唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。 V代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。 E 代表Excuse(宽恕) ，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。,LOVE,大脑内的爱情生产线,人的大脑内
4、有三块与爱情相关的区域。 腹侧被盖区：多巴胺产生之后的精炼厂，愉悦系统。 伏隔核：阿肯伯氏核。 尾状核,爱情的心理特征专一性：你就是我的唯一,1 爱情的内涵,爱情的心理特征平等性：上帝面前人人平等你以为我穷、不好看，就没有感情吗？我也会的。如果上帝赋予我财富和美貌，我一定要使你难以离开我，就象现在我难以离开你。上帝没有这样！我们的精神是同等的！就如同你跟我经过坟墓，要同样地站在上帝面前 简爱,1 爱情的内涵,爱情的心理特征持久性：爱你一万年曾经有一段真诚的爱情放在我的面前，我没有珍惜。等我失去的时候，我才后悔莫急。人世间最痛苦的事莫过于此如果上天能够给我再来一次的机会，我会对那个女孩说三个字：
5、我爱你。如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是：一万年！ 大话西游,1 爱情的内涵,爱情的心理特征互爱性：你中有我，我中有你,1 爱情的内涵,那么爱情到底是什么呢？,爱是,愿意两个人从一无所有开始!,愿意用她的语言和她聊天 ！,爱是.,多点理解, 少点要求！,爱是.,多给他一次机会 ！,爱是.,希望音乐永不停止 ！,爱是.,想为他美丽 ！,爱是.,因她节食而节食 ！,爱是.,为她抓背哄她入睡 ！,爱是.,以真情真心相对 ！,爱是.,给他灵感 ！,爱是.,忽然送她一束花 ！,爱是.,发现浪漫就在身边 ！,爱是.,将她的手印保存在水泥里 ！,爱是.,当你发烧时也会感到无比幸福 ！,爱是.,是个永远
6、不愿醒来的梦 ！,爱是.,是一起依偎在篝火旁等太阳从地平线慢慢升起 ！,爱是.,是勇敢地一起和他私奔 ！,爱是.,是和她一起安慰别人 ！,爱是.,一起相拥在海浪里 ！,爱是.,爱情的心理学解读R. Sternberg爱情的成分理论,1 爱情的内涵,爱情的种类有原因的爱 I love you because 有条件的爱 I will love you if无条件的爱 I love you！,True love is other-centered. 真爱以对方为中心。,2 我们为什么相爱,咱俩不合适，因为我们不是一个种族的，而且你的眼睛不是黄色的,什么影响了你的爱情 年龄？,年龄不是问题,2 我们
7、为什么相爱,什么影响了你的爱情 性别？,性别不是问题,2 我们为什么相爱,什么影响了你的爱情 物种？,物种不是问题,2 我们为什么相爱,什么影响了你的爱情 生死？,生死不是问题,人鬼情未了,2 我们为什么相爱,男女择偶观比较,男人相信眼睛，女人依赖鼻子,男人依赖视觉：这与他们身体里分泌的雄性激素以及千百年来的进化有关。 女人却不同，她们更多依赖的是自己的鼻子。心理学实验：让人砰然心动的味道,“你为什么谈恋爱”？,大学生谈恋爱并非都是为了“爱”,爱情温度计,答题要求 A：从未发生或极少发生 B：偶尔发生 C：经常发生,爱情温度计,小小的争执突然变成大吵，彼此凶狠地对骂，翻出陈年旧账。 他/她会批
8、评、轻看我的意见、感受与需求。 我的话语或行为常被他/她误认为带有恶意。 有问题须要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。,爱情温度计,我不太能告诉他/她我真正的想法与感受。 我会认真幻想着，要是换个伴儿不知是何滋味？ 在这段关系中，我觉得很寂寞。 我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。,爱情温度计,测验计分 A：1分 B：2分 C：3分,爱情温度计,测验解释812分：健康 1317分：警惕 1824分：危机,大学生恋爱中常见的心理效应,光晕心理 逆反心理 自卑心理,光晕心理,即人们通常所说的“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。,逆反心理
9、 罗密欧与朱丽叶效应,即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。,自卑心理,自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤失望等消极的情绪体验。 大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验。,案例讨论（一）,小张，男，20岁，某大学学生。因他朴实的装束，憨厚和不善言谈的性格，加上不愿意参加活动而整日埋头读书，同学们给他取了个绰号“书虫”。一次偶然的机会中，他遇到一个女孩，女孩热情开朗、能说
10、会道的性格，像花一般甜甜的笑脸给他留下很深刻的印象。整个一上午，他的眼前一直浮现着她的笑脸。那一晚，他失眠了。以后，他整个人都变了。想向她表白，又缺少勇气，整日精神恍惚，学习热情一点儿也没有了。他经常在人群中寻找女孩的影子，想看她一眼，和她说一句话。有一天，他看见她和一个男生在一起有说有笑的，心里不知是什么滋味。他想把她忘掉，却总是失败，每次在路上遇到她，总不由自主地多看她几眼。他觉得自己真是没用，认为唯一的办法就是离开她，离开学校，可是，他又忘不了父母的嘱托，他该怎么办？,点评：摆正爱情在人生中的位置，树立正确的恋爱观，是大学生健康成长的必然要求。本案例中的小张，应学会用理性来驾驭自己的情感
11、，摆正学习与情感的位置。爱情是人幸福生活的一部分，但它不是生活的全部。傅雷在给儿子傅聪的信中说：学问第一，艺术第一，真理第一，爱情第二，这是我至今没有变过的原则。,寻找爱情与学业的平衡点,网上曾经有一个关于如何平衡学业与爱情的心理小测验：一位健美先生使劲地拉着一条绳子。由于围观的人很多，让你也忍不住好奇地靠了过去，但是却发现除健美先生与绳子外，什么也看不见。发挥自已的想象力，猜猜绳子的那端到底是什么？,平衡学业与爱情的心理测验,1、绑在一棵大树上； 2、也是一位健美先生； 3、拖着一辆车； 4、好几位美女； 5、绑着一只大象。,选择1，不管是在学习上还是爱情上，都能够很专注，不但不会造成负面影
12、响，反而会因为爱情顺利、幸福，进而在学习上更加努力。选择2，说明你基本可以做到将爱情与学习划分开来，一定要学会控制自己的约会次数，千万别让爱情影响到学习。选择3，你是一个学业心很重的人，凡事以学习为优先，因此要选择一个尊重你的学习的异性，才有可能让爱情与学业兼顾。选择 4 ，你常常在学习异常忙碌时推掉约会去学习，然后在学习时满脑子装的都是他（她），因此，你经常得不到你想要的圆满。选择5，你非常感性，只要有爱，其他的好像都不重要了，如果再不重视学业，可能会出现危机哦！,学会“情绪管理”,第一是自我认定。爱情与学业哪一个为先？ 第二是自我设计。未来与现在哪一个为重？ 第三是自我克制。,3 我们怎样
13、去爱,沟通,相爱的两人，仍然应该有各自的独处时间， 尽管，独处可能带来爱情危机， 但取消独处将使人丧失自我，成为庸人。,3 我们怎样去爱,真诚,恋爱中， 两人相互袒露的不但是自己的肉体， 更是自己的灵魂。,3 我们怎样去爱,理解,男女心理差异1、价值观的不同2、对待压力的方式不同3、女人的用语和男人的沉默4、爱的计分方法不同5、情感需要的不同,男女情感需求排行榜, “我真的很不错”能力被信任“他哪点比我强”才华被欣赏“哈尼，辛苦了”努力有代价, “你今天过得好吧”时常被关怀“爱你千遍也不倦”被再三保证“你觉得我们怎样”想法受尊重,3 我们怎样去爱,信任与宽容,爱情的基石：信任彼此的爱 警惕！爱
14、情常因理想化而盲目苛求 请记住：万事无完美，包括你和我,3 我们怎样去爱,支持与照顾,爱的五种语言 1、肯定的言词 2、精心的时刻 3、接受 / 赠予礼物 4、服务的行动 5、身体的接触,3 我们怎样去爱,成长,爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。 惠特曼,失恋的心理调适失恋未必是坏事 不要心存复合的希望 不要想着报复 合理宣泄自己的情绪 时间是治疗失恋的一剂药方,4 爱的结束,失恋的心理调适,对于情感真挚的大学生来说，当爱情的故事悄悄地开始时，一切都是那么的美好；可是当爱情的故事结束时，失恋的打击又是那么的令人心碎，而由此引起的心理反映
15、也异常剧烈。在所失恋的学生中，有54%的学生认为很痛苦，其中男生明显高于女生，约占70%。有一位男生在描述失恋的痛苦时写道，“我记不清你多情的面孔，却记得分手那晚的夜色朦胧，我听不见你温柔的声音，却听见晚风的阵阵悲鸣，细雨无声，陪我落泪，爱的细雨，让我如此伤悲，却唤不回她爱我时的情景”。分手时的那种“微雨燕双飞，落花人独立”的悲凉场景，便是失恋者真实心情的写照。,小E，女，19岁，某高职院校二年级学生。自述近一个月以来内心非常痛苦，有时候难受的用头撞墙，甚至想到了自杀，但终于没有勇气那样做。寒假里，男友向她提出了分手，她一直无法接受、感到很伤心、很无助、很不甘心、同时又很压抑。心里总是想着以前
16、俩人在一起时开心快乐的时光，现在面对他冷漠无情而又决绝的态度，她总是不能相信那是真的，总是幻想着两个人还能和好。心里很苦很累，这一两天更是感觉自己快要崩溃了，再也承受不起了。,案例讨论（二）,点评：失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。失恋是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引起的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。失恋是恋爱中经常的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。小E应面对现实，接受分手的事实，而不应一味地停留在过去的回忆以及和好的幻想里；进行积极的自我心理调试，比如找亲友或心理咨询老师倾诉、适当地把情感转移到其他的人或事物上、学会辨证地看待问题等；尽快地消除心灵的创伤，恢复心理的平衡与健康。,失恋的心理调适失恋不等于失败，一个不曾失恋的人，就其整个人生而言是欠缺的；就其个人心智方面，则是不够深刻的。 记住这不是世界末日！你可以趁机检视自己的成长机会，伤口康复后，再看看适合自己的人选 承认不快及受伤的情绪，多跟好友分享和倾诉，避免辱骂对方或散播谣言泄愤 扩大生活圈子，继续成长 找一个可以支持自己的长者或成熟的好友详谈，伴你同行,4 爱的结束,好好说再见分手的处理尊重对方的人格和感情 提出分手者须交代清楚原因，态度要坚决 分手时保持沟通顺畅 分手前须冷静分析可能出现的后果，并准备适当的应对方式,4 爱的结束,爱情祝福,愿：有情人终成眷属！,
