1、（京版）小学体育四年级障碍跑单元计划 周树民课次教学内容教 学 目 标 教 学 重 难 点 教 法 措 施 场 地 设 计 备注1障碍跑1. 通过此项练习使学生掌握“踏上式”越过 20-30 厘米高的障碍的物方法。2. 发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3. 培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。重点：掌握单脚蹬地，一脚踏上障碍物，重心前移的方法。难点：处理好起跳腿与摆动腿的动作。1.教师讲解示范“踏上式”过障碍方法。2.指导学生个人尝试“踏上越过 20-30 厘米高的跳箱练习。3.学生个人尝试通过 34 个过障碍物的
2、练习。4.分组分小组进行障碍跑对抗比赛。5.总结提升后在比赛。长方形场地：障碍摆设：（四组）1.跳箱（一层）-2.两条宽-3.米的跳绳-4.一条宽 25 厘米长 2.5 米的窄道-5.锥筒以接力地滚球的方式进行比赛，避免学生冲撞提高安全保证2障碍跑1. 通过此项练习使学生掌握“跨步式”越过一定高度的水平障碍物的方法。2. 发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3. 培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，挑战自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳腿与摆动腿的动作。1.教师讲解示范“跨步式”过障碍方法。2 .指导学生个人尝试“跨步越
3、过 20-30 厘米高的 小垫子练习。3. 学生个人尝试通过34 个过障碍物的练习。4.分组分小组进行障碍跑长方形场地：障碍摆设：（四组）1.高 20-30 厘米宽 1米的小垫子-2.跳箱（一层）-3.直径1.2 米的铁环-4.锥筒以接力地滚球的方式进行比赛，避免学生冲撞提高安全保证。对抗比赛。5.总结提升后在比赛3障碍跑1. 通过此项练习使学生掌握钻过障碍的方法。2. 发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3. 培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。重、难点：降低重心，快速通过。1.教师讲解示范钻过障碍物的方法。2.组织
4、学生尝试钻过皮筋的练习3.交流钻过皮筋的体会与心得。4.分组尝试钻、踏、跨、绕过整组障碍的方法。5.分组比赛6.总结提升在练习、比赛。长方形场地：障碍摆设：（四组）1.三条高、中、低高度不同的皮筋-2.跳箱（一层）-3 小垫子-4.锥筒在练习比赛中可进行双人一起过障碍。4障碍跑1. 通过此项练习使学生掌握“一手一脚支撑”越过障碍的方法。2. 发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3. 培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。重点：一手一脚支撑，踏跳腿屈膝穿过障碍的方法难点：处理好手脚支撑与踏跳腿穿过动作的协调配合。1.教师示范、讲解“一手一脚支撑”越过障碍的方法。2.讲解、示范保护与帮助的方法。 （保护者站在跳箱侧前方在练习者过障碍时扶其上臂，护其安全。 ）3.学生在保护帮助下进行越过 4060 厘米高的跳长方形场地：障碍摆设：（四组）1 铁环-2.跳箱（40-60 厘米）-3.小垫子-4.锥筒箱练习。4.分组尝试过整组障碍练习。5.分组进行比赛。6.总结提升再练习、比赛
