1、,高二文三三组,学霸,是怎样炼成的,指平时刻苦钻研，认真学习，学识丰富，学习成绩斐然的一类人,学霸,最近，清华大学双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕凭借最牛学习计划表在微博上爆红。计划表从早上6点安排到凌晨1点，每天的学习时间精确到分钟。两姐妹学业成绩连年保持第一，被称为“学霸”。除了学习好，双胞胎姐妹还参加很多社团活动，姐姐马冬晗是学生会主席，课余喜欢打排球、跳长绳。,每一所名校，总有那么几位品学兼优的“学霸”。在杭二中的历史上，也有这样一位“学霸”男生高小井，被同学称作“神”一样的人物。2006年，他被保送北京大学，后在美国斯坦福大学读博士。高中老师回忆，当年高小井参加各种类别的理科竞赛，都能获奖，
2、他还能用英语翻译诗经，校报上常有他写的诗。考试都是第一名，常领先第二名20多分。高小井保送北大，学校里常考第二名的同学，则是当年浙江省的高考理科状元,杭二中学生处副主任欧明华老师，刚看过清华“学霸”的新闻，他说二中也有两名女生，在学校里知名度很高，她们不仅学习好，还积极参加学校活动，类似于清华“学霸”的风格。 高三文科女生张硕楠，进入高三的连续两次大考都是年级第一名。张硕楠老家在河南新乡，小学五年级转学到杭州学军小学，初中是江南实验学校，之后保送杭二中。张硕楠高个子，爱笑，语速快。听说老师推荐她是“学霸”，连连摆手：“我不是学霸，考试好，都是运气好。” 她家住滨江，平时走读。看看她昨天的学习、
3、生活节奏。,6:30-6:50，起床，洗漱，吃个鸡蛋，出门。 6:50-7:10，在车上，喝牛奶或吃面包，听新闻广播，和爸妈聊天。昨天和妈妈聊了董洁离婚的八卦。 7:10-7:45，早读。语文，背课文。英语，准备听写。有的住校生6：30起床后就进入早读。 7:45-11:55，早上五节课，中间有课间操，冬天跑步。 12:15-12:40，吃饭，之后做20分钟作业。 13:00-13:20，小睡，闭目养神。 13:20-16:35，下午四节课。 16:35-17:00，食堂晚餐。 17:00-18:00，完成作业。 18:00-19:00，晚自修第一节，文科生主要靠自己安排复习。复习三角函数。
4、19:10-20:10，晚自修第二节，复习历史。累了，复习地理调节。 20:20-21:00，第三节复习政治经济。如果分神就做数学，强迫自己集中注意力。 21:40，到家，吃水果、酸奶，休息一下。 22:00-23:00，做篇英语阅读，晚自修时没完成的内容，继续补习。 23:20-23:30，洗漱，睡觉。保证七小时睡眠。,张硕楠是学校体操队队长，上周三领着班里15名同学，参加校健美操比赛，拿第一名。她说：“我为体操痴狂，也因此很自信。高一开始跳，每周练三次，每次一小时。每练一次我就提醒自己，得抓紧时间学习。” “我的学习时间不算长，但执行力还可以，每个时段做好该做的事。进二中前我了解竞争格局，
5、知道同学们都很厉害，我给自己定目标：高一班级10名左右，高二年级10名左右，还好，都达到了。”,每一个时段 做好该做的事,不刻意制订计划 很看重学习质量马婕,杭二中高三理科女生马婕，这次月考全年级第5名。老师评价，这位女生学习成绩拔尖，非常稳定，平时兴趣爱好还很多。 马婕说，她的学习有自己套路，不会刻意制订学习计划，学习的量也不会安排得特别多，但是学习质量会严格保证。比如高三复习，会不折不扣按专题学习。 马婕是住校生，6:30起床，7:00到教室开始晨读。上午课结束后，同学涌进食堂，排队可能要20分钟。马婕会留在教室等一会，做一套英语完形填空，背几个单词。再去食堂，基本不用排队，省出不少时间。
6、 21:00晚自修后，到操场跑两圈，800米，不是慢跑，按考试的速度跑。马婕说，“出一身汗很舒服，人也轻松很多。第二天面对学习，能更加投入”。 双休日的安排，除了学习，还有些轻松的内容。周六晚饭后，马婕骑自行车，或和爸爸打场羽毛球。 周日看一部电影，上周看的是特洛伊。电影多看英文原版，喜欢跟着人物说上几句。 马婕在学生会工作，很受老师肯定。她是学生会文艺部部长，高一高二时，策划了不少活动。比如辛亥革命100周年时，为红色电影配音。 她还是学校电声乐队主唱。去年圣诞节学校有一场演出，持续两个多小时，卖出400多张门票，马婕的现场表演非常活跃。,学军中学老师推荐的两位“学霸”，都是住校生，一位是高
7、二文科班女生，叫王一弘。一位是高三理科班男生，叫金晨子。 见到记者采访，一头短发的王一弘略显腼腆。王一弘初中就读公益中学，初三三次模拟考试都是全校前三。高二入文科班，最近两次考试，一次全校第一，一次全班第一。 王一弘介绍自己的学习节奏。 我之前在网上看到过学霸的新闻，真心觉得她们 很厉害。我想，这可能与她们两姐妹可以一起制订计划，互相鼓励和监督有关系吧，而且大学里自由支配时间也很充沛。 我也有过好几次心血来潮，制订了周密的学习计划，最后因为目标定得太死，或别的说不上的原因，计划没完成，有点沮丧。所以我对学习计划的看法是，大计划是比较难以实现的，还是把大目标分解到每月、每周，一点点去完成。我现在
8、就是这么做的。 高一时，我都在搞竞赛，很多订好的计划都没有去完成。现在我选择了文科，时间多了一点，学习的计划性更强了一些。 比如数学是我的弱项，最近一次考试。别人最高考96分，我只有86分。按照我的计划，每天的数学课结束后，我会自己买一本老师介绍的数学参考书做题目，按照参考答案上的解析仔细消化。不到一个月，我数学已经有所进步，考过第一名。,每天的作息，我都按学习作息表执行，自己再做些调整。 早上6点起床，洗漱。6点20分，晨跑。6点40分，吃早饭。7点开始早读。这里面有讲究的。我以前早上动作慢，洗漱要20分钟，现在我快一些了，省下来一些时间看点书背点单词。排队买早饭时，有口袋书，拿出来背点单词
9、。我还有很多同学也是这样分秒必争，不过也有的排队选择聊聊天打发时间。 上午有5节课，每节40分钟，课间休息10分钟，第三节课后是做操，有20分钟。一般我在上课时都按照老师的节奏来，我不是一个很聪明的人，上课如果没听清楚，课后我担心很难补习了。下课时我稍微放松下，抓紧时间做作业。 接下来吃午饭，饭后我要午睡，大概睡40分钟，因为我总也睡不够，下午上课前，我用冷水洗脸，彻底清醒后准备上课。要是迷糊的话，下午第一节课就毁了。 下午四节课，每周还有两节活动课，两节体育课，一节音乐课。活动课我会跑步，打排球，有时会在学校找个地方学习。 下午4点55分下课，吃晚饭、洗衣服。 接下来就是上晚自习，10点左右
10、熄灯。这就是我一天的生活了。熄灯了，我不再学习，带手电看书是违反学校的纪律的。 我都利用课间休息或别的休息时间抓紧把作业做完，这样我在晚自习时，就有充分的时间按自己的计划安排学习。,总体来说，我不算用功的学生，我也不能算是一个完全有毅力的人。但是每一次计划制订后，我会努力地执行，让要做的事情都能按部就班。,把大目标分解到每月每周 一点点去完成 王一弘,学习计划不在纸上都在心里 金晨子,学军中学高三男生金晨子，1米76的身高，留着小胡子，话比较少，但说话比较直接。 老师介绍，他的成绩，高一下学期第一，高二上学期第二，下学期第三，是学军中学成绩非常优秀的学生。 金晨子介绍自己的学习模式 我的学习计
11、划，从来不写在纸上，学习计划都是记在心里的，制订了计划就要做到，不想去做，你就算是写在纸上也没有什么用的。 我一般根据自己的情况， 制订相应的学习计划。比如，这段时间我对英语的感觉有所下降，我会抽出时间来做一些英语阅读理解和完形填空的题目，加强自己对英语的感觉。化学弱了，我会多练习一些化学题目。我整体的学习计划，主要还是按学校作息时间表来制订。,早上6点起来，洗漱。如果不需排队，洗漱是很快的。早上6点20分，晨跑，一般我是跑两圈，600米。6点40分左右，开始吃早饭。排队很无聊，我会看点书，记点单词。 7点多开始早读，我一般会早点开始。一般来说，早读是语文和英语，我都按照老师的要求和计划。 早
12、自习以后，开始上课。我听课听得很认真，碰到问题仔细思考。我觉得听课非常重要，成绩再好，学习上也有各种漏洞，我不会漏掉老师讲的知识点。 课间，适当放松后，我准备下节课的内容。我不会选择做作业。有的同学上好语文课，课间休息的时候做点英语作业，接下来又上数学课，我吃不消这样，脑子转不过来。 中午吃饭后，我没有午睡的习惯，中午时我会做作业。 下午继续上课。晚自习，主要是完成作业，然后再按自己近期的学习计划，做些补充学习。 晚自习结束，大概10点钟睡觉。 有的人每天晚上看书看到很晚，第二天上课还是很有精神，学习计划排得密密麻麻，学习效率高。有的人计划一满，效率就很低。所以学习计划适合自己的，才是最好的。
13、,女生在考试中更容易胜出,清华“学霸”是女生，四名被推荐的学生，有3人也是女生，是不是女生在考试中更容易胜出？ 杭二中欧老师说，“在二中，男女生都很出色，学校还有一位成绩更好的男生，目前在合肥参加物理竞赛。 “这几年，杭州中考最高分基本都是女生。女生对目前的考试、考点设置等更为适应。另外，女孩很细心，这些性格特质也让她们更适应考试。”,这些“学霸”成绩优异，全面发展，还有一个共同的特征，每个人对自己的学业目标非常明确，有着超强的执行力，勤恳坚韧，持之以恒。他（她）们都有明确的学习计划,我们必须有一个,学习计划,制定作用,学习计划 的,计划是实现目标的蓝图,目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏
14、实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的,促使自己实行计划,学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成就。,有利于学习习惯的形成,按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会
15、知道多玩一个小时就会有哪项任务不能完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。,重要性,凡事预则立，不预则废。 做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。 防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影。 为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。如 ：,为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。如 ： 放学后玩球，天不黑不散。 回家无休止地看小说、杂志、报刊。 天天看电视、看电视。 串门、聊天
16、、打扑克。 听音乐、广播无止境等等 结果完不成作业，必要时只得赶抄，不能认真复习和做作业 这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的。,计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。 实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成 功。,有利
17、于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。 提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。,如何制定学习计划,？,制定学习计划，要从四个方面下手： 一、根据自己的身体状态，确定每天学习时 间。 二、总结考试，制定中、长期学习计划。 三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计 划。 四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。,根据自
18、己的身体状态，确定每天学习时间。 制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发。 身体状态差时，少学习。 身体状态太差时，就不学习。 身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。 提高学习状态、超越“极点”. 只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。 只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。 超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。 只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。 。,再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两
19、周或更长的时间。那么就可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。,另外，要重视课上听讲、记笔记。听讲是学习规律中的重要环节。大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。,
20、要想制订好学习计划，一般要考虑以下几方面：,计划要考虑全面 学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学。 长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内，比方说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。 有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。
21、所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。 安排好学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。 自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。 对重点突出学习 学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学
22、习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。,从实际出发来制定计划 制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。 虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面： 知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？ 时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？ 教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受
23、到 “冲击”。 注意效果，及时调整。 每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。 这里是一份简单的回顾列表： 是否完成了计划中的学习任务？ 是不是按照计划去执行任务的？ 学习效果如何？ 如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？） 回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。,计划要留有余地 制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟着计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。 脑体交替 文理结合 学习对
24、脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小时，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。 提高学习时间的利用率 早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率 。,最完美的计划是没有计划,让计划成为你的习惯,改变命运,争做学霸,让我们,本次班会到此结束谢谢,
