1、网球训练队课时计划上课教师: 授课日期：教学重点 击球结构教材内容1、正反手底线和半场直线、斜线击球2、正反手截击球、上手侧旋球3、步法及身体素质练习 教学难点 击球节奏、击球点教学目标1、掌握正反手直线和斜线的击球点位置和区别2、掌握正反手击球身体结构和发力顺序3、掌握正反手截击球、上手发侧旋球的击球结构、击球点和“吃”球部位4、击球步法、学生身体素质的练习课的组织与教学步骤课的顺序 课 的 内 容 教师活动 学生活动练习负荷练习时间准备部分课堂常规：1、 集合整队2、 学生考勤3、 宣布课的内容准备活动：1、 球场 5 圈热身跑2、徒手操练习3、网球拉伸操4、游戏：半场正手击球接龙1、考勤
2、2、监督学生热身练习3、纠正错误动作1、集合整队2、班长领做徒手操3、积极主动完成热身练习中20分钟基本部分一、球性、球感练习1、两人一组发球区以内小场地正反手拉球2、两人一组隔网近距离截击球练习二、底线移动正反手“双线”击球练习（轻正手重反手）1、正手上旋球横向、纵向移动击球、半场正手机会球2、底线移动双手反拍“双线”击球集合队员提出练习要求，纠正正反手动作复习提问上次课的内容，并提出本次课问题：1、我们判定一个球好坏的依据是什么？2、如何让击球力量更大？3、如何给球加旋转？按照要求认真完成练习按照要求认真完成练习，积极思考并解答问题，练习中集中注意力，做到“盯球” 、“向前” 。体会：1、
3、击球结构 2、拉动、推动来球 3、在击球点上继续加速击球4、球拍“抓”球中20分钟50分钟三、截击球训练（周六训练内容）1、正反手截击球击球动作、结构复习2、正反手截击球对墙练习3、正、反手网前定位截击球4、正手前场移动截击球*三、发球训练（周日训练内容）1、集体进行无球挥拍练习2、集体进行抛球练习3、分组进行发球练习四、专项素质与步法训练（分组进行）1、30 米冲刺跑2、弹力带手臂、腰背力量训练 4*203、跳绳 3:*2004、半场原地快速高抬腿接小步跑 3 组5、移动步法练习（6点移动挥拍） 5 组6、坐位体前屈复习上次课所学内容。组织分组练习。强调动作结构及纠错组织形式：1、正反手击球与截击球练习同时进行 2、由学生轮流喂球练习 3、教师给出指导 按照要求认真完成训练任务大40分钟30分钟结束部分1、柔韧性练习2、组织学生放松性练习3、课后小结及课时点评4、布置课后身体素质训练任务1、教师引导、组织放松练习2、做好课后小结积极配合，放松身体 小20分钟上次课后小结
