1、特效穴位人体手册1】先天不足后天补，每天按揉双侧肝俞，肾俞，太冲 3-5 分钟，五脏会分外调和，人也体泰心安。2】40 岁以上的人差不多都会有腰痛抽筋眼花头晕 消化不良等现象，只要每晚睡前一次按揉双侧阳陵泉承山和三阴交 3 分钟，两周左右这些症状即可环节或消除。3】每天按掐双侧合谷 3 分钟，15 天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短多咳多痰爱发高烧 多出虚汗等症状慢慢消失。4】若平时老是爱感冒关节痛夜尿多口舌生疮，这就是高血压肾炎膀胱炎 糖尿病爆发前的征兆，所以一定要每天早晚坚持按揉双侧合谷鱼际和足三里 3-5 分钟，把这些大病在萌芽中消解。5】坚持每天晚上 7-9 点刺激双侧内关，9
2、点左右，在双侧心俞和膈俞拔罐 10 分钟，就可以控制淤血这个幕后黑手，从根本上杜绝心血管疾病的发生。6】每天按揉或艾灸双侧足三里天枢 3-5 分钟，从根本上把胃功能扶起来，有效的预防慢性胃溃疡胃穿孔等。7】每天饭前后按揉足三里 3 分钟，隔天在两侧脾俞拔罐 15 分钟，3-5 天你就会吃啥都香。8】每天饭后半小时至一小时内按揉中脘 5 分钟，在按揉双侧足三里3 分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃双好。9】每天按揉足三里 3 分钟，在脾俞上拔罐 10 分钟，起罐后在按揉5 分钟，艾灸百会 20 分钟，可以防止脏器下垂，比什么药都管用。10】 大部分医院往往对于子宫脱垂束手无策，
3、其实只要每天坚持按揉足三里 3 分钟，艾灸百会 关元 15 分钟， 3 个月左右，即可消除此病带来的不堪。11】 治疗胃下垂，重在补中气。每天按揉双侧足三里 3 分钟晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐 10 分钟，坚持 3 个月，可有根本性的好转。12】 哮喘的最大痛苦在于容易复发，其治疗的根本在于补充气血，每天坚持刺激合谷和肺俞，气血补足，哮喘自然不能近身。13】 冬春季节易复发的哮喘病人治疗的根本是温阳，每天坚持按揉两侧合谷太溪 3 分钟，在脾俞拔罐 10 分钟，艾灸关元，足三里 15分钟，效果十分好。14】 天寒早出，请按揉双侧迎香穴 100 下，外出归家，再请按揉双侧风池穴 100 下，把驱寒
4、保暖做好，哮喘便无任何可乘之机。15】 夏季哮喘易复发者只要把暑湿祛掉就好，每天坚持按揉双侧合谷足三里和阳陵泉 3-5 分钟，在两侧肺俞拔罐 10 分钟，并适时提捏印堂 3 分钟，坚持一季，哮喘便永远消遁。16】 春天温燥多风，肝脏最容易受害。坚持每天按揉两侧太冲 鱼际太溪和尺泽，可充分保肝护体。17】 夏季暑湿缠人，坚持每天按揉阴陵 百会和印堂 3-5 分钟，把阳气提起来，你就可以心怀清凉，安然度夏。18】 秋天的前半季温燥弥漫，选择双侧鱼际 曲池迎香，可以滋养肺气，有效预防鼻炎咳嗽等难治愈的呼吸系统疾病。秋季的后半程凉燥横行，每天坚持按揉鱼际迎香 合谷，可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病
5、统统挡在身外。19】 南方朋友冬季的养生大法重在祛寒湿，坚持每天刺激关元 肾俞阴陵泉，为自己生起体内的炼丹炉。20】 北方的朋友冬天的保健是驱寒燥，坚持每天刺激太溪 关元和肾俞，身体就可以其暖融融了。21】 每天饭前后各半小时按揉足三里 3 分钟，晚上再在两侧的脾俞上拔罐 15 分钟，把脾气补起来，身体就不用担心了。22】 血气充足，万病皆无。坚持每天刺激血海和足三里，可使肝脏祥和，气血光辉。23】 太冲和行间是两个天赐于人体的神秘之穴，每晚坚持从太冲行间推揉 3 分钟，双侧交替进行，可以让自己心情变得特别好。24】 天气凉的时候要补阳。每天坚持刺激关元 两侧劳宫涌泉，阳气充足，一切顽恶之疾全
6、不敢上身。25】 心脏是人体的君王，坚持每晚在心俞上拔罐 10 分钟，补足心神气血，就不会有心慌意乱，精神恍惚发生。26】 从根本上祛掉多汗 易感冒这种症状，就要调养人体的营卫之气。坚持刺激双侧风驰和肺俞，身体的抵抗力比平常要大 10 倍。27】 最见效的减肥药就在你身上，坚持每天晚饭后按揉天枢 中脘 3分钟，在配合摩腹一起做，效果神奇，无痛苦，不反弹。28】 让血压不再高高在上-坚持每天按揉双侧太冲 太溪 3-5分钟，两个月之后，完全可以让你不在服用降压药。29】 颈椎病让人仿佛芒刺在背，痛不可耐，只要每天坚持按揉风府双侧手三里 3-5 分钟，你就可以挡在颈椎病的前面。30】 只要两个天赐大
7、穴，就可以为自己的肾喝彩，晚上睡觉钱先艾灸关元 15 分钟，再灸两侧肾俞各 15 分钟，或者在两侧肾俞上拔火罐 10 分，效果非凡。31】 婚后依然出现遗精和滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前按揉太溪和关元各 5 分钟，一周之后这些令人沮丧的症状即可缓解或消除。32】 肝肾郁结，导致有性无趣，无性可续，精神压力大，只要坚持每晚按揉双侧太冲和肾俞 5 分钟，标本皆可治。33】 下午或晚上一次按揉阴陵泉 关元穴 3 分钟，再双手搓热揉擦双侧肾俞 2 分钟，可以代替任何壮阳药，有效治疗阳痿 1 勃起不坚 头晕乏力等败男之症。34 坚持每天早上 7-9 点，依次按揉气海关元足三里 3-5 分钟，气血充足谐
8、和，情欲自然风生水起。34】 每天按揉两侧听会 3 分钟，再从太阳向太冲向行间单方向推按5 分钟，可以扑火灭上亢的邪火，还身体一片清凉。35】 感冒后耳朵堵的厉害，这时候不必服药，只要祛掉风邪就好，每天依次按揉双侧风驰和耳门 3 分钟，一周之后，耳朵自会恢复正常。36】 果突然耳朵里嗡嗡作响 听力下降，多半是肾气亏虚，这时没有必要慌张去医院检查，只要每天在家里按揉两侧太溪和耳门 3-5 分钟，一周之后就没有事了。37】 四个天敌穴位就能克服糖尿病：A 燥热伤肺【上消】的克星-胰俞鱼际太溪。重在滋养肺阴 ，每晚 9 点左右，按揉双侧鱼际 3 分钟，在两侧胰俞上拔罐 10 分钟，起罐后按揉 2 分
9、钟，最后按揉两侧太溪 3 分钟，3 个月后就可以从根本上改变症状，不需要无休止地服药。B?胃燥津伤【中消】的劲敌胰俞内庭太溪。治疗中消，一定要补足胃阴。每天坚持刺激双侧内庭胰俞和太溪，坚持三个月，口渴多饮，多食易饥的情况便可大大缓解。C 肾阴亏虚【下消】的杀手胰俞肾俞太冲 太溪。治疗下消，主要补养肾阴，。晚上坚持刺激两侧太冲太溪 肾俞和胰俞，3 个月后，尿频尿多脸色发黑心烦失眠 口感舌燥等现象会逐渐消失。38】 承山和涌泉让小腿永不静脉曲张：静脉曲张是现代医学很难治愈的一种病症，但是坚持每天点按承山 3 分钟，推按小腿 15 次，再点按涌泉 3 分钟，就可以根治此病，而且不再复发。39】 绝不
10、留一份毒-让便秘从此绝根的五种穴位疗法： A 中年 尤其是处于更年期的人常因阴虚而便秘，以及体内毒气弥漫不散。配合六味地黄丸逍遥丸，每天坚持按揉天枢穴，不但便秘根除，皮肤也变得年轻了，连心情也变得轻快明朗。B 大手术后的病人以及产妇为血虚，多会出现便秘，这时候吃药易有副作用。每天按摩腹部并按揉天枢足三里 三阴交，就可以使肠胃通畅，不再受便秘之苦。C 老年人便秘多有阴虚引起，坚持按揉双测天枢 足三里三阴交 肾俞，阳气渐足，吃喝拉撒都不输于当年。D 很多人喜欢吃燥性食物，这样易出现便秘，而每天刺激双侧天枢足三里 三阴交曲池内庭各 3 分钟，能清毒去火，保证你不用在刻意忌口。E 或无尿多朋友因为血热
11、而出现便秘，坚持每天刺激天枢太冲和三阴交 3 分钟，这些不请自来的烦扰自会消失无踪，肤色也会很快好起来。40】 要命的牙痛可以用人体自生的穴位消炎药摆平：A 下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双测内庭颊车手三里，5 分钟后见奇效。B 上牙痛的不可耐时，请马上去刺激双测合谷曲池手三里，效果立刻看到。C 如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动，这是肾阴虚，请每天刺激双测合谷手三里 太溪 35 分钟，肾阴足，牙齿自然就会兼顾起来。41】 让脾虚像八九点钟的太阳- 五更泻的标本兼治大法：五更泻真是恼人，但只要每天坚持按揉两侧-足三里 3 分钟，晚上 9 点左右在双侧肾俞拔火罐 10 分钟，艾灸双侧天枢 3-5 分钟，
12、不久，你就可以放心一觉睡到自然醒。42】 肾俞 肺俞中极就可以让你不在遗尿：遗尿的确是一件很尴尬的事情，如果每晚睡前艾灸按揉中极各 5 分钟，每晚睡前和早起再按揉设于和肺俞各 5 分钟，坚持半个月，你的身体心情皆可轻轻爽爽。43】 用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期：每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和，只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪 2-3 分钟，把肾阴补足，就不会再有更年期。45】 气血虚引起的痛经就用气海和足三里来治：A 气血一亏虚，痛经就马上降临，每天按压气海并深呼吸 10-20 次，再艾灸双侧足三里 5 分钟，补足气血，经期不过是一次愉快的旅行。B 肝郁引起的痛经找气海和太冲正好：肝气
13、郁结，也会引发痛经，在经前一周开始每天敲胆经，按揉双侧太冲血海和合谷。月经时暂停刺激血海，肝气疏通了，痛经及各种不适自然就没了。C 受凉引起的痛经关元和合谷一下缓解：淋雨 接触凉水等凉寒引起的痛经，要立即选择艾灸关元，按揉双侧合谷，可以马上缓解疼痛。D 虚汗引起的痛经要艾灸肾俞关元：月经怕冷，小腹持续疼痛，这时要坚持每晚睡钱艾灸肾俞关元各 5 分钟，体内虚寒祛除了，身体和心情都回变得暖洋洋的。E 风调雨顺【肝舒肾强】月经准：肝郁肾虚，就有月经不调乳房胀痛等不适，经期 5-7 天开始，坚持每天刺激太冲 期门关元和三阴交 3-5 分钟，月经自然变得有规律，精神也自然好起来。F 太溪和照海不会让你经
14、期发热：经期发低热，是阴虚火旺所致，每天下午按揉双侧太溪和照海各 3 分钟，体温很快就正常了。G 心俞神门可让你经期情绪正常如斯：心血不足，导致经期情绪低落，烦躁不安，中午 11-13 点，刺激双侧神门和心俞 2 分钟，可以补血养心，让你其定神阙。H 经期口腔溃疡，太溪和大钟揉一揉就会好：偏瘦的人容易阴虚火旺，常会出现经期口腔溃疡，每天下午 5-7 点按揉两侧太溪和大钟各 2 分钟，可祛除内火，让你口舌清爽。I 经期头痛要用三穴补充气血：经期头疼要不气血，每天早上 5-7点刺激足三里 3 分钟，再分推前额，按揉印堂和双侧太阳穴，坚持至月经结束。这样，经期的紧箍咒- 头疼便永不再来。J 经期头晕
15、是要三穴除体内痰浊即可：经期头晕月经周期变长的原因是体内痰浊多，坚持每天早上 7-9 点按压百会 2 分钟，艾灸丰隆3分钟，晚上 7-9 点按揉膻中 2 分钟，可以祛除痰浊，还头脑以清明。K 经期腹泻只需用脾俞祛掉虚寒就好：女性爱美，经期节食，体内脾气多虚寒，这样就会出现经期腹泻，每天早上 7-9 点在双侧脾俞艾灸或拔罐 5 分钟，腹泻第二天就好。L 人流手术以肾俞和京门来补：人流手术后，神奇大受亏损，很容易在经期腹痛腹泻，经期一周开始每天刺激肾俞和京门 3-5 分钟，把温暖送给自己的双肾。46】 月经提前怎么办：A 脾气虚常引起月经提前，这时每晚睡前要按揉两侧的血海三阴交和足三里各 2 分钟
16、，脾不虚，月经自然回归舒畅了。B 经期很长怎么办在；肾气亏损导致月经十多天一次，头晕耳鸣，腰腿酸软等，只要坚持经期每天按揉关元双侧太溪个 2 分钟，搓揉双侧肾俞 1 分钟，把肾阳补足，不用吃任何药，就可以从内部消解病因。C 月经提前，伴有心烦口渴怎么办：月经提前半个月，还伴有心烦口渴 便秘，这样阳盛血热惹得祸。经期每天睡前按揉双侧血海行间 和地机三穴各 2 分钟，可以去热泻火，滋阴生水，让月经变得自然而驯顺。D 月经提前，伴有手脚发热怎么办：阴虚血热会引起月经提前，还让人手脚心发热，此时，每晚睡前按揉三阴交然谷 2 分钟，就可以祛除虚热，调和阴阳。让经期如约而至。E 月经提前伴有情绪失控怎么办
17、：每晚睡前按揉两侧血海太冲行间个 2 分钟，可以滋水涵木。疏肝理气，让经期风平浪静。F 任何妇科炎症都可以用带脉治好：带脉和关元是生殖系统健康的保护神：带脉和关元是料理带下病的万能穴，每天饭前坚持刺激二穴 3-5 分钟，能有预防盆腔炎附件炎子宫内膜炎等一切妇科疾病。G 白带多怎么办；白领 MM 工作压力大，常会白带多，脚浮肿 食欲差，坚持每天早上 7-9 点艾灸或者按揉脾俞穴和足三里 3 分钟，下午 5-7 点艾灸带脉 关元 3 分钟，很快即可身心俱轻。I 水样带怎么办：肾阳亏虚，就会出现白带清稀，淋漓不断，腰疼等，每晚艾灸关元带脉 和肾俞各 3 分钟，可以给身体升真火，把这些不适统统消灭。L
18、 黄带怎么办在；湿热在体内淤积过多，就会导致黄带这种妇科病，坚持每天从中极按揉到关元 5 分钟，再按压带脉 1 分钟，按揉次髎【liao3 分钟，不到 10 天，即可恢复正常。J 脓样带怎么办：宫颈糜烂，是体内湿热之毒所致，药物和和手术是治标不治本的，而每天按揉或艾灸带脉关元各 3 分钟，在配以无味消毒饮，不久即可根治。K 阴部疼痒怎么办：肝经湿热下注会引起阴部瘙痒灼热红肿胀痛，每天用 2-3 根牙签并在一起点刺蠡 沟中极穴 3-5 分钟，一周之后即可治好。H 阴部疼痛怎么办：如果升起后引起的阴部抽疼 小腹疼，马上刺激双侧太冲和阴包 2-3 分钟，效果立竿见影。感冒-按摩快捷三验方1,合谷.
19、鱼际.列缺( 最适合于感冒.头痛.噴嚏.亦可退烧)2,太渊. 神门.内关( 安眠.提神.增强抵抗力.能迅速治愈感冒)3,手穴左肺,气管,右肺(对感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345 指缝间压痛取穴)每穴按五分钟.肠道疾病按摩法1,捏脊( 从下往上捏五遍,高血压患者从上往下捏),足三里,三阴交各五分钟2 手穴胃肠点,腹泻点(4.5 指缝间压痛取穴),第二掌骨全息胃肠穴.3,耳穴: 神门,大肠,阑尾 ,小肠, 肾上腺,内分泌,上颌, 下颌( 此方治急, 慢性菌痢,发热,腹痛,脓血样大便 15 分钟内消失,1-2 次痊愈,)每穴压 2-3 分钟,上下颌是重点 ,此乃特效验方.4,三四趾间反应
20、点按五分钟.上述方法 1,3 或 2,3 或 134 组和均可,灵活运用.请问宣宾先生:小儿 16 个月,拉肚子,每天 4.5 次左右.便便色重 ,绿黑色,有沫. 粘糊.到医院化验了大便,有炎症,说是肠炎.不知您 1 楼的方子可用不?回答：4#你捏住小孩耳穴颌部,因很痛小孩不配合,可多捏几次.按摩治高血压快捷验方按摩治高血压:1,按穴位 1(掌侧前臂腕 1 纹上五寸,桡骨掌侧缘尺侧,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中点)每穴按五分钟,2,按太冲穴十分钟( 此穴紧贴大趾骨按)以上三穴,只要是高血压患者,压之特痛,有心脏病者按压力度可轻些 .3,捏耳穴降压沟两分钟.以上四穴治高血压效果:一次按压即可
21、使血压下降很多, 此方经多人验证降压效果显著,一患者按半个月,两月后量血压竟正常,为保持疗效,摆脱吃药痛苦我要求患者第一个月每天按一次,第二月两天按一次, 第三月一星期按一次,以后就每星期按一次,从病人治疗情况看,效果非常好.为验证此方的可行性,贴出请同道检验,若效, 请教会患者自疗(我的方法患者都可自我治疗)这是我的心意,也想作为我的收山之帖. 谢谢!只是穴位 1 和穴位 2 如何取穴还有些疑惑。穴位 1 是在手掌侧的第一道腕横纹处，用同身寸（大拇指横指）量取 5 寸长度，桡骨正中吗？穴位 2 是在大拇指下的那块肌肉正中吗？穴位 1 与郄门穴平行，穴位 2 在鱼际平行掌面骨正中。耳穴降压沟在
22、耳背面。左右穴都按，按一次四十几分钟，只当做保健，应该容易做到，我每天都要做自我按摩的。此帖是我取众家之长,经比较而确定的行之有效的治疗法, 希望教会更多人,摆脱终身吃药痛苦.经按摩血压下降后按所讲方法做即可逐步减少药量.二十天后即可停药.记住!按压的穴位一定是胀痛难忍的感觉 ,否则就是未按准!治甲亢方便快捷在手脚颈找压痛点(不压不痛,压之特痛),可找出四个压痛点(四点是对应的), 每点压五之十分钟,每天压 1 到 2 次,时间错开,压后喝杯温开水, 两月可愈.人之三颈即手颈脚颈脖颈,乃人身诸阴阳经聚集之路径, 按摩之可助全身经气畅通,所说四点指手脚颈部位找出的痛点, 只要找出痛点即穴位.胃部
23、疾病两穴治疗法1,手穴胃肠点,足三里(共四穴,通治各类胃疾 )每穴按五到八分钟.2,急性胃痛,在足三里穴下两点五寸左右可找到一压之特痛点, 点到痛止,法简效宏,此乃我实践经验之穴.3,坚持按摩自会有奇迹出现.治前列腺炎点穴按摩验方治前列腺炎点穴按摩验方,点压合谷.太冲.公孙 .三阴交,每穴五分钟,二十天左右可愈,此方已治愈多人踝扭伤特效疗法一穴定乾坤踝扭伤在手大鱼际处可以找到一压痛点,按压此点十分钟即可减痛大半,按两三次即可痊愈这是我治踝扭伤的快捷方,伤者可以自疗,节省好多费用哦!左脚伤按右手,右脚伤按左手.清晨口苦,睡前点按足临泣附近压痛点,当天即愈.有此小恙者不妨一试清晨口苦,睡前点按足临
24、泣附近压痛点,当天即愈.有此小恙者不妨一试女同胞不可不知的治疗保健奇穴-女福穴女福穴位于外踝前侧约一寸处,肌肉微凸,极易辩认,可以用压痛法取准,即哪里最敏感最痛就压哪里.每次按八分钟.该穴止痛效果强,十分钟内解除产妇宫缩痛,极其效验,可治妇女痛经病,宫缩痛,接扎手术后遗症,上环后不适等等 ,该穴还有强壮腰腿功能,对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用.对男性疾病如前列腺炎等也有疗效,该穴还有哪些医疗作用,有待探索.告诉所有的女同胞吧!每天花二十分钟,就会远离妇科疾病困扰,妇科门诊会轻闲一半.本人治风湿性心脏病验方：按手穴内关,大陵,手中指心穴,每穴按五分钟 ,耳穴心穴按三分钟,脚部公孙穴,三阴交每穴按
25、五分钟.患者二十多年病史花钱无数,常年服药,在我处按摩三天后已掌握自我按摩要领,自按一星期就感到很舒服,一月后明显好转,后把按摩当保健,现已不吃药,原来走两里路就要休息一会儿,现走十几里路也不需要休息.原来冬天没下过床,现冬天洗衣做饭样样都干. 不知这算不算好了.胸口岔气呼吸疼痛点到即解胸口岔气呼吸疼痛,虽无大碍但也是痛苦不安在足三四趾趾缝间可找到一压痛点,按五到十分钟即可速愈, 左边痛压右脚,右边痛压左脚颈椎酸痛点到即解颈椎酸痛点压足四五趾之间压痛点(肯定有压之特痛点),足跟大筋与内外踝平行凹陷处压痛点,每点压五_十分钟,若加压手对应部位, 手第二掌骨全息颈,效果更好.自然降压法-桑寄生桑枝
26、足浴方成分：桑寄生坏牛膝茺蔚子 桑叶菊花各 10 克，钩藤明矾各 30克，桑枝 20 克。用法;上药装入布袋加水 400ml 煎煮取液，先熏脚后温洗双足，1 剂可用 2-3 次，一周为 1 疗程，连续 4 个疗程，血压稳定后可改为 2-3 日熏泡脚一次。功效：平肝阳，益肝阴，降血压。自然降压话-双桑茺蔚子足浴成分：桑叶桑枝各 20 克，茺蔚子 15 克。用法：上药加水 400ml 煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日 1 次，发作时每日 2 次。1 剂可用 2-3 次，10 天为一疗程。功效：利尿降压。使用于高血压引起的头痛目赤等症。自然降压法-桑叶芹菜足浴原料：桑叶桑枝各 30 克，芹菜 50 克。用法：将上药加水 400ml 煎煮取液。先熏足后浸足，每日一次，发作时每日 2 次，一剂可用 2-3 次，10 天为一疗程。功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
