1、第二章 大学新生的适应心理,本章学习目的,通过本章学习我们要达到以下目的： 1、认识适应和发展的意义。 2、理解适应与发展的关系 3、明确当前适应中的问题 4、消除角色改变的障碍,课堂练习：进入大学后的“五个最”,青春寄语： 积极的适应就是发展，消极的适应有时会导致心理冲突或停滞不前。学会适应是每个人健康生活、获取发展的前提与基础。,一、什么是积极的适应？,积极的适应是一种健康的适应，它有两层含义：一是改变自己以顺应环境或环境中的某些变革；二是不断地选择和抗争，从一个目标走向另一个目标，这是发展的适应。,以我们最尊敬的开拓者邓小平为榜样：,邓小平性格中有着非凡的韧性，他一生中曾有三次被打倒的曲
2、折经历，却始终不屈不挠。,第一次：1931年在江西根据地时，邓小平曾担任瑞金和会昌、寻邬、安远三县县委书记。当时，“左”倾的临时中央迁到江西苏区后，排斥毛主席的正确领导，批判邓（小平）、毛（泽覃）、谢（唯俊），邓小平第一次被撤职打倒。第二次：“文革” 开始后，他同刘少奇一起被打倒。,第三次：1973年，邓小平复出，经毛主席提议任党中央副主席，因积极纠正“左”倾路线，于1976年年初第三次被打倒。粉碎“四人帮”后，邓小平于1977年重新任党内副主席。,邓小平曾说：,“如果对政治上东山再起的人设立奥林匹克奖的话，我很有资格获得该奖的金牌”。,邓小平的一生是跌宕起伏的一生，“三起三落的人生经历磨炼了
3、这位坚毅的伟人的意志，也印证了一句古老的名言：孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”,从邓小平身上我们可以清晰地领悟到历史的潮流有其自身的发展规律，欲速则不达，对一个伟大的领袖来说，最重要的是用锐利的眼光观察和缜密的思维进行思考，紧紧把握住历史发展的命脉，从中发现自己的位置。,二、大学新生的适应,“入学前，我以为大学是一座神圣的知识殿堂，应该是窗明几净，充满着诗情画意。然而，入学后，我对大学的憧憬完全破灭了。复杂的人际关系让人无所适从，教学方法让我摸不着头脑，条件之差让人难以接受。大学新生活不但未给我带来满足和快乐，
4、相反，我心里却充满了失落、自卑和压抑，不知怎么办好。”,大学生有哪些方面的适应？,1、环境的适应 2、人际关系的适应 3、学习的适应 4、经济的适应 5、心理的适应,、环境的适应,环境包括三方面： 自然环境：校内环境、校外环境 人际环境：同学关系、师生关系 语言环境：不讲方言，要讲普通话,来到大学，有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在别人后面，或者结伴而行。,对新环境适应快的学生，很快就成为班
5、级中的重要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。记住，到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。,、人际关系的适应学会合作,由于同学们来自不同的地域、不同的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在：思想观念、价值标准不同。大学个个出类拔萃，互相不服。生活方式、习惯不同。,现代科学技术社会化与整体化，使很多科技领域的科学家单独进行研究比较困难，需要科学群体进行有效的合作。,有关美国学者对著名的学术刊物化学文摘发表的论文进行了分析，结果表明。1910年论文的作者80%以上是一个人。到了1963年，
6、一个作者写的论文占论文总数的32%，两个合作者写的占43%，三个合作者写的占15.5%，四个与四个以上和作者写的占9.5%。其它如数学等，发表论文的作者人数也都出现类似的趋势。这从一个侧面说明科学研究合作的程度不断增长。,哈佛大学加德纳教授将人的智力类型分为七类：,第一种是语言智力。 第二种是逻辑或数学智力。 第三种是音乐智力。 第四种是空间或视觉智力。 第五种是运动智力或身体智力。 第六种是人际智力。 第七种是内在智力或内省能力。,子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”孔子说：“几个人一起走路，其中必定有可以做我老师的人，我选择他们的优点去学习，用他们身上的缺点，来检
7、查自己并加以改正。”,大学里受欢迎的同学有什么特点,尊重他人、关心他人，对人一视同仁，富于同情心。 热心班集体活动，对工作非常可靠负责。 持重、耐心、忠厚老实。 热情、开朗、喜爱交往，待人真诚。 聪颖、爱独立思考，成绩优良，乐于助人。,重视自己的独立性和自治，并且有谦逊的品质。 有多方面的兴趣和爱好。 有审美的眼光和幽默感，但不尖酸、刻薄。 温文尔雅、端庄、仪表美。,案例：适应新环境 建立新关系,大一女生。来自北方，入校后就被山青水秀、鸟语花香的校园所吸引，感到十分兴奋。常常与三个来自不同省市的女孩子召开“卧谈会”到深夜，互相介绍家庭所在地的风土人情，她也能参与到大家的话题当中。然而，她在高中
8、时代就养成了晚上10点熄灯睡觉的习惯，而这里的宿舍晚上并不熄灯，由宿舍自己控制作息的时间。她觉得很不适应。,“我有好几次都想大声地告诉她们不要再说了！”可我不敢，我害怕我说出来后，她们会不理我，再说了，如果我说出来，她们不采纳我的意见，我又该怎么办？”“我也不敢对别人说，害怕他们会笑话我，说自己怎么连这点小事都处理不好，我也不敢对家人说，怕家里为我担忧，所以我只好把这一切都压在心里面，从来没有对任何人说，但是心里又堵得慌。,分析这个女生遇到的问题,（1）宿舍关灯时间太晚，与自己过去的生活有区别。 （2）不敢说出来，害怕伤害别人的人。 （3）过分在意别人的看法，忽略自身的感受与需要，从而使自己处
9、在压抑的状态。,建 议： （1）疏导不良情绪。可用写日记、向好朋友倾诉等适合自己的方法，宣泄不良情绪，缓解自己的负性情绪。,2.改变认知。在王某的内心中，存在着一些非理性的观念，如“表达自己的不满，别人就会不喜欢自己”，“说出自己的困扰，别人就会笑话自己”等，正是因为不敢表达自己的不满，不敢倾诉自己的困扰，才使她的情绪越来越压抑，心情也越来越郁闷，因此，要改变其内心不合理的认知，勇于坦露自己的困扰，勇于表达自己的不满与要求。,3.行动起来，学会表达自己的需要，与舍友沟通。王某回宿舍后与舍友进行了沟通，舍友都很惊讶地说“我们见你不说话，以为你能睡得着，不会受影响，谁知道你在受煎熬！”舍友们统一了
10、作息时间，互相迁就。,3、适应大学的学习环境,（1）大学的学习特点： 以自学为主，大部分的时间要自学，这是大学与中学的重要区别。 大学生学习内容的特点：职业方向明确，专业性较强；学科内容的高层次性和有一定的争议性。 大学生学习方法的特点：校内和校外学习相结合。,（2）大学生的认知活动特点：大学生的思维达到了较高和较成熟的程度。从经验型思维转向理论型逻辑思维，思维的独立性和批判性增强了，并且思维有一定的创造性。,如何适应大学的学习环境？,第一：充分利用图书馆、实验室、计算机网络，充分利用现有的学习条件。通过多种渠道，获取大量的信息，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识。,第
11、二：适应新的学习气氛这里很少有人监督你，很少有人主动指导你，这里没人给你定具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜但这里绝不是没有竞争。一种既轻松又被动的学习，是大学新生学习的特点，实际上这里一切都看似轻松、自由，但实际上却充满了紧张与竞争。,第三：改变原有的价值观：分数并不是衡量人的最重要的指标。人们更看重的是能力的培养和素质的提高。不仅要学理论，还要动手实践，光有门门高分数不见得是好学生；另外，德、智、体全面发展很重要。如果在中学你没有认识这一点，那末，大学就一定要认识这一点。,第四，要培养自学能力。 自学能力包括；确定学习目标，对教师所讲内容提出质疑，查询有关资料文献，确定自修内容，
12、将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得和学习论文。,4，经济生活的适应,教育界人士指出：大学时代弹指即逝，学生应当把精力更多地集中在学业上，不必过分追求物质享受。当代大学生更需要懂得如何在激烈的社会中生存，学会对高价消费说不。,理财专家给了三个建议：,钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则,第五，大学生角色的适应,大学新生适应心理的特点： 1、茫然失去动力的火车 2、失落丧失的自信心 3、无措我是一只恋巢的小鸟 4、孤独独在异乡为异客 5、失望失落的天堂,学会适应，迈好新生活第一步,（一）心理状态的转变摆正心态，接受现实； （二）学习方法的转变自觉主动学习，“我要学” （三）自身评价的转变对自己应有主客观评价；多发现自己优点，多肯定自己； （四）理想目标的转变重新确立新目标,课后作业,（一） 在一周内访问1-2位本专业高年级的同学，了解自己所学专业的情况，如，本专业学习的主要课程有哪些，哪个年级课程最重，哪门课最难学，将来可以干什么工作？以前毕业的学生都在哪里就业？写出300字的访问日记。下一次课分享。,我的专业是怎样选择 。 我对专业的总体感觉 。 我的专业今后可以 。 我最喜欢的专业 。 如果有重新选择的机会，我会选 。 上述练习给我的启发 。,
