自我识别强迫症

1、彭炳：认识强迫 转化强迫核心提示：患“强迫症” 的人性格上有一些共同特征：性格相对较内向，甚至自闭；自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心；遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美；在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格等。像那种总是怀疑没锁门的患者，就是典型的不自信。彭炳：国家二级心理咨询师，盖德神经症研究中心咨询师，自己曾患强迫症达十三年之久，尝试过很多疗法，最后实践内观疗法使自己的强迫症获得痊愈。致力于帮助。

2、购物强迫症因何而起？购物是很多人尤其是家庭妇女生活中不可或缺的重要组成部分，但很多时候产生购物的冲动并非因为实际需要，而是源于某些心理因素，心理专家分析，这其中与自信心、安全感及生活压力密切相关。事实上，生活中的很多购物行为并非只是源于一种癖好这么简单，如一些老年人就有就有囤积东西的习惯，这往往与老年人年轻时过于匮乏的生活经历有关，同时也是内心一种不安全的表现，所以当老年人出现类似的症状时家人不必过度干涉，而要给予行动和言语上的安慰与理解，除此以外，还有一些家庭主妇，总爱购买一些打折商品进行囤积。

3、强迫症分析 强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为 1%，1982 年我国曾经做过一次 12 个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为 0.3。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有 500-1000 万，患病率约为510。80%的强迫症在 25 岁以前发病，男性比女性多。强 迫 症 是 最 常 见 的 神 经 症 之一 ， 它 可 治 疗 、 可 恢 复 。 强 迫 症 需 要 在 精 神 科 医 生 的 指 导 下 服 药 治 疗 ， 症 。

4、强迫症测试题第一部分：1.我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。2.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止。3.我有时不得不毫无量由地重复相同的内容、句子或数字好几次。4.我常常没有必要地对东西进行过多地检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。5.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。6.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。强迫症测试题第二部分：1.在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事。2.我常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。3.我。

5、摆脱强迫症.txt*一篇一篇的翻着以前的的签名,那时候的签名有多幼稚就有多么的幼稚。你连让我报复的资格都没有-好想某天来电显示是你的号码。好想某天你的状态是为我而写。有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局解读强迫我一个人独处的时候，总怀疑水笼头没关好，煤气没关好或钥匙没带，反复检查还是不放心。朋友说我是强迫倾向，我该怎样摆脱这种心理？人的内心有一种对现实的建构能力，你一个人独处，安全是你最关心的，因此，你会常常体验到莫名的紧张。当你关注这样的感觉时，你的内心就有了很强的无中生有的创造力。至于。

6、强迫症最佳自我治疗方法锦囊 -作者【韩非】目录：为何固着这么多年强迫症的冲突模式强迫症的核心盲点强迫症：大树理论调和强迫症的锦囊强迫症：吞忍型人格前言：诚然，尽管我们身处网络资讯如此发达的时代，但绝大多数的病友在寻求神经症安心之道的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本！关于强迫症这本难经，当下我们亟须花上一些时间来重新框视强迫症背后鲜为人知的心路历程与蜕变哲学。在臣服内在众生的道路上，即使是最悲伤的人，也会有绽放笑容的时刻。恐惧并不能持久，重点是你要记住问题是在我们的内在，唯有如此各种强迫性神。

7、强迫症的原因 和走出强迫症的方向王腾心里咨询师早期写的一篇强迫的分析， 和改变的方向 。我以前也是强迫症的体验者 ，深知强迫症的痛苦和感觉 ，后来通过自己的学习 研究 实践 走出来了 后来做心里辅导接触了大量的强迫症的朋友， 结合他们和自我的体验 写了这个文章 ，希望能给强迫症的朋友带来一些帮助。其实根源是对自己的不接纳，对现实的自己不接受， 把现实理想化 自我化 从而为了达到自我的理想的状态和感受 所以用思维 行为 达到满足 放心踏实 ，所以这个性格模式叫强迫症 。强迫症不是病， 那你在想想为什么痛苦？是因为强迫症。

8、 呼吸强迫症自我治疗小妙招呼吸强迫症是强迫症中比较常见的一种类型，呼吸强迫症不仅影响患者正常的学习和工作，而且严重的还会导致患者社交功能的丧失，所以及时治疗是非常必要的，那么，具体该怎么治疗呼吸强迫症呢?下面就为您从三个方面详细介绍一下呼吸强迫症自我治疗小妙招。1、患者可以从丰富生活内容着手。出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事。

9、怎样进行强迫症的自我治疗作者：河北新世纪医院 网址：http:/www.jksm120.com/qpz/qpzzlx/14264.html怎样进行强迫症的自我治疗呢?河北新世纪医院专家指出：强迫症的治疗没有那么难的，真的让人觉得难的是求助者不相信自己会好的信念!一方面为摆脱痛苦寻求帮助寻求治疗，一方面又深信自己好不了，在作用治疗的同时有在抵触医生的医生的正常治疗!下面就由我院专家给大家详细的介绍一下强迫症的自我治疗方法。根据我院专家多年治疗强迫症的临床经验，把强迫症的自我治疗方法分析总结为以下方面：1、不要把强迫症当成“病”强迫症不是器品质性。

10、 强迫症如何进行自我治疗强迫症属于心理疾病中的一种，心理疾病的治疗需要患者自身积极配合进行，积极进行自我治疗。强迫症如何进行自我治疗呢?下面的五个强迫症的自我治疗方法秘诀，可助患者走出强迫症阴影。强迫症的自我治疗方法秘诀：1、尝试接受不完美有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。2、让自己变得有幽默感患有强迫症的人应该多些寻。

11、强迫症的自我治疗方法大全在我接受患者咨询的经验中，绝大部分患者最想得到的甚至不是咨询服务，而是想知道所有的自我治疗的方法。那么今天就给大家整理一份强迫症的自我治疗方法大全。希望广大强迫症患者早日摆脱强迫症困扰。值得申明一下的是：本文由 http:/www.qiangpozheng120.net 整理，禁止用于商业用途。谢谢合作！自我治疗方法一“四步法”治疗强迫症本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：一、 再确。

12、强迫症状的识别与强迫症的诊断,苗国栋,理解和恐惧死亡与强迫症状关系,人类对死亡概念的理解：深刻理解死亡含义 人类对死亡概念的反应： 恐惧死亡 通过语言文字或其他交流方式将死亡含义和人们对死亡的恐惧进行人际乃至代际传递 对可能导致死亡的现实风险时倾向于采取有效/无效乃至过度的防范措施 强迫症状与死亡恐惧 高估死亡风险：微乎其微的现实风险或非现实风险导致高危预期 过度防范风险：追求万无一失，刻板重复确认安全行为、规避风险,苗国栋. 2015,强迫症的概念,强迫症或称强迫障碍（obsessive-compulsive disorder，OCD）是一种以。

13、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、忧郁症、疑症症、神经衰弱等，都属于神经官能症的范畴。神经官能症，又称神经症，此病是一种顽固的功能性疾病，严重地影响病人的身心健康。随着社会的高速发展，激烈的竞争，工作以及学习压力过大，情感压抑、思虑过多、家庭婚姻不稳定，精神紧张等都会导致神经官能症的发生。此病是在急性精神创伤，长期用脑力劳动及体力劳动过度，易紧张，由于兴奋和抑制过程的过度紧张所发生高级神经活动的慢性障碍。本症为临床上级常见的机能性疾病，但亦可与器质性疾病同时存在，临床主要表现各种躯体或精神。

14、对世界和人生的热爱就浓,对自己的悦纳深,强迫症的自我调节方法,强迫症-知多少,强迫症是一种十分常见的疾病，常常发生在有完美主义、对自己过于严格要求的人身上。 其实“强迫症”并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它，战胜它，让它再也“强迫”不了你。 如果你有此决心，请您不妨根据自己的情况试试以下几种自我的心理疗法。,强迫症贵在自我调节,一、认知调整强迫症并不可怕,我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。关键是要对强迫症有正确的认识，许多。

15、浅论强迫症及强迫症患者之伟大 一 强迫症是大自然对强迫性人格障碍的天然修正 这是 无 斑竹提出的一个假设 我们可以这样来解释这句话 强迫症是 大自然 的 强迫性人格障碍是 文化 的 强迫症是大自然对于偏激文化的一种 强行修正 这股大自然的力量 是不以人的意志为转移的 也是人类所无以抗拒的 唯能做的只有顺应天意 而强迫症患者正是这场 大革命 中的幸运儿 同时不可否认的是 强迫症患者又是极其悲壮的 他。

16、 强迫症怎样进行自我测试在我们的生活当中，几乎每一个人都会有或多或少的强迫症状。但是如果这种强迫症状已经十分严重，并且已经影响了正常的生活，正常的学习亦或是正常的人际交往的话，就有可能是已经患上了强迫症。许多人也可能怀疑自己患上了强迫症，但是又不敢确定。黑龙江省公安总队医院神经内科专家指出，有必要通过心理测试进行一下判断，这样才能更好的认识强迫症并有助于及时进行治疗。下面请对照自己的症状进行一下判断：1.我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。2.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必须。3.我有时。

17、事半功倍还是事倍功半？强迫症自我治疗的注意要点很多强迫症的朋友都问过盖德洪佳老师，他们自己学习治疗，但是效果总不令人满意。有的好过一段时间，但后来又复发了，而且变严重了。有的一直在换各种治疗方法，吃药、森田、认知、暴露，但总是没有起色。他们会不停地问盖德洪家老师：哪种疗法是最有效的啊？哪种方法适合我啊？森田能不能治强迫症啊？暴露到底有没有用呢？正念是怎么对强迫症起作用的？就像治疗感冒各种药物一样，强迫症的治疗方法也有很多，哪种方法对哪个人更为有效，因人而异。就拿感冒来说，有人吃泰诺好了，有人吃白。

18、强迫症的自我治疗方法有哪些：1、尝试接受不完美有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。2、让自己变得有幽默感患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。。

19、强迫症简易自测量表根据自己近一个月以上的情况和感觉，请您对下述问题如实进行作答，回答“是”计“1”分，回答“否”计“0”分。1、我经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需 2、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次 3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序 4、我常常没有必要的检查门窗、开关、煤气、钱物 tao、文件、信件等 5、我不得不反复好多次作某些事情知道我认为自己已经做好为止 6、我对自己做的大多数事情都要产生怀疑 7、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的大脑，常使我。

20、自我识别强迫症“强迫行为”是强迫症的主要症状,它是指虽然自己也知道是不合理的,却持续去做的动作。比如:要是不摸着一根根电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是右脚先踏出家门，就会觉得不安；睡觉时枕头旁边的东西不和往常一样，就睡不着；爬楼梯的时候非数数看爬了几级，数错的话，重新下楼再数一遍；一天不洗好几次手就觉得坐立不安有些症状重的人睡个觉好象办什么仪式一样有固定的程序。一旦陷入这种强迫行为中，人就会对现实的适应能力，过着一成不变的生活。强迫症患者有时还会有一种想做危险。