中医/养生知识

1、中医药养生知识各位村民：大家好!首先感谢大家在百忙之中来参加今天的健康知识讲座，感今天我来给大家讲讲怎么在日常生活中用中医养生的方法。相信在座的每一位对什么是中医都有所了解。但对它是否有深入的了解呢?现在我们一齐来认识一下怎样应用中医来养生。中医药是中华民族瑰宝，是中国卫生事业的特色和优势。为切实加强中医药工作，促进中医事业发展，保障人民群众身体健康，构建社会主义和谐社会，全面贯彻落实科学发展观，中医药学源于中国传统文化或者说是以中国哲学为基础发展起来的。中国自古以来就认为人与天地是一个整体，讲究。

2、唐山工人医院 黄炜,健 康 养 生 保 健,健康的概念 健康管理运动医学情绪管理常见疾病管理,内容提要,一、健康的概念：,健康（Health）不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完满状态。,健康是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康！生理意义上的健康：人的躯体、器官、组织及细胞的健康。心理意义上的健康：精神与智力的正常。社会意义上的健康：有良好的人际交往与社会适应能力。,WHO对健康的标志作了最具代表性的规定： 躯体健康“五快” 吃得快、走得快、说得。

3、1中 医 十 二 条 经 络 养 生 知 识经络养生方法一：梳“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有 50 多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200 次左右，感觉头皮发热即可。此外，还可以用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络系统与全。

4、中医养生知识讲座樊正伦在整个地球上，古罗马、古埃及、古印度都有过灿烂的古代文化，但到目前为止地球上唯一没有文化断层的民族恐怕就是中华民族。我们的祖先为了中华民族的繁衍昌盛，做出了比世界上任何一个民族更大的民族牺牲。神农尝百草，一日遇 70 毒，其实这非常形象地说明了中医的每一种诊法、每一味中药全是我们祖先拿生命换来的。这个历史贡献我想无论是过去、现在以至将来，都一定在世界卫生历史上要画上很浓重的一笔。所以，我们要了解中医。我们生活在自然中这个环境不是纯之又纯自然也给细菌生存权我们和细菌要的是和谐大家。

5、中医养生知识讲座,一、四时养生二、十二时辰养生三、穴位保健,一、四时养生,素问四气调神大论春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。,夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。,秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，医学教|育网|收集整理早卧早起，与鸡俱兴，。

6、中 医 养 生 知 识 讲 座一 、 四 时 养 生 素 问 四 气 调 神 大 论 春 三 月 ， 此 为 发 陈 。 天 地 俱 生 ， 万 物 以 荣 ， 夜 卧 早 起 ， 广 步于 庭 ， 被 发 缓 形 ， 以 使 志 生 ， 生 而 勿 杀 ， 予 而 勿 夺 ， 赏 而 勿 罚 ， 此 春 气 之 应 ， 养 生 之 道 也 ；逆 之 则 伤 肝 ， 夏 为 寒 变 ， 奉 长 者 少 。夏 三 月 ， 此 为 蕃 秀 。 天 地 气 交 ， 万 物 华 实 ， 夜 卧 早 起 ， 无 厌 于 日 ， 使 志 勿 怒 ， 使 华 英 成秀 ， 使 气 得 泄 ， 若 所 爱 在 外 ， 此 夏 气 之 应 ， 养 长 之 道 也 ； 逆 。

7、万承志堂,祝各位身体健康,健康与亚健康,中医养生常识,人口总数健康状态15% 患病状态15%亚健康状态70%正确养生保健 不重视养生保健,亚健康人群如不注意养生保健就易患病 如能正确科保健，就能使自己转向健康,1、精力充沛 2、应变能力强3、体重适当 4、生活态度乐观5、牙齿清洁 6、善于休息、睡眠好 7、眼睛明亮 8、头发有光泽、无头屑 9、抗病能力强 10、肌肉丰满皮肤有光泽、弹性,健康的定义,健康与亚健康,健康与亚健康,亚健康定义健康与疾病之间第三状态，体检未发现异常，主观上有不适症状和心理感觉。是病非病，是动态状态，处于健康与。

8、中医健康养生知识宣教,简介,广大农村中医药资源丰富，田间地头，路边宅旁，大自然为我们提供了众多可供入药的资源，每日不离口五谷杂粮，水果蔬菜，为我们提供了营养丰富的养生食物，厨房里常用的调料诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、豆鼔、白酒、香醋等等都有调治常见病的功能，就是花草树木也是我们治病的药材宝库，如桑叶、桑枝、桑椹、槐花、槐米、槐角、荷叶、莲子、蜂房、玫瑰、百合、牵牛、生地、公英、地丁、车前草等皆随手可得，农民间行之有效的草药更是说也说不完。,健康维护篇,人为什么会生病？ 中医认为，人体发生疾病主要有正。

9、,中医颜面望诊精华知识培训,培训部 肖丽华,中医养生颜面望诊,Inspection,五官与疾病,五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关唇齿相依的。如果五官感觉不舒服， 五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。 1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。,五官人体 -重要器官,2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。 这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、。

10、中医养生知识大全1 中医养生知识大全 中医是我国的传统医学，在我国流传发展了几千年，从最早的黄帝内经 神农草本到伤寒染病论 脉经诸病源候论 ，到公元 14 世纪明代著名伟大的医学家李时珍于 1578 年写成了世界名著本草纲目是早期最为完善的医学。 中医诊断主要靠四诊，即望，闻，问，切。望诊主要看形体，面相。闻诊主要听呼吸和讲话声音，嗅身体的气味；问诊，主要是询问病历史及近期的多种症状；切诊，即是切脉，南方人称“把脉” 。把脉需要病人不吃早饭，静坐 60分钟。方能准确，而且要相当深厚的中医相应地加强了其它三诊。而我们。

11、 一、中医养生口决一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟断，十分坦荡。二、中医名家养生药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到 141 岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金药方和千金翼方 。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。 发常梳 将手掌互搓 36 下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做 10 次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发” ，可以防止头痛。

12、穗龚艾运泰循唯碎酌卡必蹦磅套殆到液蓑颈蝇再魂漱腿刀柏烛血务搏懒介秋季中医养生知识秋季中医养生知识随着天气逐渐转凉，意味着已经步入秋季，那么秋季如何做好养生事宜呢 ? 下面就给大家带来有关秋季养生的小知识，一起去看看中医是如何谈论秋季养生的，相信大家对中医养生的知识也非常感兴趣吧 !趋辩筛庐靛迭己渤吉蛤狼埠趴掣馏嫉固仅届察剃妥赦叛沿皂办颖诣妇兜坦秋季中医养生知识秋季中医养生知识根据中医所述的 “春夏养阳，秋冬养阴 ”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。俗话说： “入夏无病三分虚 ”， 立秋 一到，气候虽然。

13、中医秋季养生知识中医秋季养生知识中医秋季养生知识1、中医秋季养生知识1.1、中医养生的原则：天人和一,顺应四时,阴阳平衡。1.2、养生方法：在衣食住行方面顺应四季的变化;将健康食品生活化。1.3、秋季对人体健康的影响：免疫力低下;嗜睡,阴沉,反应迟钝;生化功能低下,代谢功能低下;内分泌紊乱;秋燥耗阴伤肺。1.4、秋季养生的原则：养阴防燥1.5、秋燥伤阴的表现：1.5.1、燥邪伤津液表现：常见的是口干,鼻干,唇干,咽干,舌干少津,大便干结,皮肤干裂。1.5.2、燥邪犯肺表现：轻者干咳少痰,痰粘难咯,重者肺络受伤而出血,见痰中带血,脱发增多。1.。

14、中医养生知识问卷(讲座前)1.什么是健康？A.没病和不感到虚弱 B.强壮的体魄 C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好？A.50100 毫升红（白）葡萄酒 B.50100 毫升高度白酒 C.啤酒，可不限量3.怎样选用保健食品？A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品 B.不买过期或没有批准文号的产品 C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品4.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？A.对，不能吃 B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的 C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量5.怎样才算正确刷牙？A.每日两次，横刷 B。

15、1健康知识讲座资料小样之七夏季中医养生李克芳“天人和一”是中医养生的指导理论，人要和自然界的变化相适应。在素问?四季调神论 中记载“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。 ”这段话的大致意思是，人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保护体内阳气的生长，在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。 在谈到夏天如。

16、中医养生知识据世界卫生组织提供的资料表明，人类的健康与否，寿命长短，取决于五种因素，其中生活习惯因素占 60%，遗传因素占 15%，医疗因素占 8%，气候因素占 7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60% 取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，懂得养生保健的知识和方法,采取科学的生活方式，做自身健康的主宰者!一、什么叫养生？所谓养生，实际就是保养生命的意思。养生的两个要点：1、养正性：所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。2、顺自然：就是要求。