小学生饮食与健康PPT课件

1、小学生心理健康概念与常见心理问题,绵阳师范学院教育系学前教育教研室主任 王洲林 副教授,小学生心理健康概念与常见心理问题,绵阳师院教育科学学院学前教育教研室主任高级心理咨询师 王洲林 副教授 联系电话：13035657536 电子邮箱：wzl67lq68sohu.com,小学生心理健康概念与常见心理问题,一、小学生心理健康的概念 二、影响小学生心理健康主要因素 三、小学生心理健康状况 四、小学生心理健康问题的对策,一、小学生心理健康的概念,1、什么是健康 2、什么是心理健康,健康的概念(1),传统的观念和习惯的看法:多限于生理健康，主要指躯体发育。

2、医学课件,1,青少年性与生殖健康,医学课件,2,学习目标,1、掌握有关的性知识，了解性与生殖健康的关系 2、预防过早性行为的发生 3、培养健全的人格，顺利渡过人生的重要阶段,1、端正态度，克服害羞心理 2、积极参与 3、大胆讨论，踊跃发言,学习要求,医学课件,3,一、性的定义,何谓性？性这个字真正的意思是指男性、女性的区别。其语源自于拉丁文，原意为“区分”。男、女生理结构的差异，就决定了性。,医学课件,4,二、性生理,医学课件,5,男性生殖器结构图,医学课件,6,女性生殖器结构图,医学课件,7,女性生殖器结构图,医学课件,8,男孩女孩有哪。

3、米王小学一年级 郭岩,小学生卫生与健康小常识,内容提要,一、饮食卫生基本要求定时定量， 进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食， 不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水， 生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食， 不吃半生不熟的食物， 用自己的餐具并注意清洗干净， 进食前洗手 合理安排膳食,食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物引起的急性中毒性疾病。 变质食品、污染水源是主要传染源 不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。,食物中毒是指食用了不利于人。

4、3.饮料与小学生健康研究,问题的发现,我们经常看见学校内外，不少同学在大热天里大口大口地痛喝饮料，喝得津津有味。我们心里就犯嘀咕了同学们最喜欢喝的饮料究竟对人体有没有危害？带着这个问题，我们走访商场、小店，上网以及查看各班的垃圾桶，对饮料与小学生的健康研究这一问题展开了粗略的调查。,垃圾桶调查,哪些饮料比较健康,果汁类的、果汁含量越多的越健康，比如汇源、农夫果园的果汁都比较健康。 碳酸类饮料基本上都不健康，比如可乐、美年达、雪碧等等。,饮料简介,饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人。

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6、,第九讲主 讲：黄倩,食品腐败变质,指食品的色泽、气味、滋味及质地出现令人不快的变化，以致不适于人类的食用的现象。 包括食品感观性状、营养价值和安全性的各种变化。,第一节引起食品腐败变质的原因,微生物,啮齿动物,昆虫/寄生虫,食品腐败变质,温度,水分,光照,氧化,酶类,一、微生物作用,常见的腐败菌： （细菌）： 主要的 （霉菌） ：其次的 （酵母）：第三的,（一）来源,微生物引起食物腐败的条件,洗手的重要性,对手部细菌进行取样，培养,未洗前 只用清水洗 使用皂液清洗后 使用消毒剂后细菌成片生长 仍有成片生长 仍有菌落生长 未见菌。

7、小学生的饮食与健康,饮食营养与健康,我们的饮食健康,民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）,早餐谷类食 肉类食物 蔬菜 奶类,午餐是每天最主要的一餐。午餐的食物既要补偿上午的能量消耗，又要为下午的工作和学习做好必要的储备。俗语讲“午餐要吃饱”，是很有道理的。 午餐所提供的能量应占全天总能量的35。这些能量应来自足够的主食、适量的肉类、油脂和蔬菜。 与早餐一样，午餐也不宜吃得过于油腻。否则，午餐后可能使人感到头脑发沉、昏昏欲睡，以致影响下午的工作。,午餐,主。

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9、吃什么好？,饮食营养与健康,饮食与健康,我们的饮食健康,民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）,早餐谷类食 肉类食物 蔬菜 奶类,午餐,主食-馒头、米饭、面条三四份荤素搭配菜汤适量的水果,晚餐,主食-馒头、包子、软米饭三四份菜汤适量的水果,怎么样合理安排饮食呢？,膳食指南,1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐的膳食；7）吃清。

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11、小学生的饮食与健康,儿童吃饭十个忌,一忌“零食” 二忌“偏食” 三忌“蹲食” 四忌“暴食”,五忌“咸食” 六忌“快食” 七忌“甜食” 八忌“看食” 九忌“走食” 十忌“笑食”,学生不能像成人那样吃素，因为荤食能供给能量，在促进脑发育、促进脂溶性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格发育的 “黄金物质” ，所以，在餐桌上，孩子应当多吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。,过量甜食会使视力下降。因为过量摄人糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。,抗氧化剂,着色剂,膨松剂,乳化。

12、小学生的饮食与健康,饮食与健康,我们的饮食健康,民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。,经过上午紧张的工作或 学习，从早餐获得的能量 和营养不断被消耗，需要 进行及时补充，为下午的工作或学习生活提供能量。因此，午餐在一天三餐中起着承上启下的作用。选定主食,并按照均衡营养的原则选择蔬菜、畜肉类、禽肉类、水产品进行荤素搭配。,怎样科学、合理地安排一日三餐,你是怎样安排一日三餐的呢？请同学们根据自己的实际情况，制定一份科学、合理的饮食计划。,早餐谷类食物 肉类食物 蔬菜 奶类（豆浆）,午餐,主食-馒头、米饭、面。