冬季应对感冒的小窍门

1、冬季预防感冒的三个小窍门手脚温度和发热规律很关键 马悦凌介绍，感冒后发热的处理主要看手脚的温度。如果体内温度已超出了正常体温，但手脚仍冰凉或身 体忽冷忽热，则表示身体有寒，可以用 3-5 片生姜加一勺红糖加 2 段葱白煮 15 分钟后趁热喝下，一天 2-3 次，再用艾叶水泡脚发汗，并大量喝白开水，晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水，喝了睡觉，过 1-2 个小时会起来上厕所排尿，排尿后再喝一杯白开水，过 1-2 个小时后又会起来上厕所，再喝上一杯半勺红糖 冲的一杯水再接着睡觉。第二天白天多休息、补充营养，再喝 1-2 次生姜 红糖大。

2、孕妇预防感冒的小窍门当孕妇受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。锌与呼吸道防御多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。维生素 C 与呼吸道纤毛运动维生素 C 是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C 的食物或维生素 C 片。

3、冬季让你远离感冒的小窍门进入冬天，感冒很常见，因为温度骤降，使免疫力下降。身体免疫力是健康的基础，在冬天免疫力下降容易导致感冒。这个时候去医院，会发现医院里十有八九的病人都是患上了感冒。预防感冒很关键，不少家庭会在冬天购买很多感冒药，以便在感冒的时候吃一点。却不想，是药三分毒，要是经常吃药对于健康其实有伤害的，是会造成身体免疫力的下降，其实在冬天生活方式的改变是能够有效的预防感冒，一起来看看。在冬天如何有效的预防感冒成了很多人关心的话题，喝水显然是其中的方法之一，通过喝水能够有效的预防感冒。在冬。

4、冬季防感冒的小窍门冬季防感冒的小窍门 感冒又称伤风，如果病情较重，又广泛流行，便是流行性感冒。流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，还要防止“外邪”侵袭。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按算旁迎香穴 1 至 3 分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活 1 小时，在手上存活 2 小时。感冒患者。

5、冬季应对感冒的小窍门介绍要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好” ，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。饮食不能小觑。多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会。

6、冬季应对感冒的小窍门导读：冬季到来，天气寒冷，感冒的人数也随之增加，其实有很多冬季应对感冒的小窍门是我们不知道的，接下来就让小编告诉你冬季应对感冒的小窍门吧。冬季应对感冒的小窍门 要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。俗话说， “早睡早起精神好” ，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。饮食不能小觑。多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌。