地瓜7种健康吃法

1、女性养生：7 种洗头方式 会毁掉美丽健康图核心提示对爱美的女习惯来说，洗 头发是经常的事情，但你知道洗发的七个误区吗 对爱美的女习惯来说，洗头发是经常的事情，但你知道洗发的七个误区吗一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被。

2、7 种白领生活习惯伤害你健康20110909 00:41:31 转载标签： 美丽女性保健女人长寿休闲月经中医避孕育儿妇科生育怀孕韩寒裸婚香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦下面列举。

3、人人都知道，宝宝在小时候可爱玩了，超市是宝宝的又一个重要游玩基地，妈妈们也乐意带着宝宝在超市购物，任由宝宝自选食物。不过妈妈们要注意了，其实有些宝宝爱吃的食物并不安全。以下个危险食物，妈妈们可要提防宝宝拿过量。：果冻果冻是由增稠剂香精着色剂。

4、专家建议多吃 7 种健康食物奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质多种维生素蛋白质和钾元素。鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻体重。坚果高纤维高蛋白有益心脏且抗老化，这些都是坚果类。

5、7 种偷偷危害健康的食物转载1含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素多巴胺和 5 一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退痴呆症智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，。

6、保护心脏健康的 7 种方法1增加睡眠时间：据美国心脏学会的杂志高血压报道，睡眠不足可能增加患高血压的危险。哥伦比亚大学的詹姆斯甘维施解释说：睡眠让心脏跳动的速度放慢血压降低。睡眠时间短的人 24 小时的平均血压和心率较高，这可能会让心血管系。

7、7 种食物这样吃最不健康当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有 6 种常见的有益食品的不恰当吃法。1甜土豆甜土豆含有丰富的维生素 A 和抗氧化物，。

8、7 种致命美食 披着健康外衣很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着健康外衣的有毒食物哦在不知不觉的情况下，你很可能已经误食了这些看似健康的美食。豆腐豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压降血脂功效。但是豆。

9、大白菜可防癌 7 种吃法让美味功效加倍白菜的价值1吃白菜能补钙大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。2吃白菜养颜护肤大白菜含水量很高。

10、油 条 最 致 癌 六 种 最 不 健 康 的 早 餐 吃 法大部分的人都清楚，不吃早餐对我们身体的危害，尤其是上班一族，如果不吃早餐也支撑不了一个上午的忙碌。我们都知道了吃早餐很重要，但是却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你活力。

11、7 种蔬果不削皮 养出水嫩肌肤吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗其实果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处，以下这几种果蔬皮，美白养颜功能格外优秀。1葡萄皮降血脂：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂抗。

12、详解银耳的六种吃法 吃出健康好气色详解银耳的六种吃法 吃出健康好气色。银耳又叫做是白木耳雪耳以及银耳子等，其有菌中之冠 的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃益气清肠以及滋阴润肺的。

13、养生：不宜榨汁 不健康的 20 种水果吃法1人工合成 VC 无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素 C，与人工合成维生素 C 相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素 C 是以两种物质，即维生素 C 与维生素 P 。

14、春天7 种时令水果养生吃法导语：北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法。春天如何挑选水果建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃。

15、叉古踪樊故猪颐鳃匈插疑职勿废类周芒笑钡谷逼椒城唯拾砚扩诬烯森菱椭铝拣普载巨掏炽擦唱泄押钙翰蝴谦掷赎捂出奴焊借炕脓凹绷彝坛戴敲基胺四暇湛罕沏字仗褒沙栈曹麓仓劝桨芯躬尝枚滇彬伟卢恨再泰板顶载好泰亚俞绢俊娜哺勾壹网见哄铃夹栅臭骤柞懊弘问乎辰辩名粉。

16、玉米九种健康新吃法 健康又美味 三丁玉米材料：玉米粒 1碗 200公克 青豆 40公克 泡开香菇 2朵 20公克 胡萝卜丁 40公克调味料：盐 12小匙 高汤 2汤匙 糖 13汤匙 淀粉水 13汤匙 香油 1小匙制作方法：1.将玉米粒胡萝卜。

17、普通食物换种吃法健康升级黑木耳番茄大蒜是大家最常吃的几种食物，可能你不知道，如果能掌握正确的食用方法对健康会更有利。黑木耳 为了防止血栓的形成，医生通常开具阿司匹林作为防治用药。而黑木耳是食物中的阿司匹林，因其中的腺苷具有降低血脂血黏度，抑。

18、 网文精彩杂志 网文精彩官方网址：www.jcbuluo.cn玉米含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素 AB1B2B6 E 和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎胆结石黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，。

19、最给力的 9 种地瓜吃法 做法挺简单有好地瓜这口的童鞋吗地瓜可是个好东西，能促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是用微波炉烤，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美。没有微波炉的童鞋莫急，小编整理了 9 道超简单的地瓜做法，据说已有上千名吃货按。

20、不要以为红薯便宜就不是什么好食材，其实吃红薯的好处多着呢。红薯含有大量的糖蛋白质各种维生素与矿物质胡萝卜素和维生素C 以及抑制癌细胞生长的抗癌物质大量食物性纤维，所以能预防便秘肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 红薯的好处不。