1、我进入青春期了!,什么是青春期呢？,青春期一般指1018岁，它是人生发展的又一阶段，是从性不成熟，不能生育的儿童期转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。,儿童期,青春期,成年期,(桥梁过度作用),青春期分为三个阶段：,1、青春早期（小学中高年级） 2、青春中期（初中阶段） 3、青春晚期（高中阶段）,青春期过得如何，80%影响你成年后的生活。,胎儿期,乳儿期,婴儿期,幼儿期,小学期,发育期 青春,青春晚期,成年期,壮老年期,Im NO.1（一号）,Im NO.2 （二号）,青春期身体变化表现,1.身体外型的变化,2.身体内部器官的完善,3.性机能的成熟,（1）身体的长高男孩：69厘米女孩：
2、57厘米,1、身体外型的变化,普遍来说，男同学比女同学晚发育12年。 &,（1）身体的长高男孩：69厘米/年女孩：57厘米/年 （2）体重的增长 （3）体态的变化,1、身体外型的变化,男生：肩开始放宽，肌肉逐渐发达，开始长胡须、喉结突出、声调开始变粗，发音深厚低沉。,女生：骨盆宽大，乳房开始发育，声带增长而窄，说话嗓音变 细变高。,表（6-1）男女第一、第二性征发育顺序表,睾丸及阴茎开始增长,乳房开始发育,阴毛长出，生殖器官增大,阴道分泌物从碱性变为酸性,月经来潮，腋毛长出，乳房发胀,骨盆明显变化，臀部脂肪堆积,月经已有规则，骨骼生长停止，阴毛、腋毛进一步增多,声带变长，声音开始变低,睾丸增大
3、，阴茎进一步增长,声音变粗，喉结开始增长,阴囊色素增加，腋毛长出，开始有须，首次遗精,阴囊进一步发育、变大，颜色加深；阴茎已达成年人大小；肩膀变宽,长骨生长开始停止,（1）脑和神经的发育,（2）心脏的发育,（3）肺活量的增加,身体内部器官的完善,性 机 能 的 成 熟,遗 精,月经,重要标志,性意识增强，并且都会对异性产生好奇，伴有性梦、性幻想、性冲动的出现。,遗精是指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排除的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。,子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种生理上的循环周期就叫做月经周期。第
4、一次来月经称初潮，初潮的年龄多数在1115岁。青春期初期卵巢的功能还不稳定，月经周期也不规则，半年或一年后才会按周期没月来一次。女子1449岁左右期间内发生,为什么我长不高？ 为什么我发育比别人早？ 都是豆豆惹的祸,如何应对青春期的种种变化？,NEXT,为什么我长不高初一男生洛洛，长得比较胖，个子又矮，同学给他取了个绰号叫矮冬瓜，洛洛感到烦恼极了。 为什么我发育比别人早你的网友给你发了一封邮件：“我很早就开始发育了。我确实感到不好意思，因为我看起来与其他同学有很大的差别。而且这还给我带来了许多麻烦，譬如家长老师对我与异性同学的交往特别敏感。我真的很烦：为什么我偏偏是个早熟儿呢？”,在一定的年龄
5、阶段内，个人的发育有迟有早，有遗传、营养、环境的因素，属于正常现象。,由一幅有趣的照片讲起,姚明（2.26米）与队友诺里斯（约1.7米）在一起。两人身高悬殊。,姚明为什么这么高？,姚明的父亲2.08米,曾效力于上海男篮;母亲1.88米,70年代是中国女篮的主力队员,姚明为什么这么高？,由于父母的遗传，姚明从小就比一般孩子长得快，长得高,菲菲讨厌自己脸上的粉刺，她每天都要对着镜子照呀照：难看死了，怎么见人呀。于是菲菲不等粉剌熟透，就急着用手挤它。结果造成面部感染，脸肿得像馒头，菲菲更羞于见人，于是拒绝到学校，休学半年。半年后，学校让她降班，菲菲不能面对这事实，整天郁郁寡欢,“都是痘痘惹的祸！”,
6、1、青春期来临体内分泌激素而导致。 2、皮肤肤质的影响。 3、脸部的清洁。 4、饮食的影响。,长青春痘的原因,应对策略：1、乐观心态对待，不要急着用手挤痘痘。2、根据皮肤肤质选择适合自己的洗面奶。3、勤洗脸。4、饮食均衡，少吃辛辣煎炸热气的食物。,谈谈你的看法：1、精液比血液重要，遗精会失去身体的精华，伤身体的元气，因此遗精是可怕的事，应该尽量制止。,2、月经是不干净的，是见不得人的事。来月经是倒霉现象，令人讨厌和烦恼。,3、自己的身材不好，不苗条，也太矮小，而且很胖，觉得总是低人一等，没有自信，不敢与人交往。,其实矮个子中有不少成功人士，足以说明身高并不决定一切,邓小平和阿拉法特都是矮个子,
7、其实矮个子中有不少成功人士，足以说明身高并不决定一切,成龙和杨利伟也只有.米左右,4、一个同学在阅读一本与性有关的杂志时，头脑里产生了对性的臆想：想到异性的形象、体验到性的欲望与冲动。,5、一同学正坐在湖边石墩上，陷入性的幻想中：幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景。,6、一同学正在睡觉，并开始做梦。睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋。,对于我们身体的各种变化以及生理、心理反应，老师建议：,运用“森田疗法”这是日本引进来的非常出名的一种心理疗法“森田疗法”，理论核心是：顺其自然，为所当为。 对我们出现的一些问题不要过于焦虑紧张，以平常心对待。转移注意力，做我们自己应该做的事情。 1、顺其
8、自然。乐观接受，以平常心对待，知道是正常现象，个体存在差异，又有时候不能与同龄人一模一样。 2、为所当为。做目前应该做的事情，当出现各种生理、心理反应时，转移注意力，看书、唱歌、运动、找朋友聊天等健康的生活方式。,如何做好青春期的自我保健？,1、不要穿太紧的衣服。,2、讲卫生，勤换内裤，常洗晒床上用品。,6、男生注意保护嗓子、外生殖器， 女生月经期注意保暖。,3、睡眠要充足。,4、合理饮食，不挑食，多吃青菜水果。,5、加强体育锻炼，女生月经期避免剧烈运动。,锻炼使人长高,引体向上对长高有好处,锻炼使人长高,跳绳等活动也有帮助，拳击手们经常练这个！,锻炼使人长高,跳跃、各种球类运动也很有用。通常经常锻炼的青少年要比同龄人高厘米,1、谈谈这节课的感受。 2、学习了这节课后，你还有令你困惑的青春期的问题吗？课后可以跟老师交流。,个性作业：,
