1、情商开发系列心理游戏何为情商？情商是指把握自己和别人感觉和情绪、能够加以区分并利用这些信息来引导思维和行动的能力。研究者发现，在影响成功的因素中，情商大约占到三分之二。高情商的人有什么特点呢？ 能承受高水平焦虑，有表达情绪、管理情绪的能力。善于处理生活中遇到的各方面的问题。 能读懂和把握自己和他人情感，保持良好的人际关系。 有同情心、利它，自律、乐观、坚韧、有幽默感，会给周围的人带来快乐。 高情商的人会综合利用大脑的各个部位，心脑最佳结合。 尊重所有人（包括世间所有存在物）的人格和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 冷静自信，但不自满。 保持人格的独立与完
2、整。低情商有什么特点呢？ 自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实现。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。北京布谷鸟心理咨询中心在临床工作中发现，我们特定的教育体制及文化观念，使大众倾向重视智力、忽视社会适应能力、人际能力、应对压力和情绪管理能力、解决问题能力、人格完整等情商范畴内容，目前各大医院精神卫生专科、心理咨询中心、学校心理辅导室以及一些父母都在为这种忽略做着艰难的补救工作，正在承受这种忽略的代价。为此我们中心专业人员整合国内外情商开发思路和实用方法，设计制作了系列情商开发游戏，以案上游戏方式教人们学会合作、分享、友爱、建立积极的思
3、维方式，保持良好的自我感觉与状态，发展健康的人际关系，防止暴力倾向，控制多动与冲动，通过有趣方式表达感觉，帮助忧虑退缩的人，学习控制混乱与愤怒，为身心健康提供最好的保健方式。通过组织者的指导以及参与人员的交流互动，帮助人们学习提高情商的实用方法。此套游戏极具娱乐性、治疗性、操作性、教益性、实用性。可广泛应用于多种机构，如：医院、咨询中心、社区、学校、家庭亲子互动及其它教育和治疗相关单位。此系列游戏内容涉及很多提高情商的实用方法，强调心脑结合，提高自我认知能力，帮助人们建立良好行为习惯，帮助人们放弃瘾癖，提高人际能力，学会寻求帮助，提高快乐感，发展自我，促进身心健康。具体包括以下游戏：应对焦虑用
4、于提高管理焦虑的水平很多人有忧虑、不安的问题，可能与一些情况有关，如：环境变迁、父母离婚、亲人死亡、生病、突然变故、状态不稳定。不管因为什么，游戏者都可以通过学习认知行为技巧去处理焦虑。 “应对焦虑” 游戏介绍了7种技能，供游戏者学习。游戏人数： 26人 游戏时间： 45至60分钟 适用年龄： 4岁成人压力管理用于提高应对压力的能力 游戏介绍缓解压力的6种途径及实用方法，包括放松技巧；积极思维；时间管理；创造轻松环境；建立良好人际关系；健康生活方式。当游戏者在棋盘上的六个空间中移动时，回答不同的问题，可以获得新的体验并尝试新的技能。游戏人数： 2-6人游戏时间： 45-60分钟适用年龄： 7岁
5、- 成人愤怒怪教会人们学习如何管理愤怒游戏目的是通过捕获和改变四个愤怒怪的过程，学习愤怒管理原则、方法和技巧。游戏人数： 24个游戏者 游戏时间： 30-45分钟 适用年龄： 6岁成人知心港湾心灵的交流与互动这个游戏探索人类经验，是非竞争性的、注重交流。在游戏过程中，会很快了解新朋友，对老朋友会有令你惊喜的新发现。具有娱乐性、启发性、教育性。对所有问题都可以有无数多的答案，没有唯一正确的答案。此外，它也是一个极好的团体培训用破冰游戏。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 45-60分钟 适用年龄： 10岁成人超极勇士培养成功必备情绪智能此游戏可用来培养那些重要的、促使成功必备的情绪品质。包括：
6、善解人意、独立、适应能力、坚持、友谊、尊重、表达和理解情绪、调控心绪、保持好的心境、人际问题解决能力、仁慈之心等情绪智能。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 15-45分钟适用年龄： 613岁大赢家挑战自我、完善人格此游戏的目标在于了解人格的含义及健全人格的内容；了解行为有道德两难情况；了解对两难行为做选择时人格是如何体现的；为在现实生活中处理类似问题提供帮助；在学校进行游戏时，有助于学校加强德育教育;理解为何老师对不同的不当行为采取不同的惩罚方式；同时在游戏过程中培养思考、判断、分辨、人际交往、处理问题等能力。游戏人数： 25个游戏者 游戏时间： 90分钟适用年龄： 6 22岁互助友爱分享
7、互助，增加自我价值，建立友谊互助友爱可以是人们的兄弟姐妹、父母、和与孩子有关的成人一起参与的游戏。游戏针对人们的各类问题。比如：自尊的建立、礼貌、安全意识、伦理道德、价值观、健康意识、关心他人、与人分享、人际关系、学习的意义、同情心、共情能力和权利意识等。在卡片的回答中，人们可以传递信息，建立联系，同时增强自我价值，巩固友谊。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 3045分钟 适用年龄： 415岁你好我好提高社会技能这个游戏旨在提高社会技能和社会适应能力。帮助人们对周围世界更有社会意识，同时又教会人们提升应对这个世界所需要的社会技能。这些技能包括：帮助他人，分享，有礼貌，合作，理解不同观点，倾
8、听，遵守规则，自尊，自信，和他人成为朋友。是一个协作配合的游戏。要求游戏者在团体中一起工作，这里没有单一的赢家，只有大家每人都赢，或者每人都输。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 4560分钟 适用年龄： 4岁成人积极思维培养积极思维的能力此游戏为解决情感上的难题而设计，处理焦虑、悲观、愤怒以及不自信等。游戏的原理：认知产生感情，通过了解个人的内心独白以及对事件做出的情绪及行为反应，使自己学会做出更合理好的反应。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 3045分钟 适用年龄： 718岁破壳而出提高应对危机的能力危机干预游戏的目的是帮助遭遇危机的人有效地表达他们的悲伤、恐惧、不安全、挫败感等情绪
9、体验，并描述创伤事件的过程和经历。当人们的生活被自然灾害以及其它悲剧如死亡、离婚、被虐待等创伤经历影响时，通常会出现认知行为障碍，产生内心混乱，强烈的无能感，短时记忆的丧失，情绪反应过度等症状。通过自然地谈论创伤反应和事件经历，可使人们的感受慢慢正常化，并帮助其思考他们的感觉。作为康复过程的一部分，人们需要讨论他们的经历，并放心地了解他们的悲伤、恐惧、挫折感都是正常的，从而逐渐走向康复。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 45至60分钟或按大家约定的时间适用年龄： 8岁成人三思而后行控制冲动，慎思慎行游戏目的是培养人们了解并恰当表达自己的感受，规范行为，学习通过思考控制行为，减少冲动。不仅可以帮助人们掌握管理生活的基本规则，并且能够在新环境下根据规则在做决定之前进行评估、慎重选择、制定计划、预测未来并对自己的行为和决定负责。游戏人数： 26个游戏者 游戏时间： 3045分钟 适用年龄： 6岁成人
