以10 岁男生一日食谱为例，对食谱进行评价,食物分配到一日三餐中可以这样安排 早餐：牛奶250g、白糖20g、面包150g、大米粥25g 午餐：饺子200g（瘦猪肉末50g、白菜300g)、小米粥25g、炝芹菜200g 加餐：梨200g 晚餐：米饭150g、鸡蛋2 个、炒莴笋150g(全日烹调用油25g),
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