1、同学们，你们健康吗？,身体感知,健康,身体健康,心理健康,中职生心理存在的问题,1、人际关系不良,表现：自卑、胆小、忸怩、神级质、过分依赖、自私、虚荣心、 孤独、嫉妒、任性。,2、个性特质异变,表现：焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓废、暴躁、冲动、自暴 自弃、悲观失望、心胸狭隘,3、自我行为失当,表现：时间观念淡薄、不守信诺、遇挫折或受批评时 心理容易失衡、午责任感、自律性差、过分热衷与异 性接触。,心理健康的标准,美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为：,有足够的自我安全感。 能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。 生活理想切合实际。 不脱离周围现实环境。 能保持人格的完整与和
2、谐。 善于从经验中学习。 能保持良好的人际关系。 能适度的发泄情绪和控制情绪。 在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。,心理健康的标准,Text,美国心理学家奥尔波特提出6 条准则：,力争自我成长。 能客观地看待自己。 人生观的统一。 具有与别人建立和睦关系的能力。 人生所需的能力、知识和技能的获得。 具有同情心和对一切有生命事物的爱。,心理健康的标准,乐于学习和工作。 情绪适当。 乐于交往。 接纳自己。 性格健全，行为正常。 适应社会。,我国中学生心理健康标准：,良好的心理素质的产生,A、主要是由父母的遗传基因所决定。 B、遗传基因和后天心理训练同样重要。 C、自我心理不断活动
3、和思考。,选择,D、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。,心理测试,1、是否常头痛？（ ） 2、是否忘性大？（ ） 3、是否常发抖？（ ） 4、是否胃口不好？（ ） 5、是否感到孤独？（ ） 6、是否怕单独出门？（ ） 7、是否过分担忧？（ ） 8、是否感到比不上别人？（ ） 9、是否有时脑子变空了？（ ） 10、是否不能集中注意力？（ ） 11、是否容易烦恼和激动？（ ） 12、头脑中有无不必要的想法盘旋？（ ） 13、是否害怕空旷的场所和街道？（ ） 14、是否无缘无故突然感到害怕？（ ） 15、是否感到自己没有什么价值？（ ） 16、是否有想摔坏或破坏东西的冲动？（ ） 17、是否曾有想打人、伤害他人的冲动？（ ） 18、是否同异性相处时感到害羞不自在？（ ） 19、是否感到别人对你不友好、不喜欢你？（ ） 20、是否当别人看着你或谈论你时，感到不自在？（ ）,学生活动,1、有一只飞蛾类的东西和被飞蛾自己咬破了的茧。,自我解脱,2、有一个农民正拿着一把锄头之类的工具在掘田埂，让田里过满 的水流走。,自我疏导,3、一个矮个子，他踌躇满志，墙上挂满有关世界上矮个子取得杰出 成就的资料和照片。,自我激励,4、有一个人正在欣赏音乐，她旁边放着一张不合格的 考试试卷。,自我转移,共同合作，共同健康,
