1、 1、桂圆红枣茶所需材料：红枣 100 克桂圆 50 克制作方法：将所有的材料放入 1000 克的水中煮沸，熄火焖 10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。2、菊花茶所需材料：菊花 3 钱制作方法：将菊花放入 1000 克沸水中，小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸 水焖 15 分钟。养心美 颜食物之菊花：能化淤消脂，清 凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高 血压患者3、参枣茶所需材料：红枣
2、5 颗西洋参 1 钱制作方法：将红枣放入 350 克沸水中小火煮 3 分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 350克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪 4 钱生姜适量红枣 2 颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000 克沸水中，小火煮 8 分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾
3、暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。5、龙眼参茶原料：龙眼肉 5、西洋参 2、花茶 1。用法：用 龙眼肉、西洋参的煎煮液 300，泡茶饮。也可不用茶。功能：益气血，宁心神。用途：体虚失眠； 产妇临 盆前饮用可助力。来源： 随息居饮食谱 。6、石斛瓜蒌茶原料：石斛 5、瓜蒌 3、绿茶 3。用法：用 250 开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：生津润肺，宣肺止咳。用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。来源：传统药茶方。7、五味沙斛茶原料：五味子 5、沙参 3、石斛 3、绿茶 3、冰糖 10。用法：用 300 开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养胃益津。用途：久痢 伤津或热病后 伤津。来源：传统药 茶方。8、大海沙
4、参茶原料：胖大海 2 枚、沙参 2、玉竹 2、石斛 2、冰糖 12。用法：用开水冲泡后 饮用。功用：生津止渴，利咽。9、玉斛润咽茶原料：余甘子 10、玉竹 5、石斛 5、麦冬5、天花粉 5、冰糖 10。用法：用开水冲泡后 饮用。功用：生津养阴，利咽。10、自制藏红花茶藏红花 可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。11、红斛花茶12、三叶青茶灵芝银耳茶 -调养肝、美容、滋阴、益智材料：主料：
5、灵芝 5 克,银耳(干)10 克调料：白砂糖 5 克做法：1.灵芝、银耳用清水洗净。2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。功效：保肝、安神、益智。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。灵芝甘草茶 -失眠、神经衰弱、补虚养身材料：灵芝 6 克, 甘草 5 克做法：将灵芝、甘草加水 400 毫升，煎煮 20 分钟。功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫
6、功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。灵芝茶 -补气、延缓衰老材料：灵芝 10 克做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日 1 剂。功效：补中益气，益寿延年。神家本草经载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。真人茶原料：茯苓 2、熟地 2、菊花 2、人参 2、柏子仁 2、红茶 5。用法：用 500 水煎煮上 药至水沸后 1015 分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补脏 益智，安神。用途：中老年体虚者。来源：传统药 茶方。童春茶原料：菟丝子 3、牛膝 2、山 药 2、茯苓 2、续断
7、 2、红茶 10。用法：用 500 水煎煮上药至水沸后 1015 分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补 脾肾，益精神。用途：中老年体弱多病者。来源：传统药 茶方。神仙寿茶原料：人参 3、牛膝 2、巴戟 2、杜仲 2、枸杞 2、红茶 5。用法：用 500 水煎煮上药至水沸后 1015 分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：滋 补气血，养精益 脑。用途：中老年体弱者。来源：传统药 茶方。玉容茶原料：西洋参 2、当归 2、枸杞 2、合欢花 2、佛手 2、绿茶 5。用法：用前几味 药的煎煮液 400 泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补 益美颜，润泽肌肤。用途：年老肌肤
8、失 润枯燥。来源：传统药 茶方。人参枣茶原料：人参 3、大 枣 3 枚、红 茶 3、糖 10。用法：用人参、大 枣的煎煮液 300 泡红茶饮用，冲饮至味淡。功能：补 气生血。用途：失血后以此茶康复。来源： 十药神书。养生茶饮：洋参茶 制作：西洋参 815 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用 80左右的开水冲泡即可。功用： 补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑 热季节，中医名方“王氏清暑益气汤” 中最主要的一味就是西洋参。碧螺春 绿 茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。三宝茶 【配方】普洱茶、菊花、罗汉果等量，研碎。 【用法】每次用 20 克，沸水冲饮。 【功效】适用于治高血压、高血脂症。降压，减肥，消脂。
