1、新区庵东实验学校 心理健康教育悦纳自己 我就是我教师：姚儿萍授课时间：2015 年 10 月 20 日课题：悦纳自己 我就是我课时：40 分钟教学目标1.正确认识和评价自己；正确对待别人对自己的评价；2.敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点教学重点：正确认识自己，悦纳自己教学难点：悦纳自己的缺点与不足教学方法活动法、讨论法、故事法教学过程1.课题导入师：同学们，今天老师带大家一起去心理王国 “探险”。好的，我们先拿出纸笔，给自己画一个“自画像”，但是这个自画像呢不是以画画的形式，而是以文字的形式，围绕“我是谁”为这个问题，用 10 种不同的答案来画一画出我们心目中的自己。例如：
2、（1）我是一个比较胆小的人；（2）我是班上的学习委员；（4）我是一个瘦瘦的长头发的女孩；（5） （播放背景音乐，时间控制在 4 分钟左右）师：好的（拍掌示意停笔听讲），大家应该完成了自己的“自画像”，我们请几位同学来分享一下他们的自画像。生：师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己突出的特点描绘了出来。大家是不是发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢？刚才几位同学有的描述了自己的外貌特征，也有同学通过一些词语描述了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是班长，是一名中学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。在心理学上啊，我们把同学们描述这些句子一般分为三类：第一类是从外在特征方
3、面来描述自己，包括外貌、体能、健康等，我们把它叫作生理自我；第二类是从内在特征方面来描述自己，包括对自己的智力、能力、性格等我们把它叫作心理自我；第三类是从我们在集体中的地位或所扮演的角色方面来描述自己，我们把它叫作社会自我。2.他人评价新区庵东实验学校 心理健康教育师：相信同学们都知道要画好自画像，正确认识自我，不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。心理学研究认为全面正确客观地认识自己，主要有 2 种途径：自我评价；他人评价。通过“自画像”我们对自己作了自我评价，下面我们也来听一听同学心目中的“我”是什么样的，以 4 人小组形式，说一说你心目中其他 3 个同学，可以说说
4、他们的优点、不足或性格特点。（时间控制在 3 分钟）3.悦纳自己师：好的，老师相信通过小组交流，大家结合自己以及其他同学对自己的评价，对自己有了更准确客观全面的认识。这不，上帝啊也到森林里召开了大会，我们一起去看一看森林大会上发生了什么故事？故事：森林大会一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。” 鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身
5、材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。师：听完这个故事，同学们有什么想法呢？（1）鸟和鱼为什么不快乐呢？（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游 （时间把握在 3 分钟左右）师：老师
6、相信，如果鸟和鱼听到了同学们对它们说的话，它们一定能像蚂蚁一样欣赏自己悦纳自己，找到快乐。（点击 PPT）悦纳自己/悦纳自我，就是欣然接受自己，接受自己的身体，悦纳自己的容貌，无条件地接受自己。当然悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我们要不断改进和提高。新区庵东实验学校 心理健康教育悦纳自己要求我们能正确全面客观地评价自己，能发现欣赏自己的优点，能勇于接受自己的不足和缺点。（点击 PPT林肯案例） 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林
7、肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林肯后来的确成为一位伟大的人物，51 岁时成为美国历史上最著名的总统之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？4.悦己我能行师：下面我们一起去“心理游乐场”做做“悦己我能行” 蚂蚁说：虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西；虽然我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。 我们大家也一起来挑战下，做做“悦己我能行”，学会欣赏悦纳自己。我们以 4 人小组形式，找找我们自画像的不足和我们同学心目中的不足和缺点，学习小蚂蚁用“虽然但是”造句，同学间
8、互相交流。我说：虽然我成绩不好，但是学习理解能力比较强；虽然我长得不漂亮，但是我体育运动很拿手师：下面我们请同学们给我们分享下他们“悦已我能行”的成果。（5 分钟）师：通过学习，相信同学们能够正确认识和评价自己。我们要客观正确地看待自己的优缺点，敢于正视自己的不足和弱点，善于发现欣赏自己的优点，取长补短，悦纳自己的缺点和不足，欣然地接纳自己，喜爱自己。师：下面一段很优美的文字，我们一起分享一下：（时间而定）也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气。所有寒来暑往
9、，甚至有别人未曾见过的一颗颗春草，甚至有别人从未曾听过的一阵阵虫鸣做不了太阳，就做星辰在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，自己与别人一样活法。新区庵东实验学校 心理健康教育教学反思：1. 课堂导入环节“自画像”时限可以再延长一点，课堂上学生对自我描述表述普遍不够 10 句，可考虑在课前做好引导铺垫工作；2. 课堂氛围创建和学生分享参与度需有所提高，需要再平时上课时了解学生性格特点，选择参与度较高的同学作为表率来带动学生的参与度；3. 调动学生课堂的积极性和参与度，这个问题需做好把握切入点；4. “他人评价”环节也可以作为单独环节拉开来，听听分享别人眼中的“我”,让同学认识到同学眼中的“我” ，注意他人评价内容的引导，不对孩子自尊心造成伤害；5. 教案中的故事“森林大会”和“林肯”故事，如何让学生对故事内容有较深刻的体会听完故事后对故事的体会感悟（同桌间可做简短的体会交流）6. 学生第一次参加心理健康教育课，课堂节奏把握需适当放缓，注意调动学生的参与度和课堂心理氛围的把握7. 考虑到小学生理解接受能力有限，可以适当考虑比较生涩的概念定义可以不设入课堂；8. 针对学生可能存在的比较负面的评价要做好引导工作。
