1、集安市太王镇卫生院吸烟者个体化干预健康教育记录表 姓名： 性别： 年龄： 职业： 文化程度： 健康情况： 主要健康问题：吸烟危害健康已是众所周知的事实。 。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。吸烟害已更害人。吸烟的危害： 1 吸烟致癌已 经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，2 吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素， 3 吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。4 吸烟是慢性支气管炎、肺气 肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 5 吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加 915，并能抑制胰腺分泌碳酸 氢钠，致
2、使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。6 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇 女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿 发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎 盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。如何科学戒烟：决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能 坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常 34 个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步， 摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。效果评估：使吸烟者意识到吸烟的危害，了解如何科学戒烟，避免其它疾病的发生对象签名： 医生签名：联系方式：年 月 日
