1、阿育吠陀体质测评表姓名： 性别： 年龄： 编号：项目 风（Vata 瓦塔） 火（Pitta 皮塔） 土（Kapha 卡帕）1 体格 高或矮, 瘦,体格发育不良中等，体格适中 低，矮胖,健壮，体形大，体格发育良好2 重量 偏轻，无力持重，血管和骨骼凸显适中，肌肉适中 偏重，趋于肥胖3 面色 偏暗，棕色，微黑红，红润，潮红，红光满面偏白，苍白4 皮肤纹理和温度薄, 干, 凉，粗糙， 有裂纹, 血管凸现温暖，湿润, 粉色, 有痣、雀斑和粉刺厚, 偏白，湿润，偏冷，柔软光滑5 头发 较少，发粗，发干 棕色，略有卷曲适中，发细，发软，较早变灰或是谢顶较多，油质，较粗， 多卷曲，有光泽6 面部 瘦，小，长
2、型 ，皱纹多，略黑，灰暗适中，偏红，轮廓突出大，圆，胖，偏白或苍白，轮廓柔和7 眼睛 小，干，细长，棕色 ，黯淡，眼光不稳定大小适中，细长，红或青，眼光锐利宽大，凸出，眼皮厚，润泽，偏白，眼光诱人8 鼻子 小，细，长，干，弯曲中等 粗，大，坚挺，润泽9 嘴唇 薄，小，发暗，干，不规则中等, 柔软，色红 厚，大，润泽，光滑，结实10 牙齿和牙龈 稀疏，干，小，不光滑，不整齐，牙龈萎缩适中，牙龈柔软，粉色，易出血大，厚，柔软，色粉红，润泽11 手臂 细，过短或过长， 适中 粗，厚，圆润，发育发育不良 良好12 两腿 细，过长或过短，膝关节凸出中等 粗大，健壮13 关节 小，细，干（突出），不稳定，
3、易裂适中，柔软，松驰 大，粗壮，结构稳定14 指甲 小，薄，干，粗糙，易裂，瑕疵，色暗中等，柔软，粉色 大 ，厚，光滑，色白 牢固，润泽15 大便 量少，干，硬，困难或痛苦，有气，便秘量多，松软，淡黄，腹泻伴有灼热感量适中，成型，有时颜色发白，便中携粘质16 出汗/体味 少汗，没有体味 汗多，热，体味浓重 适中，冷，体味令人愉悦17 食欲 多变，食速不稳定，较强，食速快 稳定，食速缓慢18 口味偏好 喜甜、酸、咸，烹调喜欢油和辛辣喜甜、苦或涩的食物，喜欢生食，烹调喜欢清淡无辛辣喜辛辣、苦或涩，烹调喜欢辛辣，无油19 血液循环 不良，易变，不稳定良好，温暖 良好，温暖，缓慢，稳定20 活动 迅速
4、，快速，易改变，不稳定，活跃异常适中，目的明确，有意图，寻找目标缓慢，稳定，庄重，善于活动21 力量/耐力 力量小，耐力差，开始和结束迅速适中，对热耐受差 耐力好，但开始慢22 性欲 易变化，不稳定，异常，欲望强烈但精力不济中等，热烈，好争执，占有欲强低，但稳定，精力很好，投入23 敏感性 怕冷，怕风，对干燥敏感怕热，不喜欢阳光，火怕冷，怕潮湿，喜欢风和阳光24 疾病抵抗力 差，易变，免疫系统较弱适中，倾向感染，传染好，倾向充血，紊乱25 易患疾病 神经系统疾病，疼痛，关节炎，精神紊乱发热，感染，炎症 呼吸系统疾病，粘液，水肿26 声音 音低，弱，嘶哑 音高，刺耳，柔和，良好音质愉悦，深沉，音
5、调很好27 语言 语速快，不稳定，滔滔不绝语速适中，爱争辩，有说服力语速慢，明确肯定，不善言谈28 记忆力 差，易记住事物，但容易忘记敏捷，短期记忆好 记住较慢，但不易忘记，长期记忆好29 情绪、情感 恐惧，焦虑，神经质易怒，急躁，好争执 平静，满足，依附，多愁善感30 精神倾向 歇斯底里，颤抖，易焦虑发作脾气极端，激动，暴怒忧郁，沮丧，感受迟钝，悲伤31 睡眠 易惊醒，有失眠倾向适中，会醒来但很快又入睡过度，很难醒来32 梦境 飞翔，移动，不宁的，梦魇多彩，充满热情，矛盾冲突浪漫，感伤的，多水，少梦33 心理特性 迅速，适应性强，优柔寡断聪明，敏锐，挑剔 缓慢，稳定，迟钝计分方式：每个项目只能选一项，计一分。然后把每个体质的得分相加后，填入下表。 合计（33）风（Vata 瓦塔） _火（Pitta 皮塔） _土（Kapha 卡帕）_
