1、假设现在时刻是下午五点五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在开车回家的路上(当然是一个人囉！),你非常紧张和 感到不舒服 ,突然！你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴。 可是，离最近的医院大概还有五公里远。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那么远。,怎么办?,你以前曾经受过心肺复醒法CPR训练，但是教课老师并没教你怎么自己給自己做急救的方法 !,独处时，心脏病发作怎样急救 ?一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有十秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这十秒钟的短暂时间自己救自己。,怎么办?,答案 : 不要惊
2、慌,要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口气。 然后，用力地、深深地、长长地咳，好象要把胸腔深处的痰咳出來一般 每间隔大約两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护赶到时，或者已经感到心跳恢复正常，才能休息。,做深呼吸的目的是要把氧气吸进肺部，咳嗽的目的则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环。对心脏的挤压也可以帮它恢复正常脉搏。如此急救，可以让心脏病发作患者有机会能去到医院。,请大家把这个自我心肺复醒急救法告诉别人。 说不定就因此救了他们一命 ! 请不要误以为你的年龄少於25或30岁 就没有心脏病发作。由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄組别的人。作为朋友，请尽可能寄发这篇文章给你的朋友,
