1、2011-10-28 21:41:06从早晨说起吧。每天早晨起床，第一件事，喝一大杯温温的蜂蜜水，吃 4 粒花粉片和 4 粒螺旋藻片。经过一夜的睡眠，身体已经很缺水了，起床后立马补充水分，比什么都重要，一定要是温水，量一定要足，我用一只超级大的玻璃杯。至于水，是前一天晚上烧开放到暖壶里的水，我家的暖壶保温性能不太好，到了第二天早晨，温度已经很适宜了。插播一句，我家没有饮水机，用了几年之后，觉得不仅饮水机脏污纳垢，桶装水也不健康，其来源如何暂且不说，对塑料桶我打心眼里反感，觉得反复使用会溶解到水中有害物质，所以坚决弃用。连带着，矿泉水和塑料瓶装的饮料，我平时也是基本不碰。网上有人说开水要现烧现喝
2、，过夜的不好，这个我也就管不了那么多了。早晨时间紧张，烧水凉凉太费时间，蜂蜜不能用开水泡，会破坏营养，所以我只好用头一天晚上睡觉前烧好的水。2011-10-28 21:48:13然后去洗脸，洗脸一定要用温水。早晨的洗面奶用温和无泡的，因为睡了一夜，脸没有那么脏，用无泡洗面奶去去油、洗掉分泌物足够了。无泡洗面奶性价比最高的首推大宝洗面奶，价格便宜量又足，怎么用也不心疼。一瓶一瓶又一瓶，我不知道用掉了多少瓶了。身边的朋友们觉得我皮肤好，又肯在护肤品上花银子，以为我用的都是高级的护肤品，看到我在超市买大宝都很惊讶。其实护肤是个花钱的工程，钱要花在刀刃上，洗面奶仅仅停留在脸上几分钟，什么美白祛痘补水抗
3、皱都丝毫别指望着它，只要安全能洗干净就行，没有必要用大牌。早晨洗脸，对于去污能力都没有太大要求了，所以，大宝就很好，足够足够了。有时我也用丝塔芙，但用下来发现，除了价格比大宝贵了 7、8 倍，其他方面，没有任何不同，是一样一样一样地。当然，这是相对于我这种非敏感皮肤而言的，丝塔芙洗面奶主打旗号是温和无刺激，适用敏感皮肤。也许敏感皮肤能感受到它和大宝的不同。我有一个皮肤极其敏感的朋友，她只有丝塔芙，不敢尝试其他无泡洗面奶。2011-10-28 22:18:45洗完脸，不用毛巾，用纸巾吸干水分。毛巾即使天天洗，由于日照不足，也很难保证彻底清洁。然后，在化妆棉上倒上超级足量的爽肤水，在脸上轻擦，进行
4、二次清洁。水一定要充足，充足到马上要滴下来的样子，这样擦在脸上进行二次清洁，才不会拉扯皮肤。我用来二次清洁的爽肤水是千纤草的丝瓜水，有时也用黄瓜水，超级便宜又大碗，不到 20块钱的价格，500 毫升，我一般一个多月就用一瓶。超级白菜的价格，怎么用也不心疼。二次清洁，目的在于擦除自来水中的杂质和纸巾上的残留，不用贵的水，只要质量过关，越便宜越好。用饮用矿泉水自然也行，但我担心开盖时间长了会变质，毕竟不是专门的爽肤水。所以，挑来挑去，价格极其便宜的千纤草丝瓜水被我相中了，也是一瓶一瓶又一瓶，用了无数瓶了。我用的都是性价比很高的东西，没有太贵的，之所以每年的花费仍然不小，就在于用量超级大，别人用半年
5、的水，我一个多月就能消灭掉。所以啊，一定要费劲心思找到性价比最高的好东西，一旦找到，就不再贪心，认认真真坚持用下去。我坚定的认为，用量是效果的基本保证之一，与其扣扣嗦嗦地用大牌，一年半载也用不完一瓶水，还不如爽爽快快的用平价货出来的效果好呢。二次清洁，是一个必省钱不可的步骤。2011-10-28 22:33:19仅用丝瓜水营养是不够地，保湿也是做不到地，所以，在二次清洁之后，我会再上一层精华水，用手拍上。白天保湿是主要任务，我拍的是肌研极润的保湿水，黏黏的，无味道，保湿效果很好，有一回早晨走的急，居然忘了涂乳液了，直接拍完这个水上了隔离和BB 霜就上班了，居然也坚持了一天，没有觉得发干，妆面还
6、特别服帖，要知道，那时候可是深秋啊。从此之后，我就信服了这个水的保湿能力，开始坚持用。然后上乳液。白天用的保湿乳液作用就是锁住水分，保持皮肤湿润，在到处都是粉尘、尾气、辐射、紫外线的环境中，我对于白天皮肤的修复、美白、抗衰老什么的，都不奢望了，能保持水润就好。所以，这个保湿乳液也不用贵的，单纯的保湿功能过硬即可。我目前用的是丝塔芙保湿乳液，200 毫升超大一瓶，全身都可以用的那种，是药妆，很温和、无添加，重要的是保湿功能强大，夏天用不油腻，冬天用不稀薄，吸收的很快，不泛油光，100 块钱左右的价格，超级实惠。2011-10-28 22:36:42美容觉去了，虽然是周末，也不能晚睡，当美女是需要
7、决心和毅力的，呵呵。如果你看一个护肤保养帖子，发帖的时间是三更半夜，这个帖子说的话你最好不要相信（发帖者在国外有时差的除外） 。美女绝对是睡出来的，充足放松的睡眠比任何护肤品和保养品都重要的多得多。晚安，各位美女！2011-10-29 09:52:04如果是秋冬，天气干燥，仅用乳液不够的话，我就在厚厚的拍了一层水后上保湿面霜，我喜欢的保湿面霜有两个，一个是雅顿 21 天显效日霜，一个是贝玲妃 dear join 保湿面霜。雅顿 21 天，75ml 一瓶，超级大腕，霜体很厚实，上脸不泛油光，保湿效果强大，即使是最干燥的季节，早晨出门前厚厚的摸一层，直到晚上睡觉都不会觉得干燥。唯一的缺点是，味道不
8、那么好闻，有点怪，但闻惯了也不觉得讨厌。贝玲妃 dear join 保湿面霜，50ml，300 多块，性价比不如雅顿，但不知道是不是由于价格贵一些的原因，我觉得它不仅保湿功能强大，用了之后皮肤更是非常舒服，柔软、湿润，像刚刚咕咚咕咚喝完了一大瓶水。而且味道清香淡雅。不过这个 dear join，我用过一次之后即使恋恋不舍，也没有再买过，毕竟只是一个保湿面霜，300 多的价格，对于我这种大用量的人来说，2 个多月也就over 了，性价比不高。相反，雅顿 21 天我却是进了一瓶又一瓶。2011-10-29 10:06:15有时皮肤状态不佳，天气又极其干燥，我会在先上丝塔芙保湿乳液，再上雅顿 21
9、天，若还不放心的话，之前额外加一道百雀羚甘油，水水的，润润的，用乳液和霜锁在里面，足够了。至于保湿精华，我认为如果不是钱多的没处花或者皮肤干的没药救，是不必要的。2011-10-29 11:27:29所有的这些，一定要按摩吸收，不能让乳液和霜浮在脸上。至于按摩手法，参照田中宥久子的脸部按摩法，随便网上一搜，都是视频，仔细看一遍，很简单的。上乳液的时候，挑几个动作，按到皮肤完全吸收；上乳霜的时候，再挑几个动作按到完全吸收。吸收之后就不要再按摩了，避免拉扯皮肤。然后上防晒。我用的防晒霜是 za 真皙美白隔离霜，从 05 年一直用到 2011 年，连自己都佩服自己的毅力，怎么能如此忠实坚定，每三个月
10、用一支，一年用 4 支，算下来用了20 多支了。真是性价比超高的好东西，不油不干，珍珠色，抹上之后肤色立即明亮一个色号，集妆前乳和防晒霜于一体，26 倍的防晒系数，对于每天上下班路上的阳光来说，足够了。其中偶尔因为贪心，换过欧莱雅紫隔、碧欧泉隔离，除了价格之外，绝对没有发现任何比 za 真皙美白隔离霜好的地方。所以务实的我最终还是回归 za 的怀抱。2011-10-29 11:32:05感谢皮皮碰碰、格格屋 2008、吉光片羽 1010 三位同学的支持，我会坚持写完的，直到将所有的心得经验吐干净为止。我从天涯索取的太多了，一定全力回馈！2011-10-29 11:57:41白、瘦、水灵，是美女
11、的三大基本要素。首当其中的就是白。对于大 s 疯狂的美白做法，我虽然不敢苟同，但是心情我一万分的理解。对于她这样的身材、身高、五官都不出挑的女演员来说，如果再没有超人的白皙，那就彻底泯于众人了。我们普通人更是这样，没有演员出挑的五官，没有模特傲人的身材，要想让人眼前一亮，要想搭配什么衣服都出彩，白，必须要白。对于流行的“别管白不白，只要皮肤细腻有光泽，就是好皮肤。 ”这种言论我不满足，不白就不美，黄黑的脸色，上妆上的不好就显得乡土气息，很多颜色的衣服也是无法驾驭的。我小时候是公认的小黑孩儿，和一群孩子的照片中，别管男女，属我最黑。当时不以为然。长大后皮肤渐渐由乌黑变成了黄黑，才发现不怎么丑的五
12、官放在黄黑的皮肤上，毫无美感可言。而且很多颜色的衣服不能穿，HuangSe 不能穿、粉色不能穿、宝石蓝不能穿，局限太大了。直到下定决心美白，才渐渐漂亮起来，挑选衣服的余地也越来越大了。怎么美白呢？白天不用贪心涂什么美白霜、美白水、美白精华素，很多都是感光的，见过不但没效果还会变黑，即使不感光，白天的环境也太复杂了，皮肤根本没办法好好的吸收美白营养。所以，白天的当务之急就是不要变黑，做好防晒！别管是阴天还是下雨，防晒一天都不能落下，厚厚的涂，认真的涂。脸颊、脖子、耳后、露出的锁骨部分，都要涂。我用的是 26 倍防晒的，一天两次，早晨一次，中午补妆的时候再一次，对于日常上班，足够了。至于出去旅游，
13、去海边什么，我的居家旅行、杀人越货的必备良药是资生堂安耐晒，金瓶的，50 倍防晒。这货的防晒能力真是超级赞，即使是大太阳下的海边做日光浴，一天涂个 4、5 次，厚厚的涂，也不会变黑半点。顶多晒的皮肤有点发热，但晚上回去做个晒后修复面膜，第二天就又白皙水嫩了！2011-10-29 20:33:28然后刷上 DHC 睫毛修护液，透明的，100 多块钱，很禁用，我只在早晨用，一只差不多能用一年。这个睫毛修护液宣传的是让睫毛变长、变密，我本来属于毛发粗重的人，头发多、汗毛重，睫毛也够长够重，所以我对它没有纤长浓密的需求，只是用它来做睫毛膏的打底液，能够保护睫毛，防止脱落即可。这个愿望它满足我了。如果不
14、用这个打底，每天晚上卸妆的时候会掉好几根睫毛，再浓密的睫毛也架不住这么一天天的掉啊。用了它之后，卸妆时几乎不再掉睫毛了，所以这个小东西，我也坚持用下来了。上完睫毛修护液不能立刻涂睫毛膏，要等它干后才能涂。这个时间段整好让我干完其它面子工程，把涂睫毛膏放到最后一步。上 BB 霜，我目前用的 BB 霜是曼秀雷敦，全称叫做：“曼秀雷敦新碧无暇修颜霜”，用过之后皮肤细腻清透，白的很自然。曾经用过几支韩系的迷尚、the face shop、Hi face 之类的 BB 霜，这些用了确实很自然，但颜色太沉黯了，不但不能提亮肤色，反而让我黑了一个色号，不喜欢。也用过不少粉底液，比较喜欢的是羽西美肌柔润粉底液
15、，非常的细腻保湿，裸妆效果一流。价格也不贵，28ml ，200 多块钱。不过当我发现只要皮肤状态好，用 70 多块钱的超市开价货曼秀雷敦（这个 40 克） ，与羽西粉底液没有太大差别，只是略干一些，但皮肤很水润，保湿又做的好，这点也可忽略不计了。有的时候如果觉得 BB 霜厚重难以摸开，可以挤上一点点百雀羚的甘油，立即水润，就很好推开推均匀了。我很少用粉饼，也没用过粉底霜，因为我觉得粉底液的裸妆效果最好，BB 霜其实就是粉底液，用的量少而均匀，不贴近看没有丝毫化妆的痕迹，但会让人觉得肤质细腻，肤色清透，不明就里的人还会惊呼：“你的皮肤真好啊！”假装天生丽质的感觉，骗过很多人的眼睛特别让人有成就感
16、。2011-10-29 21:15:46粉底液的就是用来提亮肤色、细腻肤质的，没有什么美白、抗皱、紧致的功能，只要它上妆效果好又够持久，质量有保证，我也觉得没必要用大牌。上面有 mm 说用 BB 霜就起痘，可能是因为卸妆不彻底吧，或许是用的卸妆油乳化效果不好，反而致痘吧。08 年的时候我悲催的发了一脸 ChengRen 痘。仔细辨别自己日常生活的细节和使用的护肤品后，发现是天杀的 za 卸妆油致的痘，这破东西含矿物油，乳化效果不好，不容易洗干净，结果堵塞了毛孔，引发了一脸的痘痘。之后果断的扔掉了卸妆油，再也不用了。后来经过调理，痘痘慢慢下去了，没有再爆发过，现在痘印也全都不见了。上完 BB 霜
17、，上液体腮红。全名叫做贝玲妃玫瑰胭脂水， 12 毫升，300 块左右吧，超级耐用，09 年 11 月份买的，到现在还没有用完，味道是自然的玫瑰花香，颜色如同红药水。用细细的小刷子在脸颊的苹果肌上画个“”（所以这个貌似有个绰号叫玫瑰叉叉水） ，然后迅速摸开。就像从皮肤里面透出的自然红润，别人贴的再怎么近，也看不出你擦了腮红，绝对的伪装高手。也有别的粉饼状腮红，但我总觉得用了妆感太强，一看就是脸上浮着一层红，不够自然。有人说这个不好用，在脸上画了“”之后，动作稍微慢一点， “”就留在那儿了，再也抹不开了。那只能说明脸太干了，皮肤太渴，玫瑰水一上脸就立刻被皮肤喝掉了，保湿功课没有做好。我在认真做好保
18、湿功课之后，没有一次摸不开，摸不均匀的。2011-10-29 22:30:25腮红之后，偶尔用眼影。我用的是雅诗兰黛的四色眼影，一个小盒子的赠品，没有专门买过眼影，实在对于化彩妆没有灵感。这个小东西同样很耐用，用了一年了，还没用掉多少。四个颜色分别是：珍珠白、深浅两种大地色、藕荷色。珍珠白色的用无名指沾着摸在眉骨上一些，鼻梁上一些。然后用化妆棉擦净无名指，再挑一些藕荷色或者浅大地色淡淡地涂在眼皮上，一定涂在双眼皮线里面。好了，眼影就化完了。超级白痴的办法，用和不用差别不大的。我有一支雅诗兰黛的眼线笔，和眼影一套的赠品，但用过几次就放弃了，画的不好，成了熊猫眼，画的偶尔好了，牺牲了双眼皮的宽度，
19、对于我这种内双的眼睛来说，半点双眼皮的宽度也是伤不得的呀。下眼线相对好画，但画完之后，觉得人就变得凌厉了，不符合我的整体气质，遂放弃。我不喜欢一切不自然的东西，即使化妆，也务求有妆胜无妆。希望自己天生丽质的虚荣心已经没药救了。最喜欢听朋友说：“真没发现你化妆和不化妆有什么差别。 ”每当老公催着我出门气急败坏的叫：“别摸了，从没发现你摸跟不摸有任何区别”的时候，我都在心里偷着乐。差别肯定是有的，不因看出来因为这是隐形的美丽，只有我自己清楚。正是因为有了这点差别，出门的时候，我才能更自信。2011-10-29 23:06:13不明白为什么有人去整容，也不明白为什么网络流行的美女都是锥子脸、浓眼线、
20、假睫毛、盲人一样的美瞳。我们总说真善美，真善美，真是美的前提，没有真，就没有美。加工出来的美女面孔、千篇一律的浓妆艳抹真的没有半点动人的地方。像 Anglebaby，我从没觉得她有半点美，或者说她那样的所谓美貌丝毫不能打动我，甚至我根本记不住她的长相。像刘亦菲、周冬雨这样的女孩子，她们的长相确实不够完美，有这样那样的缺陷，但她们的美是真实自然灵动的。白皙水灵的皮肤、玲珑有致的身材、乌黑浓密的秀发，配上得体的衣着、得体的谈吐姿态，这样的女孩儿，即使五官不完美，谁又能说她不漂亮呢？谁又能不被她打动呢？身体发肤，受之父母，父母给我们的五官，就是最和谐、最妥当的，让它们顺其自然的安放在原来的地方吧。一
21、切违背自然的事情迟早都是要自食其果的。整容是有保质期的，一切假的东西都经不住时间的考验。对比一下韩国女演员郑丽媛，在“金三顺”时期演女二号的容貌和现在的样子，还有孙菲菲在“北京我的爱”时期和现在的样子，就知道整容是一件多么恐怖的事情了。至于过于精致的大浓妆，也是掩盖了本来健康的肤色、灵动的眼睛、红润的嘴唇（如果卸了妆有的话） ，化成了千人一面的假面美女，不清新、没特点，所以永远没有让人过目难忘的美丽。对于外貌，改变我们能改变的，接受我们不能改变的。肤质可以改变、肤色可以改变，发质可以改变、发色可以改变，衣着可以改变、谈吐可以改变，精神状态更可以改变，这些都变好了、变美了，相信我，即使五官不够美
22、，脸型有缺陷，你也绝对是和谐舒服耐看有韵味的铁杆美女一枚。2011-10-30 20:41:30最后一步就是上睫毛膏。这时候睫毛修护液已经干透了，用睫毛夹夹一下，然后轻轻的在睫毛尾部刷一遍，只刷一遍，而且距离睫毛根部一定要保持一段距离。这样刷出来的睫毛从侧面看能看出纤长、弯翘，正面几乎看不出来涂过睫毛膏，但就是觉得眼晴变得多了一种妩媚的神采，要的就是这种不露痕迹的美丽。不能刷到睫毛根部，防止细菌感染到眼晴。我有个美女同事，每天涂着浓重的睫毛膏，眼睛确实显得很圆很大，但眼白里充满了血丝，整天眼晴都是红红的，让人看了不舒服。有没有睫毛膏不重要，重要的是眼神一定要清澈，黑白分明，眼仁漆黑，眼白澄净，
23、如果眼白有颜色，只能是淡淡的蓝色。红血丝、眼白泛黄、混沌，都注定不是动人的美女。2011-10-30 20:42:57打造黑白分明的眼晴、清澈透明的眼神，需要三个条件。第一，气血要充足。我们应该都有这样的经验，工作非常忙、任务特别重的时候，劳心劳力了大半天，对着镜子一照，眼神肯定变得混沌不堪了，眼白发黄、泛红血丝。这是气血不足的表现。相反，一个舒服深沉的好觉之后，人的眼神格外清凉透彻，因为充足的睡眠是补充气血的最佳途径。所以，首先要保证睡眠，保证休息，工作时放松心情、劳逸结合，切勿让自己用力过猛，心力憔悴。女人嘛，一定要爱自己，别拿自己当男人使。第二，眼晴要清洁。睫毛膏、眼线、眼影，不但涂的时
24、候容易涂到眼睛里，卸妆的时候也容易粘到眼晴上。受了污染的眼睛自然不舒服、泛红血丝，时间长了，眼白就变得混沌不堪了。眼线笔、眼线液是贴着睫毛根部画的，离眼晴太近了，不太卫生，极易污染眼睛，能不画还是不画的好。睫毛膏和眼影稍微好一些，控制的好，不对粘到眼睛上。所以，用量一定要少，与眼球一定要保持距离，卸妆时也要格外小心。 第三，眼晴要休息。别整天盯着电脑看，盯着电视看，眼晴使用过度自然不可能清澈。没事多看看绿叶、看看鲜花，望望天空，看看远处。实在没有条件，在工作中也要记得忙里偷闲，偶尔闭上眼睛，顺时针、逆时针反复转动几圈眼珠，立马就会觉得眼晴滋润了许多，也舒服了许多。“人老珠黄” 其实是眼睛新陈代
25、谢的异常现象。人类眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着的不良反应。色素在结膜层集聚成块状黄斑，从表面上看，白眼球出现微微凸起的暗 HuangSe 物质，黑眼球变得更加混浊。人类受到外界环境刺激是日积月累的，老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而，也就有了“人老珠黄” 一说。上面一段来自百度。供大家借鉴。2011-10-30 20:55:50忘记跟 winter mm 交待昭贵芦荟水是不含酒精的，我曾经用过一瓶 450 毫升的，我的鼻子很敏感，如果有酒精，一定发现的，但我当时确实没有闻到。还有我目前用的这两种水，也是不含酒精的。2011-10-3
26、0 22:04:20想到哪儿写到哪儿，内容太松散了，居然忘了涂眼霜，呵呵，这个错误生活中可绝对犯不得。看过一个养生节目，主题是舞蹈家刀美兰的养生秘诀。60 多岁的刀美兰和一群 20岁的小姑娘在一起跳舞，远看看不出她的与 20 多岁的小姑娘有什么差别，一样婀娜多姿的身材，一样曼妙动人的舞姿，但仔细一看，还是 60 岁左右的年龄，骗不了人的。她眼周围的沟沟壑壑泄露了她的年龄。她说她崇尚自然养生，什么化学制剂的护肤品都不碰。自然养生给了她细腻的皮肤、明亮的脸色、曼妙的身材，却无法改变她 60 岁老人的眼角皱纹。如果她配合使用眼霜，并坚持按摩，眼周皮肤一定不会衰老成这样。很多保养帖子强调保养脖子、强调
27、手是女人的第二张面孔，强调肘部皮肤会泄露年龄，其实，在脖子、手、肘部之前，泄露年龄最大的罪魁祸首，就是眼晴。眼神不清澈、眼角皱纹横生、大眼袋、黑眼圈，有这些特征的人，一眼望去，就是个衰老憔悴的人。范冰冰脖子保养的不好，有深深的劲纹，但这并没有妨碍她的倾国倾城，因为别人一眼望去，是她明艳的脸蛋，瀑布般误乌黑的秀发，哪还有心思去研究她的脖子上是不是有皱纹，小腿上是不是有汗毛啊。说了这么多，意思并不是脖子、手、肘部的保养不重要，而是在保养好这些地方之前，先保样好你的眼睛。在所有的细节保养之中，眼睛的保养是重中之重！2011-10-31 22:18:16眼部我也用沾满爽肤水的化妆棉进行二次清洁的，然后
28、点按上肌研极润的水。很多人说眼部由于肤质特殊，除了眼霜之外，别的什么都不能用，用了会长脂肪粒。可我觉得正是因为眼部的皮肤脆弱，才更需要爽肤水二次清洁，保持洁净清爽；正是因为眼部皮肤干燥，才更需要爽肤水补充水份。所以，在上眼霜之前，二道水我也会在眼周围上的。只是力度极其轻柔，补水也用轻点的方式按压进去。一直这么做，水分都吸收进去了，没有长过脂肪粒。然后上眼精华。我用的眼部精华是雅诗兰黛的小棕瓶，全称叫做“雅诗兰黛即时修护眼部精华霜”，用专用的挑棒挑出一点，分别上在两只眼睛的周围，然后，用中指和无名指绕着眼周一圈轻点 50 下，力度恰当地认真点完之后，眼精华基本已被全部吸收进去了，然后上眼霜。眼霜
29、我用的是相宜本草的，全称叫“相宜本草滋养紧致眼霜”，超市开架货，很便宜，40 多块钱，20 毫升。我一直对相宜本草的产品抱有好感，这个牌子主打中草药护肤，产品做的低调、实在、亲民，应该属于国货精品，性价比相当高。这时眼霜的作用是锁住刚刚补充进去的水分，锁住精华霜的营养，只要足够滋润保湿就行了，这款低价的眼霜膏体厚重，不油不腻，完全能够胜任这一点。同样用中指和无名指绕着眼周一圈轻点 50 下，促进眼霜的吸收。从大学时期用的第一只雅芳眼霜开始，我也算阅眼霜无数，说实话，从没发现大牌眼霜和质量过硬的超市开架货，有什么显著区别。搓泥不吸收的坏眼霜确实不少，但是好的立竿见影、效果卓越的眼霜从没见过。眼霜
30、其实只是一个传说。用什么不重要，重要的是如何用，更重要的是用的同时保持良好的生活习惯。2011-10-31 22:34:48先撇开生活习惯不谈，仅说如何用。一定要点按，力度适中，以舒适为宜。点按的次数一定要够，早晨时间紧张，但至少也要保证每上一层点按 50 下，这样精华和眼霜才能保证被吸收。如果有时间，100 不嫌多，200 下刚刚好。晚上时间充裕的时候，我是一定要按够200 下的，上完精华按 200 下，上完眼霜再按 200 下，一共 600 下。上周五开始写这个帖子的时候我还担心地跟老公说：“万一帖子火了，大家都照着做，都跟我一样漂亮了，怎么办？”老公听了笑的不行，说：“谁有你那闲工夫，早
31、晨捣鼓 1 个多小时，晚上捣鼓 1 个多小时啊。 ”呵呵，大家原谅我的小自私吧。不过，话说回来，现在帖子的点击次数已经近 2000 了，但 2000 个人中，能真正选择一些合适的办法照着做的有多少呢？即使做了，能坚持下去的有多少呢？每天眼周点按 500 下，能坚持下去的又有多少人呢？恐怕寥寥无几吧。黑眼圈、大眼袋、眼角细纹的救星不是某大牌眼霜，也不是某种灵丹妙药，而是你自己勤劳的手指。再红再火的护肤帖子，也没有一蹴而就的美容秘诀。再好的写帖子的人，都只能为你打开一扇希望之门，仅此而已。真正的觉悟之路，还要靠自己去走。罗马不是一天建成的，美女也不是一天养成的，美女的养成需要过人的毅力。没有丑女人
32、，只有懒女人，这不是一句玩笑话。2011-10-31 22:50:58上面说晚上点按眼周 600 下，除了按眼精华 200 下，眼霜 200 下，之前上水还有 200下呢，刚才没有交待清楚。2011-11-01 20:07:56关于眉毛。我坚决推崇自然美，所以现在是不修眉型的，顶多每隔几日用眉刀修掉眉毛周围的杂毛。我的毛发比较重，但色泽不重，不画一下眉毛，人就显得不那么精神。我的化妆水平极差，用眉笔画出来的特别假，老公总说我画得像蜡笔小新。现在用眉粉，颜色选择和发色一样的深咖啡色，用小眉刷从眉毛中部画起，延伸到眉尾。眉头可以忽略不画。如果觉得眉头色泽太淡，也可以从眉毛中部画过去。千万不能从眉头
33、开始画，眉头颜色一浓重，就是一个典型的小新眉毛。还有一个从朋友那儿学来的画眉方法，别具匠心，供大家参考。我的这个朋友的眉毛短、色泽浅，她用睫毛膏刷眉毛。像刷睫毛那样，一根根的刷，刷完之后极其自然，即使近看、从侧面看，都看不出眉毛下的皮肤上有着色。画得好，就和天生的浓密眉毛一模一样。但这个方法不适合每根眉毛长度都长，又不会修剪短眉毛的人。因为睫毛膏有拉长效果，如果本身眉毛就长，再拉长就成了寿星眉了，长的往下耷拉，人就显得不精神了。以前不懂得自然的眉形是和自己的脸型最般配的，觉得柳叶弯眉才是美女的标志。所以不分青红皂白，修掉了眉峰，修细修弯了眉毛，结果怎么看自己怎么别扭，浑身上下散发出浓郁的乡土气
34、息。刘亦菲演的天龙八部中的王语嫣，为什么没有神雕侠侣中的小龙女漂亮？还珠格格时期的金锁，为什么没有现在的范冰冰漂亮？仔细观察，其实都是柳叶弯眉惹的祸。柳叶弯眉只适合林黛玉这样的古典故事中娇花照月、弱柳扶风的美女，不适合绝大多数我们现代人。只有父母给的天生的眉型，才是最适合我们的脸型和气质的。所以，费尽心思修这样那样的眉型没必要。保持自己特有的眉型，定期去掉杂毛，适当调整色彩。对于眉毛来说，该做的就这么多。白天我是不涂唇膏的。嘴唇上任何东西都不涂，因为白天我要不停地喝水，怕喝进唇膏中的化学物质。而擦了喝、喝完涂是不现实的，况且也不能保证擦干净。漂亮很重要，但健康更重要。我不能理解很多烈焰红唇的美
35、女，怎么能那么淡定优雅地品茶喝水，且不说在杯子上可能留下唇印不雅观，就说肚子里得喝进多少有害物质呀。所以，保险起见，白天我不在嘴唇上涂任何东西，透明的唇膏也不涂。然它露出本来的面貌，保持原始的色泽。只要晚上的嘴唇保养工作做的好，白天即使裸奔，也一样红润漂亮，丝毫不会给上好妆的脸蛋拖后腿。脸上认真涂几层，眉毛睫毛刷一下，嘴唇不用管，20 多分钟就能完成每天早晨的面子工程，就可以出门了。不过每隔一天，我还要干一项大工程，就是早晨洗头发。头发是否干净清新蓬松，对一个人的外在形象，有着无与伦比的重要性。如果一个美女，有精致的面孔、时髦的衣着，却顶着一头油腻腻、臭烘烘的头发，无论如何我也不愿意多看她一眼
36、。相反，如果一个女人素面朝天、衣着普通，但头发清新干净、发型优雅自然，也会是一个让人想亲近的女人。所以，我可以容忍不化妆就出门，但绝对无法容易头发油腻就出门。我洗头发坚持三个原则。第一，早晨起来洗，洗完吹干再出门。第二，勤换洗发水。第三，护发素用量一定要大。晚上洗头发容易没干透就睡觉，会导致头疼，而且刚洗完的头发最漂亮，把它在枕头上蹂躏一晚，无异于暴殄天物。同样是每隔一天洗一次，早晨洗出来的效果绝对比晚上洗要好。关于勤换洗发水没有什么可多说的，一些质量过关的大众品牌，轮换着用就好了，像海飞丝各个系列、欧莱雅各个系列，资生堂水之密语之类的，都不错。我头发长，每次洗完都要用护发素，所以护发素用量最
37、费。我对护发素的选择原则是，只要是正规的品牌就行，不求最好，但求最便宜。量要大，价格要便宜，用的时候拼命的用，大量的摸，用力的按摩。只要保证这样做了，别管什么牌子的护发素，用完的效果都差不多。 还是那句话，用什么不重要，用量和用法比较重要。尤其是我这种头发长且密的人，一定选择便宜又大碗的。别问我牌子，用的多的我自己都记不住牌子了，超市里哪个做特价、哪个包装大、哪个最便宜就拿哪个。现在用的是“拉芳修护焗油护发素”，1000 毫升的，用了一个多月了，已经见底了。2011-11-02 21:36:10每周一次的头发保养。每周末我会给头发来一次营养大餐。洗干净头发后擦干水分，上发膜。头发一定要擦干，不
38、能滴水，滴水会稀释发膜，影响效果。然后摸上足够量的发膜，双手夹着头发使劲摩擦，一定要用力，一定要保证时间，这样才能促进发膜渗入头发，滋养头发。按摩 20 分钟左右，将头发盘在头顶，戴上浴帽，外面裹上大毛巾。然后戴上加热发帽，蒸 30 分钟。可以一边蒸一边上网，30 分钟很快就过去了。洗去发膜后，会发现头发无比的顺滑、油亮，散发着让人愉悦的淡雅清香。我用的发膜是欧莱雅丝泉滋润发膜，100 钱左右，500 毫升，我每周用一次，大概能用 3 个月，效果还不错，用了之后头发显得格外健康有光泽。总结一下，用发膜的原则有四个：第一，洗净头发后一定要擦干水分；第二，用量一定要大，足够滋润到每一根发丝；第三，
39、要用力的按摩 20 分钟，促进吸收；第四，带加热发帽蒸 30 分钟。经过这样的护法程序，我的头发披散的时候能勉强算是柔顺能看，但是远算不上乌黑油亮，更不能企及秀发如云。因为我的底子太差了，从小就是一头小黄毛，大学的时候不知好歹地去做离子烫，第一次烫得效果不满意，居然在一周内又烫了第二次，头发从此就毁了。发质极差，能达到现在这个程度我已经比较满意了，但还渴望能更进一步。关于头发的保养，有一个大忌，那就是染发。染发是条不归路，我仔细观察身边有染发习惯的人，没有一个人的发质不是如枯草般干涸，这样的头发，早就被染发剂毒的死掉了，了无生机。而不定期补染，头顶顶着一圈新长出来的黑发，更是让人倒胃口。好看难
40、看暂且放在一边，染发这件事情太不健康了，我听说过因频繁染发致癌致死的真实事例。漂亮很重要，但健康更重要，况且染发这件事，把人变丑的几率似乎更大一些。冒着巨大的风险去变丑，这样的精神境界我很难理解。所以，还是那句话，头发本来的颜色就是最适合你的形象和气质的颜色，就是最和谐耐看的颜色，让它保持本来的面目吧，有频繁染发的时间和金钱，不如多做做头发护理。只要头发能够强韧健康有光泽，别管什么颜色，都会显得生机勃勃。至于离子烫，如果你是自来卷或者天生的毛躁发质，想有一头笔直柔顺的长发，那只能去烫离子烫了，因为再怎么保养，自来卷和沙发也是垂顺不了的，无法留披肩发。但烫发真的太伤头发了，一年最多烫一次。烫时叮
41、嘱理发师上药水要与头皮保持一定的距离。一定要选择正规的理发店，用最贵最好的药水，一年一次而已，占外貌比重 50%以上的头发，值得你奢侈一次。千万不要因为贪图两三百块钱的便宜，捡了芝麻丢了西瓜，发质伤了元气很难恢复如初，只有剪掉才能彻底解决问题。烫完之后，一定要注意保养，每次洗头用护发素，每周坚持做一次发膜。2011-11-02 21:37:22每周一次的头发保养。每周末我会给头发来一次营养大餐。洗干净头发后擦干水分，上发膜。头发一定要擦干，不能滴水，滴水会稀释发膜，影响效果。然后摸上足够量的发膜，双手夹着头发使劲摩擦，一定要用力，一定要保证时间，这样才能促进发膜渗入头发，滋养头发。按摩 20
42、分钟左右，将头发盘在头顶，戴上浴帽，外面裹上大毛巾。然后戴上加热发帽，蒸 30 分钟。可以一边蒸一边上网，30 分钟很快就过去了。洗去发膜后，会发现头发无比的顺滑、油亮，散发着让人愉悦的淡雅清香。我用的发膜是欧莱雅丝泉滋润发膜，100 钱左右，500 毫升，我每周用一次，大概能用 3 个月，效果还不错，用了之后头发显得格外健康有光泽。总结一下，用发膜的原则有四个：第一，洗净头发后一定要擦干水分；第二，用量一定要大，足够滋润到每一根发丝；第三，要用力的按摩 20 分钟，促进吸收；第四，带加热发帽蒸 30 分钟。经过这样的护法程序，我的头发披散的时候能勉强算是柔顺能看，但是远算不上乌黑油亮，更不能
43、企及秀发如云。因为我的底子太差了，从小就是一头小黄毛，大学的时候不知好歹地去做离子烫，第一次烫得效果不满意，居然在一周内又烫了第二次，头发从此就毁了。发质极差，能达到现在这个程度我已经比较满意了，但还渴望能更进一步。关于头发的保养，有一个大忌，那就是染发。染发是条不归路，我仔细观察身边有染发习惯的人，没有一个人的发质不是如枯草般干涸，这样的头发，早就被染发剂毒的死掉了，了无生机。而不定期补染，头顶顶着一圈新长出来的黑发，更是让人倒胃口。好看难看暂且放在一边，染发这件事情太不健康了，我听说过因频繁染发致癌致死的真实事例。漂亮很重要，但健康更重要，况且染发这件事，把人变丑的几率似乎更大一些。冒着巨
44、大的风险去变丑，这样的精神境界我很难理解。所以，还是那句话，头发本来的颜色就是最适合你的形象和气质的颜色，就是最和谐耐看的颜色，让它保持本来的面目吧，有频繁染发的时间和金钱，不如多做做头发护理。只要头发能够强韧健康有光泽，别管什么颜色，都会显得生机勃勃。至于离子烫，如果你是自来卷或者天生的毛躁发质，想有一头笔直柔顺的长发，那只能去烫离子烫了，因为再怎么保养，自来卷和沙发也是垂顺不了的，无法留披肩发。但烫发真的太伤头发了，一年最多烫一次。烫时叮嘱理发师上药水要与头皮保持一定的距离。一定要选择正规的理发店，用最贵最好的药水，一年一次而已，占外貌比重 50%以上的头发，值得你奢侈一次。千万不要因为贪
45、图两三百块钱的便宜，捡了芝麻丢了西瓜，发质伤了元气很难恢复如初，只有剪掉才能彻底解决问题。烫完之后，一定要注意保养，每次洗头用护发素，每周坚持做一次发膜。2011-11-03 21:28:01关于大牌。很多 mm 迷信大牌，认为用了大牌就会变得和广告上的模特一样，肤若凝脂、貌美如花。其实，大牌也只是一个传说。大牌之所以能产生神奇的效果，产品本身所起的作用微乎其微，真正的奥秘在于使用者坚定的信念。由于其昂贵的价格，使用者产生了“它一定会有效果” 的深信不疑并身体力行的心理态度和精神状态。由于贵，使得格外用心，用完之后，每天还对着镜子仔细观察效果。如果没有效果，花了那么多钱肯定不甘心，所以努力地对
46、着镜子细看，一定要使劲儿找出点儿效果来。找出之后，欣喜异常，倍受鼓舞，继续认认真真地用下去，继续每天满怀希望地发现效果。时间长了，效果还就真的出来了。比如大名鼎鼎的 la mer，虽然我没用过，但心水已久，研究过很长时间。看它公开宣传的使用方法，极其复杂：“小勺挖取，放在指腹上，用手指打圈按摩，利用手掌的温度和揉搓摩擦生热，促使面霜乳化，将面霜揉搓乳化至半透明状，按压进皮肤，按照双颊、T区、下巴的顺序按压，如有剩余，可按压到脖子和眼周的皮肤。按压结束后，双掌搓热捂脸，帮助脸部吸收面霜。 ”带着如此朝圣般的庄重态度，如此用心的使用，别说是 la mer 了，就是最普通的保湿面霜，也能发挥出卓越的
47、效果。大牌与平价货价格相差十几倍甚至几十倍，不可否认它们的研发成本确实高，质量也过硬，但效果绝对与平价品没有十几倍、几十倍的差异。昂贵的广告费用、宣传费用、专柜店面费用、品牌附加值、工作人员的高薪收入，这些才是它们高昂价格的主要组成部分。它所谓的神奇效果，主要是靠你“价格贵等于效果一定好”的坚定信念以及由此产生的认真使用的行动。人的信念的力量是无穷的，你相信你用的护肤品一定会有效果、相信你坚持某种护肤习惯一定会变漂亮。坚定的认识会在情感上形成强烈的认同，在意志上形成执着性。因此会产生巨大的动力，让你去积极实践。努力到了一定的程度，效果自然显现，美丽也随之而来。相反，如果你不相信护肤品会有效果，
48、不相信你能变漂亮，那别管你用什么，都会敷衍了事、草草应付，甚至心灰意懒、听之任之，这样即使给你太上老君的灵丹妙药，也很难让你变美丽。基于以上分析，我对于大牌的态度是：如果坚持用下去不会造成经济上的负担，那就毫不吝啬的买，毫不吝啬的用。女人到了一定的年纪一定要对自己好一点，用大牌会有一种宠爱自己的感觉，觉得自己很珍贵。如果自己都不爱自己，每天蓬头垢面、衣着随便，别人能爱的起来你吗？ 如果经济水平只够咬牙买一瓶试试，用了觉得再舒服也没法坚持买下去，而且用的时候还必须小心翼翼、精打细算，那不如干脆放弃，老老实实用平价货。护肤是这样，生活也是如此，一切都要顺其自然、量力而行，切忌贪心不足，切忌用力过猛
49、。2011-11-03 22:49:49关于美白。美白同样没有诀窍，更没有灵丹妙药，只有三个词：耐心、坚持、信念。28 岁之前，我疯狂的追求美白。那时候，抗衰老的问题还不那么急迫，变成个美女是我清晰又坚定的目标。怎么变？五官不敢变，身材还算苗条，当务之急就是变白。白就美，不白就不美，对这点，我始终深信不疑。欧美人不追求美白，因为他们本身就是白种人，再加上深邃立体的五官、缤纷亮丽的发色，高壮健美的身材，即使是小麦色的皮肤，也一样魅力无边。但我们亚洲人就不同了，五官相对平淡、发色只有黑色一种，身材也相对娇小平板。这样的外在条件，如果配上黄黑的皮肤，真的很难漂亮起来。我 28 岁前的全部护肤品都带有美白的字眼。全套的 za 真皙美白。真皙美白爽肤水、真皙美白精华素、真皙美白面霜。白天防晒是真皙美白隔离霜，这也是唯一保留到现在仍在用的 za 产品。真的很感谢这个平价、实在的品牌，陪我度过了那段年轻的岁月。至于效果，我是个用护肤品很有耐性的人，这一套用了很多年，确实白了，而且直到 30 岁的现在，也没有见到什么负面效果。仅用水、乳、面霜，是不能完全满足我的美白要求的，除此之外，我还坚持每隔一天用一次美白面膜。没错，是每隔一天，坚持了 3 年。我当时大概疯了吧。06 到 08 年，3 年当中，随时都可以在我家搜出近百片面膜，朋友们见了都惊呼太多了，说我肯定会用过期。但实践证明，没有一
