1、系鞋带方法图解1. NO.1 平直系法 (欧式)1.将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。2.鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。3.鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。4.重复操作，两个鞋带头交替进行2. NO.2 绳梯系法1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。2.鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。3.在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。3. NO.3 展示鞋
2、系法(铁人三项 T1)1.将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。2.将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。3.重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。4. NO.4 双后系法1.将鞋带从上面第二排的鞋孔（灰色部分）平直穿入。2.将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。3.继续向下，同时穿过两排鞋孔。4.穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。5. NO.5 格子系法1.将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。2.跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。3.然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。
3、4.重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。5.交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。6. NO.6 拉链系法1.将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。2.鞋带头在鞋帮里面向回打成一个圈。3.两个鞋带头相互交叉，然后从下面穿出来到下一排鞋孔。4.重复此过程直到两个头都穿到最上面的鞋孔。7. NO.7 双系法方法1.取两条不同颜色的鞋带，每条均比原鞋带稍短。2.将一条鞋带（图例中为蓝色）由底部平直穿入并从鞋孔的下面向上穿出。3.交叉后跳过一排鞋孔，并从第三排鞋孔自下而上穿出。4.继续交叉并同时两排两排地向上穿，直到穿至最顶部或者最上面第二排的鞋孔。5.用第二条鞋带（图例中是黄色）从底部第二排开始穿，重复第二步到第四步的步骤，直到第二条鞋带穿完剩余的鞋孔。
