平稳降血糖一招三式（北京卫视 BTV 养生堂 2012 年 5 月 12 日期）一式：蹬地机用脚后跟蹬小腿内侧，沿着胫骨，交替左右蹬，各 100 下。阴陵泉下三寸（同身寸四指）是地机穴二式：推胰区（刺激胰腺分泌，50 下，一拉一推为一下。 ）在胃的后面，推时稍加力，右头，左主体，分泌开口在右头。推：由尾推到头，右手拉左手推，空腹做。三式：擦涌泉左手擦右脚，右手擦左脚，用手掌小鱼际侧，来回擦左右脚各100 下。建议泡脚后做，糖尿病人可以加生熟地或健脾的中药泡脚。另：脚后跟疼可以按此方向，用拇指推很硬的折筋膜
