1、作业提要课目：单个军人队列动作。目的：学会单个军人的队列动作要领。训练问题：一、齐步行进与立定。(二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一问题略)方法：讲解示范体会练习。时间：X 小时。地点：操场。要求：(略)作业进程作业准备 X 小时清点人数、验枪、整理装具、报告。宣布作业提要。提示有关理论。作业实施第一训练问题：齐步行进与立定目的：学会齐步行进和立定的动作要领。内容：一、齐步行进二、立定方法：讲解示范、体会练习。时间：X 小时(1)讲解示范齐步是军人的正常步伐，一般用于队列整齐行进。口令：齐步 走立 定。动作要领：听到“齐步 走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着
2、地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟 116122步。听到“立 定” 的口令，左脚向前迈大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。常犯的毛病及纠正的方法：第一，上体松，左右晃。纠正的方法：上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，摆臂用力要适当。第
3、二，摆臂不自然。纠正的方法：按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲；向后摆臂时，自然伸直。第三，臂腿不协调。纠正的方法：由慢到快，按照动作要领第三点反复体会练习。第四，立定时身体后仰。纠正的方法：向前大半步准确，重心前移，左脚全部着地，右脚跟抬起，右腿挺直。(2)组织练习为便于掌握动作要领，可先进行分解动作练习，而后进行连贯动作练习。首先进行摆臂练习。口令：“齐步摆臂 ”“一”、 “二”。而后按“一”、 “二” 的口令反复练习，最后喊“ 停”。主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。教练员在组织训练时，方法要灵活。摆臂练习时，也可一个口令做两次动作。行进时可分组(每组两个人以上) 练习。其他练习
4、方法：(略)第二至十一训练问题(略 )作业讲评 X 小时重述课目、目的、内容和重点。纠正存在的问题及克服方法。讲评作业情况。回答人的补充 2009-08-06 23:01单个军人徒手队列动作简单教案教学步骤介绍1、理论提示；2 、讲解示范；3 、提出要求；4、组织训练；5 、小结讲评。一、 立正、稍息、跨立和停止间转法以“立正稍息”为例具体教学步骤如下1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正 ”、 “稍息”2、讲解示范：“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次） 。 ”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。
5、”“听到立正 口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。 ”“稍息是在立正的基础上进行的，听到稍息 的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。、提出要求：立正做到“三挺一睁一正直”稍息做到“两快一稳一不变”、组织训练：集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。、小结讲评：重述课目、目的和内容，对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。讲评常
6、规：听到“讲评” 时，全体做立正姿势，教官下达“ 稍息 ”口令；听到“ 讲评完毕”时，全体做立正姿势。跨立动作要领：跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长， ，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。停止间转法动作要领：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。以向左转为例，听到“向左 转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上
7、体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的稳，方向正”。二、 行进和停止齐步行进与立定：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。“听到齐步 走的口令后，左脚向正前方迈出约 75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116-122步。 ”“听到立定 的口令后，左脚向前大半
8、步着地（脚尖稍向外张） ，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 ”跑步行进与立定：“听到跑步 的时候，两手迅速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上） ，提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令走 ，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170-180步/分钟。 ”“听到立定 的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 ”正步行进与立定：主要运用于分列式和礼节性场合。“当听到正步 走的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10 厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左） ，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110-116步。 ”“听到立定 的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 ”
