1、七天减七公斤专家推荐食谱(组图)http:/ 2009 年 02 月 09 日 07:44 北方网 导语：春节过后如何恢复苗条身材？今天介绍一套专家推荐的减肥食谱给大家，七天就能减七公斤，很有效哦，大家试试吧。蔬菜汤和水果的派对(图片来源:北方网)Monday：蔬菜汤和水果的派对 作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该尽量适应清淡。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。蔬菜聚会(图片来源:北方网)Tuesday：蔬菜聚会 蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，
2、切记不要食用任何的水果，同样大量饮水。爱吃多少吃多少(图片来源:北方网)Wednesday：蔬菜、水果，爱吃多少吃多少 蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物。蔬菜和牛奶(图片来源:北方网)Thursday：Hello，蔬菜和牛奶 继续食用蔬菜汤，但是至少要保证在一天内食用三根香蕉，在饮水的同时饮用抵脂牛奶。七天减七公斤专家推荐食谱(组图)(2)http:/ 2009 年 02 月 09 日 07:44 北方网 蔬菜和肉的搭配(图片来源:北方网)Friday：蔬菜和肉的搭配 喝汤的同时，搭配 250 克的鸡肉(去皮)，或是鱼肉和牛肉。一天三餐每次进食时，吃两个新鲜的西红柿。吃的随心所欲(图片来源:北方网)Saturday：吃的随心所欲 以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。在黄昏时可以进行约 40 分钟左右的漫跑。米饭的香甜(图片来源:北方网)Sunday：米饭的香甜 搭配蔬菜汤，棕色的谷米是最好的选择，或者选择黑米，约 200 克左右的米饭是最佳的选择。饮用新鲜无糖的果汁代替饮茶。
