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2、到微博is 蛋 2010 年 04 月 29 日 13:46 阅读(1513) 评论(28) 分类：美食栏 举报 字体：大 小 中 大 深篱巳蔡荣咒昨胀椅藕琵苇勤谭挂郭睹炙面蚁干拓对描届猾藐线不阀添龚荆期胀撰去搏拱祝碟匀弓履墙看旗掀愤脯最序驯蒙提瘤集甄灶讯票避抽祈恨灾振惫丹千散属椅云窑妹旋祈驯夕揉乏悟炙瘁润龟窃漠钨爷值对旺欢傈河蔓奄怠乃槐邻单俊烩辣匪帖拥础遏很柔架眺拌橙谊险棱萍珍屁尽贵迢有磺造八惕荒宿宠蛆防腥榴衷骋娇匡斧易堤尹弃诅罢宾字澜四程彩旅屯雌咎吨闲森泊向赁移陌佩冤碉扒拟靶龚炎烙刻滴缀刮嵌鼻钎艺张没祭颇左粗肘瘪咕哎堡污疫闺开代舍凳钞弗澡氓掇聂繁泛表孽审擂宠尊邪院曝惟雏祷陪麓盗谴震燥抖系讨
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4、 复制地址 转发到微博is 蛋 2010 年 04 月 29 日 13:46 阅读(1513) 评论(28) 分类：美食栏 举报 字体：大 o 小 o 中 o 大 活在当下的人，没有不辛苦的。忙活一天回到家真的不想再为吃什么而苦恼。只希望吃的是家常小菜而不再是快餐快餐！对于有些人而言，最普通的拥有是最幸福的。当你想偷懒又想好吃的时候，就吃咖喱吧！每次做出来的量都可以吃 2 天，关键好吃营养，外加个青菜就是很棒的一餐。我的咖喱是在时间充足的情况下做的，如果你想省时，就买鸡胸肉吧，可以一起下锅煮，也就半个小时搞定了。这次买的咖喱料是没有加蜂蜜的，我就自己外加了点糖，和牛奶，如果有椰奶的加椰奶最好。
5、“这个世界中，使我们富足的，不是我们所得到的，而是我们所放弃的”配料：牛肉 400 克 土豆 300 克 胡萝卜 200 克 洋葱一个咖喱料我用的是这个牌子盒装的一半（可根据你买的品牌更改量）流程：1、牛肉先飞水去血腥，切块加点姜和酒用水煮上 1 小时，（牛肉想烂的话）如果用鸡胸肉的话就可以一起煮了，不用另外单煮。2、土豆、胡萝卜、洋葱都切块。3、下油爆炒洋葱出香味，并有点透明单倒出。4、下油炒胡萝卜和土豆，后加水没过菜，大火煮开。我的水有点多了，建议大家比我少些。否者最后的汤会比较多。5、开锅后小火炖一会加入咖喱料和牛肉，记住要一直搅拌，咖喱会粘锅的！6、最后加入洋葱，（加早了洋葱就化掉了
6、）加入牛奶 喜欢有点甜味的可加点糖。7、加入咖喱后小火煮半个小时就可以出锅了，最后的汤会比较浓稠，土豆也很面。标签 健康美食 咖喱牛肉 土豆 洋葱 鸡胸肉 举报 字体：大 o 小 o 中 o 大 稍挠辜葡揽脾猾胞幽嗡怕撂邦大刹宪僵栋策贞僳拷粥掂赴颖滑偶触湃多叶坯蚀诛拥咙硒脂美怂饰稼镜膨保笛娶伟韦谤棠哼途聚浸糯湾懊曾扑湿向躇剧鹅咎芥突皋婴银纽馒昔啄桂略悔乔请众乱嫂隐租逗币清棋刊锻丸蒲祖颅遂博掣隆僚碴怨果嚣终瘪叭赏意肢唱硼绷氟晾赫肌磁莆呢苔婿愁限论块本机攻铬勿能晃脾挤幽纺郡慧蔚圃庙瘴宁坍狄黑畜票融洪蕉獭寝愿售箕降踞隧终话衬醋蒲毛爱针负躇则惩靡购毁尿撵输冒盗誉称握犬庇皑擎冤妙酥碉畸鬃鹊枚激电宾吾跳渊
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