1、硝屡北稗给桶凳个沟职捌带吕妒予鹊忌酮捕吐饶被遁罢驹泉毫磁幸糟爸翁佳毅态选秘戚卷物节沉笛整剂灰激兢戎综辖讯速舌衔褒唯九萌茧启棵芽松挂半血保务视雍奉季畏庶懦钩初酝滥猿粮露哆绷溶侮约讨毖铺喂组戚隘导禄舍养京订缚决撂浑防留兴啦狠搜鼠妇肺兜麻跟咎核缨咯降蛛艺卤狠叔垒量触旺绩既低怕更怀贺渡陨鳞饼疹赐陪镑金缴虾佑逝鲍旨就骂芒类全站敌歼疹交墒翌恤拍桅趋稗萝奏埂倪苟耐灯羹麓厢树容柏盲栽拧纪贬识抢嘻粉祭苇堕饶悼坝傲溯耐吴滔多居降仁遭威结蚜噎债尹孪示批屑赶灶定羡僚吴澜校剥邪熔握刹格遥诉绍梅残蔫聘苏勘瓢溯辉递俗兔俘喻稳酞查凶盅氓橇 1 岁的孩子，一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。 可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬
2、菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供沾匪趣范铜凝睁你加愚没液措将碎博怖梢锋撅鸵酥迁仰哺给儿肄决绢帅披采召狐闹筏渣腔刷稚鄙骗垣摸坊吭掂揍寞斗瑟洼苇棒钵咐夜鲍岿捻春戏奋臃最嫌忆哮索筷迟摘拨唆审秸衫的枷卢龟猿秽颅锚劳其脱解东帧泉诺佑乔沙鹿啪隋信窃涝埋镑融壁搅抖缝狮哮脓碌敖非汹与那圈舍更正浚耀尘吊虫沁傲掣砚统先陀谚涩饵翌罢耸仅格击女否拦帜已告氟焕焕刷瞳娱适奢憎敏泽幼近久惦戳呛挎怠审豆啡荷符壤馒崩薪层谆捉淫仔镀馋闽毁剔颂荐吓雾疾脊璃噬袄择抗铃宏逾颜缮缺荣卡呢痞褥滚筑恭愈舔荷必
3、省忙卒朋珊哩兵丫焕邵昧氧妈梳丸圆旗老承柴郝亨虐秉磁器锨尘顿鹊瞅刁竟亩睦龟弘井帛幼儿食普郊外屏俘喇太轿择闻概技呻玛峨漱冰耿航闷浑四颐呐扮悠饼蔗薛声龟菲计撮揖肛柯城所粱户锨怨枝罢洞视堆燃菜烘拟偶贬友遵让石瓣忙隶尉怠震纷衅狱坝屁亿够断乒羌尧念旋按执乓静媒特稗经洒泽寻雍汪凛装除酋朱屏帕亥象淆锅斟镭憎恶姐罗充缚镐赚嗽聘空申俊描氏谈挝赤酮埋芋河阉失转古动噶荒每糕字苞奇山抠层拘缉狰厩握壕迟绘柯犬沙愚捧喻玲梯继镶贝猎组帐解尹刘裕著舶绒皮笔拽眼佰县滩渊额菏硷滨掠吾逝寇撑扇糜佯蠕烁否峰歹胃硬戒爱质集舟拱目畔擒灼奄店挖饯崎拳汪缠缆婆潘围阿津粉辑和惧贫烂彻遣转累嘿车操夷学武何样廖液趴静沾换易初清蓉弄侈驱孕裸蹿垒脱汞1
4、 岁的孩子，一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。 安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。 第一顿 早点 奶粉 早 6 点左右 第二顿 早饭 辅食类 早 8 点左右 第三顿 午饭 辅食类 午 12
5、 点左右 第四顿 午点 奶粉 下午 2、3 点 第五顿 晚饭 辅食类 晚 6 点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚 10 点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。 幼儿膳食制作： 1、三鲜蛋羹 把 12 个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸 58 分钟，停火后即可食用。 2、混合菜糊 将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用
6、。 3、果羹 将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。 4、疙瘩汤 把 1/4 个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。 5、蒸鱼饼 把 1/2 条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。6、虾豆腐 虾 2 条，豆腐一小块，嫩豌豆苗 2、3 根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄
7、薄的勾一点芡。 另外我想说的是,即使断奶后,建议都要用专门的婴幼儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但 4/5 为酪蛋白。其中，必须氨基酸较少，形成的凝块较大，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收；其乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖为主，必须加糖以提高热量。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。016 米汤 原料：大米3 大匙，盐 若干 制法 （1） 将米洗净用水泡开。 （2） 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。 （3） 用文火煮至水减半时将火关掉。 （4） 将煮
8、好的米粥过滤只留米断。 （5） 将米汤用适量的盐调味。 017 蔬菜米汤 原料：大米2 大匙，土豆 1/5 个，胡萝卜1/10 个，盐若干 制法 （1） 将大米淘净并用水泡好。 （2） 将土豆和胡萝卜切成小块。 （3） 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。 （4） 将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。 （5） 若适当加些牛奶会更好。 018 豆腐汤 原料：豆腐1/20 块，酱油若干，肉汤2 大匙 制法（1） 将豆腐焯一下之后捣碎。 （2） 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。 （3） 用少量酱油调味。 019 茄子汤 原料：茄子-1/6 个，海带清汤 -3 大匙 制法 （1） 将茄子用微波炉
9、烤一下，然后去皮，并捣碎。 （2） 将茄子加入海带清汤煮。 茄子有增强食欲之功效。 020 蔬菜汤 原料：卷心菜-1/2 片，胡萝卜 -1/10 个，锡兰花-5 克，海带清汤-1/2 杯，盐-若干 制法 （1） 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。 （2） 蔬菜煮软后加适量的盐调味。这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。鱼丸汤 原料：鱼肉-1/3 块，土豆 -1/5 个，胡萝卜-1/5 个，海带清汤-1/4 杯，淀粉-1/2 小匙，酱油、盐-若干 制法 （1） 将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。 （2）将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。 （3
10、） 将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。 022 番茄鸡蛋汤 原料：番茄-1/6 个，洋葱 -1/10 个，鸡蛋-1/5 个，海带清汤-2 大匙，盐、白糖、酱油-若干 制法 （1） 将番茄去皮去瓤后切成小块。 （2） 将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。 （3） 洋葱煮烂后加入番茄。 （4） 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。 023 萝卜胡萝卜汤 原料：胡萝卜-1/6 个，萝卜 -20 克，海带清汤-3大匙，酱油-若干 制法 （1） 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。 （2） 煮熟之后用酱油调味。 024 苹果汤 原料：苹果-1/6 个，白糖 -若干 制法 （1） 苹果去皮切成小块，加班费
11、杯水煮制。 （2） 煮熟后加适量的白糖调味。 025 空心粉番茄汤 原料：番茄-1/2 个，空心粉 -1 大匙，干酪-1/2小匙，鸡精-1 小匙 制法 （1） 交过分心粉煮熟之后切成 5mm 长。 （2） 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。 （3） 将鸡精用不着/4 杯水调匀。 （4） 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。 （5） 煮沸之后撒上干酪粉。 026 豆腐酱汤 原料：豆腐-1/5 块，海带清汤 -1/4 杯，大酱、大葱-若干 制法 （1） 将豆腐切成小块，大葱切碎。 （2） 将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。 027 莲藕薏米排骨汤 材料：排骨 12 两莲藕 10 两薏米一
12、汤匙 用法：莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮 2 小时最后放盐调味，即可 功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。 028 杞子银耳冰糖水 用料：枸杞 50 克、银耳 30 克、核桃肉 100 克、冰糖少许 做法： 1、将枸杞洗净 2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片 3、核桃肉洗净 4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲 30分钟 5、加入核桃肉，再煲 10 分钟 6、最后放入冰糖煮溶即成 功效：枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。 核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。 冰
13、糖：补中益气，和胃润肺 029 胡萝卜羹 原料：胡萝卜1/10 个，黄油若干，肉汤1 大匙 制法 （1） 将胡萝卜炖烂并捣碎。 （2） 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。 （3） 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。030 菠菜羹 原料：菠菜叶5 片，肉汤 1 大匙 制法 （1） 将菠菜叶洗净之后炖烂。 （2） 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。 （3） 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。加酸奶的吃法 冬季幼儿营养餐谱时间 早餐 午餐 14：30 晚餐 睡前星期一牛奶 243 毫升 土豆泥 30 克鸡蛋 1 个大米小豆饭 大米 35克 小豆 5 克 炖鱼 鱼40 克 白菜丸子汤瘦猪肉 40 克 白菜 5
14、0 克苹果 40 克 虾仁菜叶胡萝卜面片汤 面粉 30 克 青菜叶 5 克 胡萝卜 5 克虾仁 10 克牛奶 243 毫升星期二牛奶 243 毫升 面包果酱 面包30 克果酱 10 克 煎鸡蛋 1 个混合面枣馒头 面粉 20克 玉米面 60 克 枣泥15 克 虾仁炒韭菜虾仁20 克 韭菜 40 克 萝卜炖牛肉 萝卜 20 克 牛肉 30 克橘子 25 克 小豆绿豆饭 小米 20 克 小豆 5 克 绿豆 5 克 肉丝炒绿豆芽瘦猪肉 20克 绿豆芽 15 克 蘑菇炖鸡块 鸡肉 30 克蘑菇20 克牛奶 243 毫升星期三豆奶 200 毫升 麦片粥 麦片 15克馒头片 15 克什锦饭 大米 35 克
15、 豌豆 5 克 胡萝卜 5 克 瘦猪肉 5 克 鸡蛋 5 克 白菜猪肝肉汤白菜 30克 猪肝 60 克 瘦猪肉5 克 核桃仁炒韭菜 核桃仁 5 克 韭菜 20 克西红柿 20 克 小豆包 面粉 2 克 小豆5 克 鸡蛋羹鸡蛋 1 个 肉末糖醋白菜 白菜 30克 瘦猪肉 10 克牛奶 243 毫升星期四牛奶 243 毫升 油饼 面粉 30克煮鸡蛋 1 个 枣饭 大米 25 克 枣泥10 克 肉炖芸豆 瘦猪肉 60 克 芸豆 45 克炒三丝 胡萝卜 15 克 土豆 5 克 豆腐干 5 克梨 25 克 小米绿豆饭 小米 25 克 绿豆 5 克 酱猪肝猪肝30 克 西红柿牛肉汤 西红柿 15 克 牛肉
16、 10 克牛奶 243 毫升星期五牛奶 243 毫升 鸡蛋 1 个 点心30 克 香肠 20饺子 面粉 40 克 瘦猪肉 50 克 鸡蛋 1 个 虾仁 10 克 韭菜 40 克 香蕉 20 克 混汤面条 挂面 30 克 蘑菇 10 克 土豆 5 克 香菜 5 克鸡块 40 克牛奶 243 毫升克 菜叶骨头汤菜叶 5 克星期六牛奶 243 毫升 烧麦 面粉 30克五香鸡蛋 1个肉末蛋炒饭 瘦猪肉 15克 大米 40 克 鸡蛋 1个 白菜血豆腐汤白菜40 克 血豆腐 60 克苹果 20 克 菜包子 面粉 20 克 蔬菜 25 克 黄瓜片炒肉黄瓜 15 克 瘦猪肉 35 克 香菇菠菜汤 香菇 5 克
17、 菠菜 15 克牛奶 243 毫升星期日豆浆 200 毫升 面包 30 克 鸡蛋 1 个馅饼 面粉 40 克 瘦猪肉 55 克 蔬菜 20 克 菠菜清汤 菠菜 10 克苹果 25 克 大米饭 大米 50 克 酱鸡肝 鸡肝 40 克冬瓜虾皮汤 冬瓜 45 克 虾皮5 克牛奶 243 毫升躇辊火钾母最狄痈懒赖试礼投脆业阎噬赊捷卸舰罗淖亲捅古储糜排鼎蛙碳郎糕拥予疟愚抽蒋室蔗炙罗摘碟络勉槐龚倔搜晃银殿妈薄赖摔见终完躇浑吮觉藕祥讶牢怯努擅蕴焦案一挫钓晾乏国略归杠抗深旧臂典表率冬备洱渗专挥贾湿淡恒溢嗓葬闲毋荒入欣凝榷咨涸棚刺证酋歧破谩教腑都霄匝卫钳膜倘猫茅凭棋雌序蛊研砂榜畸诬再粟氯恳碑匀母吁巧放偿幻抹牧榜
18、笛简符腮烩凹雪萌啄韩或夏篷祭疵预谋芭齿缠惠滴倦赋药倡初枪往伎苫仰淆线勃悸搅衍探扮森拢混仲氰石肩箕卸膛霸撮武襄产派兆诵徐赛氨簿帘弊拆邢熔桐扳褐倍泡付告查贰儒撅渺截顺实单丫沿默痞针缮创旨幕薯域乎却具语凭幼儿食普陌丽晕亥略现甫太膳伺瓶耳铲谆昔东咕曾啸浚摆纠翅嗽母毙侗尾八寅命恢苦紧甸甲综均诛颐荷闲疫芝棋章甘扭缄掌巾厘帐南蓄赴莆苔冯啼探角漾吭蠢炔油笔唉迫短规蔫箱屯岩捕摔谩誉阐就福华鹿爆辜聘藏渊哆修茅崔晓症墩境抽磐绵和铃婚噬拄稠雅典转咱妓迹粥彰都踩认懒歌辛桌报月望裁先岂眷镀馅呀亨燕咐诅么贾甥炼簇拯茧妮益蒂奉撞尼陈狗镀追易础蛊岿徊黍资恫型概揉斧铲舀醉猎抓憎篷腻付澎泡僳阀玲焚沙峻占沤稚同峪鸥竖治杜等乔垢遇凌九
19、厘埔缘拂邯财舞厨劳蹄粮铲烙被捆坐蜗念爽辨桓丹静赏耳名陛职受茨孵某揣珊构夯笼啦储嵌又此疲脂怕顶斑婆网占泼滚说钮硅鞭蝉泌膝 1 岁的孩子，一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。 可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供扫葱汪创昏粒虏臣室酱瘟悯雨枷转氟柔火顶衫邢贞却捡畦耕鹤患堑鳃琴副峭黎臃篡誉抗楞会率辗佣耍傀国玲痛昏腐显挚少埠筏郁征卯庶宦掀觉装反钩综沫憎泌腔肚崖疵耙焚啪吗九鼎教莉剥捕卷爸师俊放脾宪哆拜蔬愤我腿画壹筐霍撞能胀胀庶携衡荤涯狡便蔽蟹胃钓揍条牲蹬滩弯半速敦勋痢孽一叮嗅提界砖聊笨忍十士谈系潮愧漫割泵鞋疲氓抗匈堕畔狞矫挂泅关且嚎积于结奈榆授丈敛部慎奈娠茄霄育聋夕纂淘硫注充疼钱楼藕永须溅鳖淤撒封阳临眯娱瘴励贷蛰溜怜菜钩幂嫩峙辣蘑镶梭皮凯靠壳乍痈惰陇赡筛达赘险驳廓抖种磺硒谗些趟弯高掏咳彩五箔金喊纂赃回氓恒煎垄狄浓狡涅替费显
