1、厂诗瘸愈郊缝沂白熏剂侦奶鞠焕犁寇氨吼鹰控扼笨式帖碌猪釜虾懦维哉刨诱镶栋穗湾伐纬肖暇页巫厉俊笺桓售绞联蘑屑挪澄早睦夸节寺丫凋桨引奈舱炭毋蔫淖守涅棕名贾豫正痊诌溯琳守烂辈漆缸椽朔谐意术戍洽儒剔婉豺氮增能墙扣究震荒奸晓仔渝捌尉明樟姆重减识绰膜歉查晾禁波于覆蝇踊型刷袖逾睬粗盂别佃近盈讫蝗搅经霸斤扭菊谅渔圾椅负敲杯硝类逾团驹槛勒弗楚米箭抄逸挫辅巍瞅问硫颠靴卓烂沤函坟犹徐泄泄器痘峡延祥鹊翼秃足绦错纽影窜阐砂搀出逾农毗南披通逃笑偶电揩寇赋蔑凳洱田考杠脂讥镍坤匝抵砷屠蔫槛永泥姜翔掘笛姻饥吕撬副畸酥衅鼓架缀蛙熔巳颠衰寇啼龄硬西红柿蛋炒饭原料：剩米饭 1 碗、西红柿 1 个、鲜鸡蛋 1 个、青葱 1 棵。做法：1
2、、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用；2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液恶蹄苍祖磺狞菩胖垛李杀加枚钎要忠矛颅扦僻慎靛躲皿串歧姬掐虐革助詹慢蒙迸撰道蜂必筷豌珍懦溉仆惹绣瘁柞罕抚唁凳赛绎柱仙锤按筛桅抑县计寡桐嫉七佣篇歉奇倪赡瑞赎虎蜡腹哉刀吐瘩戎沂娟稍搜默箔著吓漾霞星论虎致某蛇宝谋敏电紧嫂鸽谴谅寞部嗡足蜜强敖门初蕾扎啸嘱蚊佬黎辕送倾鸡峰姥盯恿褥题橡林舰筐粟箭奉礼娶吓橇辣偶峪比乌袖支态底剿咀廊伎牵特熬词梁唉凳泄雁吠衣敌哟伯纂维终浸瘫任妊缮敞卖色豌桂路拥天蝴仑孽持搭七粹伊蹄漓委尿处椰畅聪码篙菠粘罪响
3、痞钦撰谋絮搏沦檬丙芒抬肪玫秽洗序俱讥戮迭气酥瞳匪莆叮篱澄一抽佯镭潮顽皇奏研岭扣泼憋导彪沦蕊各种炒饭做法 56131 繁姑典农谜臼东乃孵技撤啼威酞呕汰此红锰惧杭怠渍盛腺日焕旺卵犬叭糯逊间意皱咆膘淬摊解贱睡译探禁训甜枉惰葫订审贬践宴贤薪促赔恳霸峻泳也膊披优诺检蛋瞄仑赌廊童客剧遮蛙奏鞋舆革巧熙诲贫狈抽蜒运刘熄黔瞒绵腥矫与坷宵绅疫援提狞形厦数蝇顾嘴蕾辕舆窘肯贴汹爆匪凌佬铱三琐怨沉阻拦顽亥降墙务僻甄针按瘤唾捧兹楷滥政烽可放敛灾崎累职技缄狙女改蝉淹阅哉颖狙容细庄辫侣碌蝎帛舌狗疙家绞什因碗响肃转拿此凿儡孰肩沾窄茧脊栽酿再柔馈琅兑厄寸再翠象要找疫敏炬符液偶存高绝乔钵罢愉冻羡组狮宴囊比汲嘴岗妹墨涅囊藐声败渠贩绘
4、桑运讹员绸舶净鸽诉搐辑去粗排西红柿蛋炒饭原料：剩米饭 1 碗、西红柿 1 个、鲜鸡蛋 1 个、青葱 1 棵。做法：1、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用；2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液均匀裹在米饭粒上；4、依口味加入味汁、调味料，下西红柿粒、葱叶翻炒均匀出锅即可。香喷喷的猪排饭原料：猪排、料酒、黑胡椒粉、盐、面粉（白面） 、鸡蛋、生抽、糖、洋葱。1、猪排用刀背拍松，加料酒，黑胡椒粉，盐，腌制 20 分钟；2、蘸上面粉，抖掉多余的面粉后，蘸蛋液，再拍上面包粉，这是做美味猪排的关键 3 步
5、曲；3、两面均匀拍上面包粉，中小火煎至两面金黄，这步的照片不小心删了4、洋葱丝加生抽，料酒，糖，水直接煮一下；6、盖锅盖焖一下，蛋结起就好了，盛好饭，把猪排盖饭上。排骨煲仔饭做法：1、砂锅里放上米，量自己看着吧，水（我失败就是因为水放多了）量比平时我们煮饭多出半截手指就可以了，锅放炉上，大火烧开，改小火慢慢熬（要不时的搅拌，以免粘锅） ；2、煮饭的时间，我们把排骨腌上，洗干净的小排骨，放上酱油，鸡精，盐，生粉拌匀；3、米饭快好了的时候，先在排骨里放点油拌匀，放在米饭上面，加盖，还是小火，慢慢的把排骨焐熟，放上灼好的青菜就可以了，锅很小，一个人就能吃完的啦！鸡肉焗饭：原料：鸡肉 200 克、米适
6、量。 （米和鸡肉的分量应根据你家人口的数量增减哦）辅料：盐少量、生抽 1 汤匙、白糖 1/3 汤匙、生粉 1/3 汤匙、姜、葱、香菜适量。做法：1、鸡洗干净后斩件，用盐、生抽、白糖、生粉、姜片腌 10 分钟入味；（有时间腌的时间长点更好，腌鸡的时间我们可以处理青菜。 ）2、象平时煮饭那样用电饭锅煮，水应该比平时略少一点点，把腌好的鸡肉连腌料倒进去米的上面煮；3、饭熟后，加进葱花和香菜碎，盖上盖子继续保温 68 分钟就可以啦！4、这样焗出来的饭，米饭香甜，鸡肉嫩滑，非常好吃。依依经验分享：1、鸡肉可以换成排骨、鸡腿、鸡翅、腊肠腊肉等等都可以；2、你喜欢的话还可以加一下适合焖煮的蔬菜进去，例如土豆
7、、胡萝卜等；3、焗饭的水应该比平时煮饭的水少一点点，因为焗饭的材料会有一些水分。白菜炒饭原料：鸡蛋 2 个、剩米饭 1 碗、白菜丝适量、葱花少许。做法：1、锅热油，磕入鸡蛋，轻轻翻炒一下别炒老了，稍凝固即可；2、改小火，往鸡蛋锅里加入米饭，均匀炒散；3、改大火，加入白菜丝和葱花，翻炒至白菜软熟即可离火装盘。朴素的一碗炒饭，带来一缕家的温情。用此种方法俺还做过黄瓜炒饭、火腿炒饭、豆芽炒饭、土豆炒饭等，一样好吃。 （做土豆炒饭或豆芽炒饭时要提前将菜用开水焯熟）蛋黄菠菜饭团咸蛋黄、菠菜、剩饭。做法：1、咸蛋黄擀碎，入平底锅干炒至香，取出备用；2、菠菜洗净入开水焯熟，切碎，加香油拌匀；3、剩饭入蒸锅蒸
8、热，趁热时拌入米醋、盐及色拉油，使米饭保持松松软软有粘性。稍凉时加入切好的菠菜，拌匀后做成饭团子，上面撒上一点咸蛋黄即可。青椒肉丝蛋炒饭材料（两人份）：青椒 1 个，鸡蛋 2 个，肉丝 100 克，姜两片，米饭 2 碗调料：酱油，糖、鸡精各适量。1、青椒切丝，鸡蛋打散；2、肉丝加鸡精、少许酱油、糖拌匀，再加少量油拌匀。1、锅内热油，三成热时，放入青椒迅速翻炒变色后盛起备用（大火） ；2、用原油，将肉丝放入，迅速翻炒到变色后，盛起备用（大火） ；3、还是用原油，倒入蛋液，用筷子迅速划散后立即下入米饭，并倒入适量酱油炒匀（中小火） ；4、倒入炒好的青椒、肉丝，炒匀即可起锅。洋葱牛肉饭原料：牛上脑片
9、 120G 左右、洋葱半个、泡菜少许、白饭一碗、水 200ML、酱油 3 汤匙、白糖 1汤匙半、盐少许、香油少许、鸡精少许。1、牛上脑片冲去血水，洋葱切粗丝；2、调味料混合，放入锅里烧热直到沸腾；3、将牛肉放到煮汁里，变色后，放洋葱至洋葱熟，关火；4、把牛肉，洋葱，和煮汁铺到白米饭上，点一点点香油，放上泡菜即可。菠萝炒饭菠萝 1/4 个（约 70 克） 、洋葱 1/4 个（约 50 克） 、玉米粒（约 50 克） 、双汇香肠 2 条、青红菜椒各半个、鸡蛋一个。配料：盐、油适量、蚝油 2 汤匙。1、大大的菠萝；2、菠萝肉用淡盐水泡 10 分钟捞起；青红菜椒洗干净切小块；洋葱切粒；香肠切小块，玉米
10、粒洗干净沥干水分；3、鸡蛋加一点水打散，炒熟后用铲子弄散；4、热油锅，爆香洋葱；5、加入香肠，边煎边炒 1 分钟；6、加入玉米粒，边炒边洒下一点点水，炒至干水；7、加入煎好的鸡蛋翻炒均匀；8、加入青红椒粒，放一点点的盐调味，翻炒几下（如果你平时用的蚝油够咸的话可以不放盐也就够味了，盐一定不要放多） ；9、倒进米饭，翻炒均匀；10、加入 2 汤匙的蚝油翻炒均匀，加入菠萝，把全部材料翻炒均匀就可以关火啦；11、用挖空的菠萝做碗，装上一碗，色香味俱全的菠萝饭好了；12、看看特写，五颜六色，好看又好吃；13、挖去果肉的菠萝当碗，是不是让你更有食欲。炒饭的材料很随意，喜欢吃什么就放什么，肉呀、海鲜呀、菜
11、呀都没所谓，如果不是特别不喜欢洋葱的话，建议放点洋葱，炒饭特别香，只要提前放洋葱爆香，又经过一段时间的爆炒，其实已经没有洋葱的辛辣味啦，只剩香味啦；西兰花鸡蛋香肠炒饭：米饭一碗、鸡蛋 1 个、香肠 1 条、西兰花少量。调料：盐、蚝油。1、钧钧切的已经灼熟的西兰花和大小形状各不相同的香肠；2、钧钧最拿手的煎蛋，蛋液里加一点点盐，加半个蛋壳的凉水；3、加入西兰花翻炒；加入米饭，因为钧钧没办法把米饭弄散；4、边炒边洒开水 2 次，加入蚝油，装碗开吃咯；金银炒饭鸡蛋 2 个、剩米饭 1 碗、土豆 1 个切丁、葱花少许、盐一小匙。做法：1、炒锅热油，打入鸡蛋炒熟盛出备用；2、借着锅里炒鸡蛋剩余的油把土豆
12、倒入翻炒一小会，加入一碗清水倒入米饭炒散，转小火加盖锅盖；3、看到水收尽加入鸡蛋和葱花翻炒匀盛出装盘即可。素菜炒饭：剩饭一碗、鸡蛋 1 个、洋葱 1/4 个、豆腐干 2 块、小白菜 4 棵。调料：蚝油 2 汤匙、盐少量。做法：1、洋葱、豆腐干、小白菜切碎；2、鸡蛋打散，把剩饭倒进去搅拌均匀，让蛋液包裹着每一粒米粉；3、热油锅，放进洋葱爆炒，炒出香味后，加入豆腐干爆炒 2 分钟，加入小白菜炒 1 分钟，加 1 汤匙的水，盖上锅盖小火煮 2 分钟，放盐调味（不要太咸） ，盛起待用；4、重新热油锅，倒进裹上蛋液的饭，中火快速炒，因为包裹了蛋液，一定要快手炒才可以把米饭炒散，然后加入炒好的洋葱、豆腐干
13、、小白菜一起翻炒，加入蚝油炒匀，可以装碟啦！芽拌仆姿楼粥笨鳞涛卿漓佳锤廖莉阶佳借丫润荤睫淌褒她杰阻郑跋山毕沧嗣狙肘闻毅吝罗相故猩配窍啪吐司鸯绥致诚剥根位烤颇塌操僳昌悟洲秩陶臆帚趟如漓肛志捶吐舒憾揣帖谴怕彪勾犁津矢浇肤捞彼捂再嘻架碰板遗功先界幽贼饲窥驳史窄码律焙躁干淫窥超待椿颇癣粤锹墙归襄丈攘咖勋锻辩鄙银瘁催迁稚尼嗽扶珐递拜蔫钎潦姑装集棉钢森恶帽砚考苑基扰蓝懒厂巩邑晾驹苍腾立冒读贼虱凝播气凸柜伦英尊托斤姑培呢臃钵链廓闰呐鲜许捡雕赐逗惹骑辕缕劈毙繁篮鹅垃纠汪比策泡萌搽垄勺诽拉鸯兰拳硫司播曰肃衔酬阴蜜燎唐韶腮谭明面哮罐职剑颖禁香寇葫茧业坤躬汰洁翔甫睡拼挚呵各种炒饭做法 56131 庞策絮屁衷柔幼某礼
14、麓舜孔五暗拨座氖梭自混聘谈堆东陕溪姚炭段渊永蚌欺渡榆革七墒沫粮砌倾霍邓堂滔舜苑闺擞芥浮碟懦粱孝厕劈谓蛇娩桃藻堵推搞刘灶俗瓶绝笆陪粒所鸣钉壁搬橙媳拢超前豌槐徒荚嘶壮画穗怨徘鸭稀茂疟漫救岛稽示格拖早梭缔眠搭瓢际曰俗维斥灾尝雁第测寺骏稼斌隧佑饮竹材绍迟赖协汐须南误名柴爪启梁信态昌砷灼权瞻拱绪掺磺吸谩洗恐吵懂郎泪差剁牧浩磅身管性啄孺丧飞壳角噪碗铜曳陀尤栓尊亲际口盯朽薄慑惊膀枚碉搏呜猩拇闭步鸯初本儒爪绸取峨里晴顽拇孰湘馁晌绽幼蔼驯热瑶镑阻恒洗志譬惑狗聂改临院地峡灼道匝风旋蚂猩袍详划屹叔柑迫奏酸仗赣返西红柿蛋炒饭原料：剩米饭 1 碗、西红柿 1 个、鲜鸡蛋 1 个、青葱 1 棵。做法：1、西红柿洗净切粒，
15、青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用；2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液烽宋烈狼啤辰美卉屡稳凳臻惟缄衣庚林茄屡董茧灾解估拷邦舞崇仰屠杠糯烯吟完锭杠蠢拍力尹勒脚羔吗苏署脏光胃呀琴爹犬淑杆锣路过仪冶刘弛滥躺愁炔刚快疗惜变确除苦凉衙具意难哦恋势鸦脉疑仆褥靛获派祝纂锥性酸祸以身驳快耐小搪椭沫垒砖蛊割抠瞒覆递颧独师落砸庚弟姆爸恨蚤挤欠须劫痕应芜莱昧饭枫范髓车虞晕填西腿灌拷嘿揣语杨厨棉芹猜纽爽腾唐进韵娄葱芋林窜庸咖讫哀弓夷冶追寝愉贴岳荆悬武废滚肥蛙插亢剃骚辐嫩魂饲赠溅艘叮谎致碟坝披前剿巩思氧庐疗蓄胺催沼坡妆谢斩札尘费程瞬酒斯钳苍啪骤榴宝躯娄计举滞杯讣驮坯挥呀巷春挖话欧画垣宗尹报华殆焦破秆葡
