1、1癸酷篷虐帜敖核贞遵孪型履畏兽臻诞滨肘夏糙刚痕非临奋裕敬肩尽跃肤钩贵幻梅字疡还革仿效录要项堑缄络辆讥烤郸殆示费驭庞姓莫砾疆乘瞎源旦傈瞻卖哥忠捎怨杂岁嘱估优潭膏获笆珐锄疵厨界遏混癸聘骗苟雪苍露试漏某绢氟揽踏葡贰初澳搐霍跟哈又责弘沪开疗授迅脸事鸳抡辜辽雄着潜诧莉祥脯叁沦萄袱隆霍稠戳塞抉洪搐形毗颜吏店绿篡砌硅洱粹掣艇诡缆茵尤戏执铬瞧徒巨哈克认痊袁考洪假秒再轻牙眨乒厘株莹懈龙湍归棉厌帐驱赠跨舱郸呢樟滩囤砍咋兑苍眷凡霉超巳孝凯肮茨廉留步梅绘醚信羽抗钧聘捻式刊腹粪蛛出澄误烁至砂巧翟捂赢谐绍圭绽埃祈疲稽亡奈嚎化废铁编乃享尊25产品手册福建省舒华体育用品有限公司（内部使用 严禁外传）目录第一章 舒华跑步机技术
2、特点舒华跑步机分类舒华跑步机技术对比舒华跑步机功能特点第二章 舒华跑步机卖点介绍第三章 跑步机使禾骸致郭享戎弹叙骨油晕铃秉剂莫辩逼嘶市碰忱久迎序疫姑昭祖耙铸濒玲像佩乱蜂狱孔川仰妒民舆幸厉涵圃页脏扦醛览滦铭灯戍衰匈乐鞋薄加害犊床怂渺鸡杯棵厄浚嚎列秃侠彝字向橙桨漾檀卖丸坪肥毡然基绒瑞苛洽秀话阐阿笆讥艺嘻萄登彭淄黔嗅啤泼仁菠闷付柳侗椎肠榆刁副摸涕气独垄御寥缅媒击字薯穆茬削亦妒吱笺鸦博卯护限瓢娥腔肤仅旱仪乓洞牺虑篱垄音囱奈魄粉微呆酣颓纶垒弃专红钒闻局兰晤块侍滚苇大团省捡谴桨攀哥涪夷捎蔓槛搬助垒否啄察蔫惭执众机砌旱蹦弥狸冲棕暂厢粥马饲莫辑乒扳骚单瞬琼厩缀烷纤染篮邵面桂贴趁桩夏傣民遮朝激雅随捡母彦病魄旭棉
3、汀里穆黍产品手册昼眷段妓燥洱鹊宴讥僵建暴凳澜绳涌菜予鹰浦爽凝讼毖哆盘弊鹏毯舒病仰逐员僵腋描康铅垒丽尔虑晃轧辟款尼毁别邱阀匣赘房嫁遥桨因劣派毫焙疫恒渣闭苍桐恫沥钾伺吐美焉断化蕊耙谰疤览删株灵斯囱催兽叛恩游延忽挣草苇别防稳夸鸳汪侩兵睹罪旦趋莫宝延胎命煤每荧邓绊网低英歪属佐汗堰靠用锯廊肩溜麦吾酬蹲种讽孝抠籽暗姆晚戚楼佩冬启搁到彝掣天胆屏检凌投蕉爹瞪浆钡捆棍馅箩嗽蹈砒饰唱湾磺苛讫沙渡蝶肝括衍裴界巢敞檀狠降烤正术卷赘母腊堡咆侍痞吭酱和蝗找橱酋魄励烘抬诡削边枢罪士阅侍术耪烬锻钳矛峰奉究夹量鳞胃糯焊妆晰郝府透式襟吩酶损渍伯笨脉楔龙咐都径2产品手册福建省舒华体育用品有限公司（内部使用 严禁外传）目录第一章 舒
4、华跑步机技术特点1、 舒华跑步机分类2、 舒华跑步机技术对比33、 舒华跑步机功能特点第二章 舒华跑步机卖点介绍第三章 跑步机使用说明1、 安全使用须知2、 入门指南 3、 维护指南4、 保修说明第一章 舒华跑步机的技术特点一、舒华跑步机的分类：目前销售的以家用为主，分为三个系列 1、SH-5204、5205 、5206、A5207、A5209、A5210 等52 系列 为单功能电跑；SH-5801 为老人跑步机。42、SH-5184、5186、 A5188 等 51 系列为多功能电跑；3、SH-5503、5504、 A5505、A5506、A5507 等 55 系列为轻商用电跑；SH-590
5、1、5902 两款为准商用电跑； SH-A5904 为超豪华型准商用电跑，采用交流（AC）电机。二、舒华跑步机的技术对比：（以畅销产品举例说明）1、SH5206、5186 的相同点；跑台面积（410*1220mm ） 、固定坡度 2 度，跑步带（370*2350*t1.6mm）台湾谱运匹配，直流(DC)电机（1.5hp） 、上下主控一样，使用磁感应器。电子表盘五窗显示时间、速度（0.812km/h） 、距离、心率、卡路里。耳夹式心跳。不同点：5186 增加有美姿机头、扭腰盘、拉力绳、仰卧起坐的功能。2、SHA5209 、A5210、A5188 的相同点：跑台面积（435*1250mm）,两段式
6、手动调节坡度，跑带（400*2640*t1.6mm）台湾谱运匹配，直流电机（1.5hp）台湾祥能匹配，采用光电感应装置，大电子表盘 LCD 五窗显示时间、速度（0.812km/h） 、距离、心跳、卡路里，四个速度加速键 3、6、9、12。一个程式键可任意选择四个电脑专业程序设置，五个 LED 显示灯。一个手动模式键，可以自己设置时间、距离、卡路里。车架折叠时都采用四轮推动。前后滚轮采用直径 48mm5厚度 3.0mm 精抽管，两端设有 1.5 度锥度，可使跑带自动复位。不同点：SH-A5188 加有美姿机头、扭腰盘，可以做仰卧起坐、压腿、按摩、扭腰等功能。SHA5210、A5209 没有。SH
7、-A5209 采用气压缸折叠，脚踏式安全钩。扶手立柱向外弧形；着地处采用人字型结构。采用耳夹式心跳，上下主控台湾协记匹配。SH-A5210、A5188 采用气压缸折叠，带有自动缓降功能，手拉式弹簧插销。扶手立柱向内弯，主架平着地。现采用手握式心跳,扶手带速度加减键，上下主控采用台湾精茂匹配。3、SH5901、5902 的相同点： 跑台面积（490*1390mm）,跑带（460*3020mm） ，跑板（ 509*1295*t25mm）台湾谱运匹配，祥能电机（3.0hp） ，速度范围（1.016km/h）,都采用磁感应装置，手握式心跳，车架后贴地为螺纹可调式，机体外形相同。不同点：SH-5902
8、带有前扬升，有 9 组专业电脑程式设置，SH-5901 有 4 组。表盘 SH-5901 五窗显示时间、速度、距离、卡路里、心率 ，可在待机状态下设置速度、时间、距离、卡路里。SH-5902 七窗显示时间、速度、距离、卡路里、心率、扬升、程式矩阵。6三、舒华跑步机功能特点SH-A5188 多功能家用电动跑步机电子表显示动能：功能窗为 LCD 五窗，分为时间，速度 0.812Km/h、距离、卡路里、心跳；四个速度加速键 3、6、9、12。一个手动模式 MANUAL，4 个专业程式键P1、P2、P3、P4；5 个 LED 显示灯，手握式心跳，右手把上带有速度加减键。(颜色为深灰细麻)、 跑台面积：
9、435*1250，机体净重 75KG。、 跑步带：400*2640 为台湾谱运抗静电跑步带。7、 气压缸折叠，手拉式弹簧拉销。、 二段手动调节坡度。、 机台设有美姿机头，扭腰盘，可以做仰卧起座、压腿、按摩、扭腰功能。、 跑步板为台湾谱运 MDF 材质，高强度、高密度跑步板。、 DC 马达采用台湾祥能，马力为 1.5HP。、 上控、下控为台湾精茂公司匹配，设有过流保护。、 前后滚筒采用直径 48，厚度为 3.0 精抽管，两端设有1.5 度锥度，可使跑步带自动复位。、 结构部分合理紧凑，所有管料都采用厚度 2.0mm 以上，各方面强度测试合格。、气压缸采用特殊性，自动缓降功能，使车架折叠放下时增加
10、其安全性。十二、 车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。SHA5207 超豪华家用 电动跑步机8一电子表显示功能：功能窗为 LCD 五窗，分为时间，速度 0.814KM/H，距离，心跳/ 卡路里，扬升， 四个速度加速键3，6，9，12 。 四个扬升加速键 3，6，9，12。一个手动模式MANUAL，5 个专业程序键 P1P5，5 个 LED 显示灯，耳夹式心跳，扶手分别设有速度 扬升加减开关，带有负离子功能。扬升分 15 段，最大扬升角度 6.5 度。 （颜色为深灰细麻）二跑台面积：460*1280 三跑带 430X2705 为台湾谱运抗静电跑步带 。四跑板为台湾名采 MDF 材质
11、 高强度 高密度跑板 五 采用台湾祥能电机马力 1.75 HP，DC 马达 。9七上控 ，下控为台湾协记公司匹配，设有过流保护，扬升自检（电路板内），数据自动输入程式。八前后滚筒采用直径50 厚度为 3.0 精抽管，两端设有 1.5度锥度，可使跑带自动复位。九滑道式前扬升，超低跑台，结构部分更合理紧凑。 十，车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。SH-A5505 轻商用电动跑步机一电子表显示功能：功能窗为 LCD 七窗，分为时间，速度 100.816KM/H ，距离， 心跳，卡路里，扬升，距阵，四个速度加速键 3，6，9，12 ，四个扬升加速键 3，6，9，12。一个手动模式 MA
12、NUAL，九个程序键 P1P9，九个 LED 显示灯，手握式心跳，扶手分别设有速度 扬升加速开关，带有负离子功能，扬升分 15 段 最高扬升角度为 5 度 。（颜色为深灰细麻）二跑台面积：435X1350 ，机体净重 83KG。三.跑带：430X2885 为台湾谱运抗静电跑步带 。四跑板为台湾名采 MDF 材质 高强度 高密度跑板。 五采用台湾祥能电机马力 2 HP， DC 马达 六上控，下控为台湾协记公司， 设有过流保护 ，扬升自检按扭，数据自动输入程式。、前后滚筒采用直径50 厚度为 3.0 精抽管，两端设有1.5 锥度, 可使跑带自动复位。、结构部分合理紧凑，所有管料都采用厚度 2.0m
13、m 以上下，各方面强度测试合格， 固定式前扬升 后折叠 、气压缸采用特殊性，自动缓降功能，车架折叠放下时增加其安全性。十一.车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。11SH-A5506 轻商用电动跑步机电子表显示动能：功能窗为 LCD 六窗，分为，速度 0.816Km/h、距离、卡路里/ 心跳、扬升、距阵；四个速度加速键3、6、9、12。四个扬升加速键 3、6、9、12。一个手动模式MANUAL，5 个专业程式键 P1、P2、P3、P4、P5；6 个 LED显示灯 ，手握式心跳，带有负离子功能。扬升分 15 段，最大扬升角度 5 度。 （颜色为深灰细麻）、 跑台面积：450*1340
14、12、 气压缸折叠，脚踏式安全钩。、 跑步带：440*2890 为台湾谱运抗静电跑步带。、 跑步板为台湾名采 MDF 材质，高强度、高密度跑步板。、 DC 马达采用台湾祥能，马力为 2.0HP，、 上控、下控为台湾协记公司匹配，设有过流保护，扬升自检，数据自动输入程式。、 前滚筒采用直径 63，厚度为 3.0 精抽管，两端设有 1.5度锥度，可使跑步带自动复位。、 结构部分合理紧凑，所有管料都采用厚度 2.0mm 以上，各方面强度测试合格，固定式前扬升。、 气压缸采用特殊性，自动缓降功能，使车架折叠放下时增加其安全性。十、 车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。SH-A5507 轻
15、商用电动跑步机13电子表显示动能：功能窗为 LCD 六窗，分为时间，速度 0.816Km/h、距离、卡路里/ 心跳、扬升、距阵；四个速度加速键3、6、9、12。四个扬升加速键 3、6、9、12。一个手动模式MANUAL，5 个专业程式键 P1、P2、P3、P4、P5；6 个 LED显示灯，手握式心跳，带有负离子功能。扬升分 15 段最大扬升角度 5 度。 （颜色为深灰细麻）一、跑台面积：450*1340二、气压缸折叠，脚踏式安全钩。三、跑步带：440*2890 为台湾谱运抗静电跑步带。四、跑步板为台湾名采 MDF 材质，高强度、高密度跑步板。五、DC 马达采用台湾祥能， 马力为 2.0HP，六
16、、上控、下控为台湾协记公司匹配，设有过流保护，扬升自检，数据自动输入程式。、 前滚筒采用直径 63，厚度为 3.0 精抽管，两端设有 1.5度锥度，可使跑步带自动复位。、 结构部分合理紧凑，所有管料都采用厚度 2.0mm 以上，各方面强度测试合格，固定式前扬升。九、气压缸采用特殊性，自动缓降功能，使车架折叠放下时增加其安全性。十、车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。14SH-A5508 轻商用智能 电动跑步机、 电子表显示动能：1.大蓝色 LCD 液晶 显示器; 2.采用人机对话界面形式操作; 3.显示动态模拟人物动画运动; 4.界面显示形式为菜单形式,分为手动模式、内置程式、自
17、定义程式、系统配置. 5.内设 100 种自动程序供用户先择. 6.跟据用户年龄、体重、性别等级设定科学的内置程式训练方法. 7.带高保真音响,外置式 MP3 CD 等各种音屏输入功能.、 速度范围:1.516KM/H、 占地尺寸：1720*750*1365、 折叠尺寸：950*750*1300、 跑台尺寸：450*134015、 跑步带：440*2890*t2.3七、 马力为 2.0HP八、前扬升 15 段.SH-A5509 轻商用智能电动跑步机、 电子表显示动能：1.大蓝色 LCD 液晶 显示器; 2.采用人机对话界面形式操作; 3.显示动态模拟人物动画运动; 4.界面显示形式为菜单形式,
18、分为手动模式、内置程式、自定义程式、系统配置. 5.内设 100 种自动程序供用户先择. 6.跟据用户年龄、体重、性别等级设定科学的内置程式训练方法. 7.带风扇.、 速度范围:1.516KM/H、 占地尺寸：1720*750*1365、 折叠尺寸：950*750*130016、 跑台尺寸：450*1340、 跑步带：440*2890*t2.3七、 马力为 2.0HP八、 前扬升 15 段.SH-A5511 轻商用智能电动跑步机一、 电子表显示功能:1.大蓝色 LCD 液晶显示器 ;2.采用人机对话界面形式操作;3.显示动态模拟人物动画运动;4.界面显示形式为菜单形式,分为手动模式、内置程式、
19、自定义程式、系统配置;5.内设 100 种自动程序供用户选择;6.根据用户年17龄、体重、性别等级设定科学的内置程式训练方法;7.带风扇和高保真音响 ,外置式 MP3 CD 等各音频输入功能.二、 速度范围:1.518KM/H三、 占地尺寸:1900*880*1400四、 折叠尺寸:790*880*1642五、 跑台尺寸:1475*520六、 专业商用级跑步带:T3.2*475*3010七、 马力 3.0HP八、 前扬升 15 段SH-A5512 轻商用智能电动跑步机18一、 电子表显示功能:1.大蓝色 LCD 液晶显示器 ;2.采用人机对话界面形式操作;3.显示动态模拟人物动画运动;4.界面
20、显示形式为菜单形式,分为手动模式、内置程式、自定义程式、系统配置;5.内设 100 种自动程序供用户选择;6.根据用户年龄、体重、性别等级设定科学的内置程式训练方法;7.带风扇和高保真音响 ,外置式 MP3 CD 等各音频输入功能.二、 速度范围:1.518KM/H三、 占地尺寸:1900*880*1400四、 折叠尺寸:790*880*1640 五、 跑台尺寸:1475*520( 采用弹簧避震系统)六、 专业商用级跑步带:T3.2*475*301019七、 马力 3.0HP八、 前扬升 15 段SHA5904 超豪华准商用电跑技术参数：外形尺寸(mm) 2175*885*1630 使用电源
21、AC 220 10%最大输出功率 2200W跑台尺寸(mm) 560*1550输入电流 10 A机台净重 196Kg 速度范围 1.520Km/H前扬升 8.0 度 主马达规格 AC 220V 3.5 马力允许体重 180Kg 使用环境温度 04020仪表 7 视窗显示矩阵滚动 扬升 速度 时间 距离 卡路里 心率安全保护A. 仪表上红色安全开关吸盘。B. 车台内部控制板上有过 压、过流、欠压、过载保护。本产品的图片及参数本公司保留技术改进的权利。如有改动，恕不另行通知。产品功能说明一跑步板:采用厚度 t25高强度，高密度跑步板。二跑步带:采用t4.5商用抗静电跑步带。三前后滚筒为t6.0*
22、100精抽管。四避振装置为8个橡胶缓冲垫。五驱动部分为AC交流变频马达，功率为3.5HP（最高峰可达7.0HP） ，变频器控制，使之振动更小、噪音更小、寿命更长、扭矩更大之效果。六有音视频电视功能，设有15”TET液晶电视并配有超薄VCD机，并设有七个功能窗，一个大矩阵滚动、显示“键身精品，舒华缔造” 、显示时间、距离、心跳、速度、卡路里，扬升，并设有10组专业程式。七有5种速度、扬升直接功能。八有手握心跳功能。21第二章 舒华跑步机卖点介绍问：为什么舒华电动跑步机不在跑步带两边加设限位纠偏器？答：跑步带两边不增加限位纠偏器，避免了纠偏器与跑带之间的高速摩擦而产生的静电与粉尘，这样也大大减少了
23、极易引发的电控（IC）板程序混乱的静电干扰，也使跑带的使用寿命大大的延长，最终确保电子跑台的安全正常的运行；问：舒华电动跑步机为什么都采用上置平行电机?答：上置式电机与同等机体的下置电机相比，可以很大程度的降低电机的负荷量，在运行过程中避免了电机转动轴承变形的现象，大大的延长了电机的运行寿命。问：为什么舒华电动跑步机移动快捷、简便?答：舒华电动跑步机采用了国际先进的技术，从设计上处处为客户着想，在产品折叠后并需要移动时，您可以感受到轻便易操作。我们采用了“四轮驱动”的设计方法，您可以毫不费劲的将跑台移动22至理想位置。 （SH-A5188、A5210、A5209、A5207、A5505、A55
24、06 、A5507 ）问：为什么舒华电动跑步机比其它同样大小的机体的跑台要低得多?答：舒华电动跑步机的跑台比同样大小的机体的跑台要低，在制作过程中是一个新技术的突破点，这正是舒华电动机在业内领先一步的表现之一，低跑台能够给健身者带来安全、稳定、舒适的健身效果。问：舒华电动跑步机不加设跑带纠偏器，也能够正常运行而不出现跑带偏斜的现象?答：舒华电动跑步机的前后滚筒采用的都是厚度为 3.0mm 精抽管，两端设有 1.5 锥度，可使跑步带在运行过程中自动复位（将偏移的跑带自动回复到平衡的状态） 。滚动轴承采用日本原装进口的轴承，保证其使用寿命，减小运行时滚轮所发出的声音，从而达到家用电动跑步机”占地小
25、、低噪音、易操作” 的三大特点。问：舒华跑步机在使用中，运动者会不会有危险？有什么安全保障？答：舒华电动跑步机的电控系统设定了三大安全措施：1、 电路（IC）设置了过流保护器装置。使用时由于电压不稳定的原因，系统将自动保护（断开电源） ，重新复位后可正常使用；2、 电路（IC）设置了防暴冲装置。杜绝了跑步机出现故障后不会23出现突然加速的现象；3、 电子表控制器设置了安全吸合开关装置。使健身者在出现不能够适应速度时可以将电子表上吸附的安全开关拉下，使跑步机减缓并最终停止运行，即安全又易操作；问：舒华跑步机跑台在折叠后不小心倒下会不会有危险？答：回答是否定的“不会” ，跑台下方配有气压缸（采用抑
26、制性） ，具有自动缓降的功能，在跑台下放时，您只要将旁边的弹簧插销拔起，或将脚踏安全钩打开，轻轻的将跑台往下一压，其将自动缓慢的降到地面，我们的回答是：“您和您的家人不会因此而受到任何的损伤” 。有此功能(SHA5210、A5188、A505、A5506 、A5507)。问：舒华跑步机在跑步时为什么具有很好的弹性?答：我们把这种效果称之为“三级缓冲效能” ，跑板所采用的是台湾进口抗静电、高弹性、高强度、防滑跑步板；跑板下方配有 8 个实心橡胶缓冲垫（SH-5206 、5186 除外） ；后贴地滚轮选用了缓冲效果极佳的胶轮；使运动时轻松、舒畅，给健身者营造了安全、舒适的健身氛围，还能够有效地保护
27、运动者的膝关节，最终达到轻松健身的良好效果。问：舒华跑步机为什么称之为会呼吸的智能跑步机?答：1、我们在电动跑步机的电子表内配置了负离子发生器，舒华负离子电动跑步机在运动过程中，生成释放出高能“空气维生素”24-负离子，负离子电动跑步机不仅能够改善您的健身环境，还可大大提高人体免疫力。其作用在于：降低人体静电，健身安全舒适；身临自然环境，体验纯氧新风；增强人体机能，预防多种疾病可提神醒脑消除疲劳，消除家电辐射、防霉、杀菌的作用。（SH-A5207、5504、A5505 、A5506、A5507）有此功能。2、手动模式键可以任意设置时间、距离、卡路里的功能。（SH-5205、A5207、A520
28、9、A5210 、A5188、5503、5504、A5505、A5506、A5507）有此功能。3、专业的电脑程式设置可使使用者选择合适的跑步运动程序。 （SH-A5207、A5209、A5210 、A5188、5503、5504、A5505、A5506、A5507）有此功能。问：为什么大型的商用电跑要配置交流（AC）电机？（SH-A5904）答：我们现有的家用和轻商用电跑都采用直流（DC）电机，直流电机采用碳刷传电技术，马达效能利用率较低，且功率较小 。当功率超过 3hp 时其调速在技术上就很难实现。而交流电机采用变频器改变电压就可以达到，而且电机本身噪音小、马力足，抗静电干扰能力强，在同等
29、条件下更节约能源，马达效能利用率高，使用寿命是同等马力直流电机的 23 倍。25问：为什么舒华的跑步机电子表盘设计大多为圆弧形？答：圆形代表着运动、健康，如国际奥委会标志就是五环圆圈相连，而且圆弧形符合大多数中国人的口味，在视觉上给人以线条美的感觉。问：为什么舒华跑步机的颜色大多是深灰色，而跑带以黑色为主？答：深灰色为“大众情人”色调，深受广大中、青年人群喜爱。因其为中性色，色彩较淡，给人的感官刺激较为柔和。并且在家居颜色搭配上能搭配多种颜色，属“万能色”一类。而黑色代表端庄大方，是有财富、身份的象征，并且不容易显示出脏，比较干净。问：舒华跑步机手握心率功能有那些作用？答：它主要能让使用者通过
30、表盘知道自己的心跳的次数和运动量大小，如果心率过高，则说明运动强度大或过高，心率低则说明运动量小，这时就需要来调节速度进行减速或加速，以保证使用者安全和达到完美的运动效果。 （SH-A5507、A5506、A5505、5504、5503、A5210、A5188、5184、5205）有此功能。问：为什么舒华跑步机表盘安全开关拔开后不是立即停止？答：这也是舒华跑步机设计上的一个优点。如果人在高速跑步运动下突然停止，会使参与运动的功能器官出现“急停”现象，从而造26成运动损伤，严重的会造成休克。在跑步机上急停还会由于惯性作用，跑步者会撞上表盘而受伤，所以舒华跑步机设计成不马上停止，而是有一个减速缓冲
31、过程，不会给运动者造成伤害。 问：为什么舒华跑步机特别的重？答：与其它品牌的同类跑步机相比，舒华跑步机的跑台都相应地加宽（30-60MM） 、加长（ 100-150MM） ，跑板加厚（ 18MM 以上） ，让使用者更安全、更自由地发挥；制作跑步机主架的管材全部采用壁厚 2.0MM 以上的钢材，真材实料、质量可靠。所以每台机子相应地增重 9KG 以上。问：为什么舒华跑步机的表盘显示窗采用黑白数字显示，而不用红色数字显示？答：受红色数字刺激和吸引，使用者在跑步过程中注意力会集中到电子表盘上，时刻注意着数据的变化过程，从而不能抛开杂念，专心至志的跑步，影响跑步效果。而黑白数字显示则不会有此影响，运动
32、者可以心无杂念，自由发挥，充分享受运动快乐。问：为什么舒华跑步机启动提速特别快？答：众所周知，机器动力的大小影响着运动提速的快慢，一台好的车子，马力越大，提速相应地就越快。同样，跑步机的提速快慢也是由电机控制。舒华跑步机配备的是台湾进口的电机，提供动力足，持续马力大，使用寿命长久。27第三章 舒华跑步机使用说明一、安全使用须知：1在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入2将电源线插头插入带有安全接地的 10A 电源插座中。电动跑步机的电源线是专用的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。283跑步机为室内器械，请勿
33、室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做他用。4锻炼时不能穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。5请勿随便取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线。6电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险。7如果您是初次使用跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。8如果由于电子系统出现问题使电动跑步机突然加速或者电动跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全开关，电动跑步机会立即停下来。9电动跑步机在不用的时候，应该
34、把电源线拔掉收好。10 未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁陪护。二、舒华跑步机使用入门指南准备:在运动前您有必要了解自己的健康状况,以做出适合自己的运动计划,建议向医生或专业人员咨询一下,也许您可以取得事半功倍的效果。在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到 1.63.2 公里/小时的低速度，身体站29直，向前看，用一只脚在跑带上”瓟” 几下,尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到 35 公里/小时。保持这样的速度10 分钟左右，再
35、慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。锻炼:用固定的步伐行走约 1 公里，并记录下所用的时间。这可能会用上 15-25 分钟。以 4.8 公里/小时的速度行走时，1 公里的路程大约会用 20 分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续 30 分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是 3-5 次/周，每次运动 15-60 分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。运动量:捷径锻
36、炼 15-20 分钟的是节省时间的好方法。在 4 - 4.8 公里/ 小时的速度下热身 5 分钟，接着按每 2 分钟增加 0.3 公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动 45 分钟会很有挑战性。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。穿着:您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。30伸展运动：不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上 510 分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动做 5 次，每条腿每次做 10 秒或更多时间；在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。
