1、美容护肤小窍门 让你永保青春的 6 个小窍门 现在人们生活的环境在不断的恶化，女人的美容护肤问题在不断的激化。那么，你知道一些美容护肤的小窍门吗?你知道吃什么可以美容养颜吗?下面小编来给大家介绍一下。美容护肤小窍门美容护肤小窍门 1：醋美容醋是大家常用的调料，不过它还有一定的美容作用。如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以 5：1 混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。美容护肤小窍门 2：莫忘颈部我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少
2、的。人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。美容护肤小窍门 3：牛奶美容法牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。美容护肤小窍门 4：洗面奶+香皂+按摩在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁。在睡前
3、一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上，然后在洗干净。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加 23 倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。美容护肤小窍门 5：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油蜂蜜 100 克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放 2-3
4、 滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10 分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。美容护肤小窍门 6：蜂蜜+苹果+乳脂将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。吃什么美容养颜1七锦糯米粥糯米 500 克，桂圆干 30 克，红糖 120 克，冬瓜糖 60 克，黑白芝麻各 15 克，大枣 30 克，银耳 30 克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健
5、身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。2羊乳红枣粥羊乳 300 毫升，红枣 15 个，粳米 250 克，生晒参、冰糖各 30 克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮 30 分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。3天冬黑豆粥天冬、黑豆、黑芝麻各 30 克，糯米 60 克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮 12 沸即可。每日早晚温热服食，7 日为 1 疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固
6、齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。4桂圆归枣粥桂圆肉 30 克，全当归 20 克，红枣 30 克，糯米 250 克，红糖 60 克。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。5芝麻龙眼粥白芝麻 30 克，龙眼 90 克，大红枣 80 克，糯米 500 克，红糖适量。先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。6胡桃枸杞粥胡桃肉 30 克，枸杞子 30 克，糯米 150 克，黄精、姜各 15 克，白糖 60 克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
