1、冬天应该留意哪些生活小常识? 1、晒被子时,应该留意以下一些细节：首先,棉被可以直接晒。上午 11 点到中午 2 点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。 2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦! 3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果(空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ) 4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有昼寝习惯较不会老!(看来要呵呵!) 5、掉发因素:熬夜,压力, 烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食品味过重的料理帮助头发生长: 多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食 (尤其是果糖) 1、如何使你的寝室更美观 美化寝室的几个要领,希看对大家有所启发： 1
2、) 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。 2) 整洁：物品多没关系,只要摆放整洁 ,看上往比较舒服。 3) 同一：这一点很重要,室内的物品要同一摆放 ,要有条有理,蚊帐统挂统收。 4) 透风：经常打开窗子,防止室内有异味 ,新鲜的空气对躯体也是很有好处的。 5) 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草,显得温馨,挂一些棋牌游戏可以显得有品位。 2、学生宿舍消防安全知识 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔尽助燃物、消除点火源、防止火势蔓延 1)使用安全电器,到正规商店购买插座、台灯 ,认准安全标志、出厂证实、检验合格证。 2)不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率
3、危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。 3)在寝室内不使用烛炬等明火、不焚烧信件杂物。 4)离开宿舍前拨掉所有电源插头。 5)寝室内提倡不吸烟,偶有吸烟要及时熄灭 ,不要随意乱扔烟头,尤其留意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。 6)留意宿舍楼内的消防器材放置地点、使用方法,熟悉宿舍楼内的安全通道,以防万一。 7)台灯放在桌上使用,不放在床头使用。 8)电源接线板不放在床上,电源不、床架等金属物接触。 B、灭火基本原理及方法 1)隔离灭火法 这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件,把着火的物质、四周的可燃物隔离开,、把可燃物从燃烧区移开,燃烧则因缺乏可燃物而停止。 2)窒息灭火法
4、 这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件,想法阻止空气流进燃烧区,、者有灭火剂冲淡空气中的氧量,使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。 3)冷却灭火法 这是根据要发生燃烧必须有一定能量(温度) 的点火源这个条件 ,将灭火剂喷射到燃烧物上,通过吸热,使其温度降低到燃点以下,从而使火熄灭,起冷却作用的主要是水、二氧化碳、泡沫灭火剂。 4)抑制灭火法： 这是根据燃烧的连锁反应论,将灭火剂喷向燃烧物,抑制火焰,使燃烧过程产生的游离基(自由基)消失,从而导致燃烧停止。 3、学生宿舍防盗安全知识 1)大量现金及时存到银行,存折、储蓄卡妥善保管 ,密码最好不要、生日、201 电话卡及上网密码相同,身份证、存折分开
5、存放。存折号码做好记录,以便挂失。 2)随身听、CD 机、照相机、掌上电脑、珍贵衣物等不用时及时锁好,妥善保管钥匙。 3)人离寝室及时锁门,保管好寝室钥匙 ,不随意借给他人使用。 4)不让不熟悉的人、刚熟悉的人随便进进寝室,不在寝室内留宿其他职员。 5)在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、腕表、呼机、手机、钥匙等放在安全的地方。 6)不在众人眼前显示自己的珍贵物品、大量现金,开启密码箱时留意回避。 7)碰到陌生人进寝室、旁边的寝室,请仔细询问,必要时送值班室, 4、防台风、暴雨方法 1)检查并缚紧轻易被风吹到的物件,如窗、空调等。 2)关紧门窗,以免被强风吹开。 3)如遇玻璃松动、有裂缝,
6、请在玻璃上贴上胶条 ,以免吹碎后,碎片四散,引起危险。 4)请勿在玻璃门、玻璃窗四周逗留； 5)检查并缚紧窗外植物,把花盆等易散落的物件搬回室内； 6)台风、大风过后,若有玻璃破损 ,请及时更换。 7)台风、大功率风可能造成停水停电等现象,请及时做好日常生活的预备工作。 5、医疗保健常识 A、哪些情况下需要到医院往看急诊 住宿同学在校住宿期间凡碰到以下情况,应立即到医院往看急诊,必要时请同学陪同,以便及时治疗,免得贻误抢救时机。 1)发热,体温在 38.5。C 以上； 2)各种原因引起的心律紊乱等( 心跳每分种 120 次以上、60 次以下,、者心跳节律不匀,忽快忽慢)。 3)各种大出血,如外
7、伤出血、呕血、咯血、五官出血、 *出血等； 4)昏厥、休克、抽搐、眩晕； 5)急性中毒,如药物中毒、食品中毒等； 6)呼吸困难及咽喉、食管、支气管有异物； 7)急性腹痛,如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠阻塞、急性胆囊炎等； 8)急性损坏,如骨折、脱臼、烧 (烫)伤、冻伤、急性软组织损坏及其他外伤。 9)严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪 在日常生活中,要提倡心理卫生,学会自我心理调节,以保持良好的精神状态。具体来说,希看能做到以下几点： 1)要对自然事物保持爱好。像孩子一样,对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持爱好,使人生变成一段趣味无穷的旅程。 2)广交朋友,积极处世。 、朋
8、友一起 ,积极参、一些有意义的活动,克服顾影自怜,郁郁寡欢的自卑心理。 3)乐观开朗的人生态度。无论在学校里、家庭中,避免过多的抱怨、挑剔、指责。遇事不忘超脱,放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼、责难。 4)对问题当机立断,不要左思右想 ,犹豫未定。问题一经决定,不要再往多想。 5)珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷进苦思冥想的深渊,应该以最有效的方法来从事现在的工作、生活。 6)从事适度的文娱、体育活动。 7)必要时可运用“心理防御机制 ”进行自我调节。 6、进食卫生常识 静电令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状甚至导致皮疹和心律失常，对神经衰弱者和精神病
9、人危害就更大。 。如何消除危害人们健康的静电，下面方法简单易行，不妨一试： 冬天如何预防静电？卧室内尽量不放或少放家用电器。这样可以避免人体与电器在近距离产生电场而碰触起静电，看电视最好距离电视机 23 米。 用“第三者”消除静电。为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙） 、棉抹布等先碰触可引起静电的大门、门把手、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。 用纯天然织物。内衣、床单、被罩等尽量使用棉、麻、丝等天然纺织物，尽量不要用或穿化纤质地的家纺用品和服装。 用木梳、润发露。梳头使用木梳，洗发时使用润发露，能消除静电。 保持室内温度。这样静电就不容易产生。冬季室内最好使用加湿器，还可摆放花草
10、，以避免产生静电。 地板、墙面、天花板等使用防空间静电材料。 出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电。 尽量不穿化纤的衣服。 勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电。 赤足有利于体表积聚的静电释放。 多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品。 多饮水，同时补充钙质和维生素 C，以减轻静电影响。 有车一族防静电 安装静电放电器。静电放电器分为接地式和空气放电式，不过据专家说，现在的趋势是两套都装，这样消除静电的效果要比单装一套理想得多。 喷防静电喷雾剂。有一种新上市的名为“防静电喷雾”的产品，把它均匀地喷在车身上再用毛巾抹去，爱车就具备了神奇的防静电效果，而且有效期还不短呢！ 少用化妆品。
11、对于女性车主来说，在干燥的环境下要注意尽量减少化妆品的使用，浓妆艳抹会令皮肤更加干燥。 少开空调。尤其是内循环空调，使得本身已很干燥的车内更加存不住一点水分。建议半开着窗（避免让风直接吹在身上） ，即使身上有些微汗也不要紧，适当促进汗腺的分泌对皮肤反而比较好。 铺湿毛巾。用一块湿毛巾铺在仪表台上，利用阳光的照射使得毛巾内的水分迅速蒸发，从而提高车内的湿度 皮肤静电干扰可以改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程。这种静电能使病人加重病情，持久的静电还会使血液的碱性升高，导致皮肤瘙痒、色素沉着，影响人的机体生理平衡，干扰人的情绪等。 天天操作电脑的办公室白领脸部红斑、色素沉着等面部疾病
12、的发病概率远远高于不用电脑者，这是由于电脑屏幕所产生的静电吸引了大量悬浮的灰尘，使面部受到刺激引起的。 老年人更容易受静电的影响。心血管系统本来就有各种病变的老年人，静电会使其病情加重。过高的静电还常常使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽等。 冬季雪天要预防十大冬病1.骨质疏松：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。由于冬季人体骨骼较脆弱，因此，下雪天，有骨质疏松的老人最好不要出门。2. 呼吸道疾病：冬天易患感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病，因此人们常吃点润肺食物。3.心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭
13、塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。4.消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。5. 晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。6.煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。7.虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。8. 中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。9.烫伤：用热水袋、热水泡脚时，如果不注意温度，易烫伤。尤其是老人和孩子对水温不敏感，要特别注意。10.不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等，空气不流通，病毒入侵。
