1、新稀宝官方商城 大约有 2/3 的直肠癌病人在开始阶段自认为是痢疾、慢性肠炎或痔疮等疾病。其实，只要稍加注意还是可以区别的。研究显示，我国肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，列第三位，城市地区发病率每年则以 4.5%的速度在增长，大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势，必须引起大家的高度重视。因此，在预防结肠癌上，尽量要让自己做到“苦、毒、勤” 。饮食上“苦”一点：其实，“肠癌是吃出来的癌” 。生活富足之后，每天恨不得天天大鱼大肉，甚至一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着 犯懒 ，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现疾病。建议：饮食以清淡素食为主，最多
2、一个肉菜，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病。例如：小米南瓜豆饭(粥)就是较好的主食之选，既有丰富的营养，又可促进肠胃蠕动。眼睛上“毒”一点：绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以所谓的“毒” 其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其要善于发现大便里的异常，如便血， 大便习惯改变，大便性状改变等都是预警信号。检查上“勤”一点：“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择放弃。新稀宝官方商城 预防癌症的饮食原则有哪些1.多吃淀粉类食物每
3、天吃 600-800g 各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。2.多吃蔬菜水果坚持每天吃 400-800g 各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降 20%，每天吃 5 种或 5 种以上的蔬菜和水果。3.不提倡饮酒如饮酒每天不超过一杯(相当于 250ml 啤酒、100ml 红酒或 25ml 白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。4.限制盐和调料限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于 6g。
4、5.减少红肉摄入量每天应少于 90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等) 。6、多食些富含硒的食物微量元素硒是公认的抗癌之王，也是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能阻止致癌物质过氧化物和自由基的形成，防止造成基因突变，刺激环腺苷的积累，抑制癌细胞中脱氧核糖核酸的合成，阻止癌细胞分裂与生长。因此平时多食一些富含硒的食物，如紫薯，芦笋，蘑菇，牡蛎等食物，可以很好的降低患癌的风险。不过需注意的是，食物中含硒量高不意味着吸收就好，这个是要分清楚的，目前人体对于硒的吸收还是稍低的，因此补硒最好是通过一些补硒生物制剂来进补，如体恒健硒维康片。所补充的麦芽硒是目前硒发展的最高阶段，也是目前补硒的最好来源，较之无机硒和富硒茶等，麦芽硒的含量稳定而丰富、无副作用、吸收利用率高，与维生素 E 搭配吸收更强。新稀宝：专注营养保健品 20 年
