1、小学足球校本课程目录第一章 足球理论一、足球的起源与发展二、足球场与规则三、技术动作分析第二章 技术篇(教案)一、水平一二、水平二三、水平三第三章 足球运动员的健康保护与营养一、常见足球损伤的和预防和处理 二、常见疲劳疲的消除 第四章 考核项目与标准一、水平一二、水平二三、水平三第一章 理论篇一、足球的起源与发展足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。现代足球运动起源于英国，从英国走向欧洲，从欧洲走向世界 现代足球已经成为了世界上最受欢迎的体育项目，成为了世界第一运动! 足球最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠” ，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。 二、足
2、球场与规则1.一场足球比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于 11 名，其中必须有一名守门员。比赛场上只有守门员能够在本方大禁区内用手抓球其余队员都不可以，否则将被裁判判为手球违例，将球权给对方。2.足球比赛时间分为上下半场各 45 分钟，上下半场交换场地，小学生比赛 20 分钟，中场有休息时间。3.足球比赛中犯规和违例犯规包括踢、拉、推、绊、打、冲、阻挡冲撞对方队员；违例包括手球，掷界外球违例、发球门球违例、接本方队员回传球违例等。4.本方队员将球踢进对方球门为得一分在比赛时间范围内进球多的一方为获胜方，比赛场上出现犯规，违例等裁判员将比赛停止根据性质进行裁判，任意球或直接任意球。例如，推人
3、犯规，裁判将球放在被侵犯的位置上进行任意球。5.上场比赛同学要求服装统一并印有号码，号码不得重复，除了上场队员外，其他同学不能自行进入或离开场地，换人的时候要求是在死球时候经过裁判允许才能换人，先下后上的原则。6.比赛过程中，首饰，物品不能随身携带。7.足球被碰出边线则由对方掷界外球，出底线则由对方发门球，有本方队员碰出本方底线则由对方发角球。三、技术动作分析（一）踢球：脚内侧直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约1520 厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出
4、球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移。（二）传球：脚背内侧 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成 45，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约 20-25 厘米左右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部位触击球，击球后身体随球前移。 （三）传球：脚背正面直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面1012 厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢
5、球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球前移。（四）停球： 脚内侧支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球，接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘脚内侧正对来球前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤把球停在脚下（五）停球：大腿停球大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。（六）运球：脚背正面运球运球是用脚不断改变球的速度和方向的技术。运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指
6、，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。（七）掷界外球身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。第二章 技术篇(教案)水平一教案课题 体验足球快乐 身体素质 课时安排主备人 使用人 授课时间文本解读小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克服困难的坚强的意志品质，有利于建立
7、和谐的人际关系及对自我、群体合身会责任感编者意图用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。学习重点体会学习足球的快乐，并能控制足球在身体范围内教材解读学习用前脚掌控制足球慢慢移动难点A 类 通过学习，引导学生喜欢足球，体验快乐足球B 类 锻炼学生的身体协调性和控制能力增强学生的下肢力量学习目标 C 类 培养学生的合作意识和相互谦让的品质教学板块（目标、时间） 学生活动准备部分一、 课堂常规（略）二、 准备活动（一）小游戏“抱球找朋友”（二）一般性准备活动1.头部运动 2. 肩
8、部运动 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.腕踝运动 一、 要求：快、静、齐二、 要求：积极参与游戏遵守游戏规则充分活动身体教学板块（目标、时间） 学生活动基本部分一、 体验足球快乐游戏规则与方法：1. 学生用脚慢慢的触碰足球向前滚动2当听到教师口令是迅速用身体部位触碰足球3教师下达的口令都是身体器官4找出反应速度慢或是没有静止的同学做三个深蹲 （ 散点）1、学生用前脚掌控制足球慢慢移动2、认真听教师的口令及时作出反应3、在用身体器官触碰足球是尽量保持静止4、注意安全，不要相互推搡，打闹二、身体素质1. 高抬腿练习2.深蹲跳起练习3.提踵练习4.两头起练习1.练习高抬腿是注意身体不要后仰2.深蹲
9、跳起时退要伸直3.积极参与练习并能帮助同学共同完成教学板块（目标、时间） 学生活动结束部分1.放松2.总结3.表扬进步学生4.布置作业5.收器材1.伴随音乐放松身体2.总结怎么才能做好高抬腿3.表扬与鼓励有进步学生4.布置回家作业（回家再父母帮助下完成仰卧起坐 10 次）5.指定器材组学生收器材板书设计足球若干足球场半个安全提示1注意不要用足球向高抛2.上下楼梯靠右行。反思课题 足球 踩球 30 米速度跑 课时安排主备人 使用人 授课时间文本解读小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克服困难的坚强的意志品质，有
10、利于建立和谐的人际关系及对自我、群体合身会责任感编者意图用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。教材解读学习重支撑脚稳定并用前脚掌控制足球的上面点学习难点力量控制，确定足球的稳定A 类 通过学习，引导学生初步掌握前脚掌踩球的动作方法B 类 锻炼学生的身体协调性和控制能力学习目标 C 类 培养学生的合作意识和相互帮助的品质教学板块（目标、时间） 学生活动准备部分三、 课堂常规（略）四、 准备活动（一）小游戏“抱球找朋友”（二）一般性准备活动1.头部运动 2. 肩部运动 3.腰
11、部运动 4.膝关节运动 5.腕踝运动 一、 要求：快、静、齐二、 要求：积极参与游戏遵守游戏规则充分活动身体教学板块（目标、时间） 学生活动基本部分二、 踩球教学步骤：1、 图片展示踩球技术动作要领2、 学生根据展示图片自己练习3、 教师示范并讲解踩球动作方法4、 分组练习，教师巡视纠错5、 集体练习，挑选优秀学生展示二、30 米快速跑1.将学生分成等人数的四组1、学生认真仔细观察图片2、根据图片自己体会动作3、分组练习，互相指导纠错4、积极主动展示自我2.讲解 30 米接力跑的规则3.每名学生抱球跑 30 米返回与下一名学生击掌依次进行。4.最先完成的组为获胜组，取三名，队最后一名进行特殊“
12、奖励” 1.学生站立式起跑2.遵守游戏规则3.往返同学必须从右侧回到排尾教学板块（目标、时间） 学生活动结束部分1.放松2.总结3.表扬进步学生4.布置作业5.收器材1.伴随音乐放松身体2.总结脚踩球的部位3.表扬与鼓励有进步学生4.布置回家作业（左右脚踩台阶100 次）5.指定器材组学生收器材板书设计足球若干足球场半个安全提示注意踩球时不要用站到足球上面，上下学、楼梯要排队。反思课题 直线运球 25 米往返跑接力 课时安排主备人 使用人 授课时间文本解读小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克服困难的坚强的意
13、志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体合身会责任感编者意图用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。教材解读学习重运球时运球脚的部位点学习难点脚面立起控制力量A 类 通过学习，引导学生初步掌握直线运球的动作方法B 类 锻炼学生的身体协调性和控制能力学习目标 C 类 培养学生的合作意识和相互帮助的品质教学板块（目标、时间） 学生活动准备部分五、 课堂常规（略）六、 准备活动（一）小游戏“十字接力”（二）一般性准备活动1. 头部运动 2. 肩部运动 3.腰部运动 4.膝关
14、节运动 5.腕踝运动2. 足球专门拉伸练习（静止）一、 要求：快、静、齐二、 要求：积极参与游戏遵守游戏规则充分活动身体教学板块（目标、时间） 学生活动基本部分三、 球性练习1.复习上节课的踩球技术2.自己抛球自己踩球3.向前、向后踩球练习四、 直线运球练习教学步骤：1. 图片展示直线运球技术动作要领2 学生根据展示图片自己练习3 教师示范并讲解直线运球动作方法4 分组练习，教师巡视纠错5 集体练习，挑选优秀学生展示 1学生认真仔细观察图片2根据图片自己体会动作3分组练习，互相指导纠错4积极主动展示自我5.提示学生用大脚趾头运球二、25 米折返跑1.将学生分成等人数的四组2.讲解 25 米折返
15、跑接力的规则3.每名学生抱球跑 25 米折返跑，将手中的足球交给下一名同学一次进行4.最先完成的组为获胜组，取三名，队最后一名进行特殊“奖励” （往返跑）1.学生站立式起跑2.遵守游戏规则3.往返同学必须从右侧回到排尾教学板块（目标、时间） 学生活动结束部分1.放松2.总结3.表扬进步学生4.布置作业5.收器材1.伴随音乐放松身体2.总结直线运球的部位和力量3.表扬与鼓励有进步学生4.布置回家作业（在父母帮助下仰卧起坐 10 次）5.指定器材组学生收器材板书设计足球若干足球场半个安全提示1.运球时不要速度过快，小心碰撞2.足球门等高出不能攀爬。反思课题 脚内侧停球 反应速度游戏 课时安排主备人
16、 使用人 授课时间文本解读小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体合身会责任感编者意图用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。教材解读学习重停球是脚的部位和触球位置点学习难点脚弓外翻用力A 类 通过学习，引导学生初步掌握脚内侧停球的动作方法B 类 锻炼学生的的反应速度和身体协调性学习目标 C 类 培养学生的快速判断的能力教学板块（
17、目标、时间） 学生活动准备部分七、 课堂常规（略）八、 准备活动（一）小游戏“十字接力”（二）一般性准备活动3. 头部运动 2. 肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.腕踝运动4. 足球专门拉伸练习（静止）一、 要求：快、静、齐二、 要求：逆时针跑动最先完成的队伍迅速举手充分活动身体教学板块（目标、时间） 学生活动基本部分五、 球性练习1.复习上节课的直线运球技术2.自己抛球自己踩球3.向前、向后踩球练习六、 脚内侧停球练习教学步骤：1. 图片展示脚内侧技术动作要领2 学生根据展示图片自己练习3 教师示范并讲解脚内侧停球动作方法4. 无球动作模仿5两人一组脚内侧轻轻触球6一人踩球另一人进
18、行触球练习 （用手扔球，脚停球）1学生认真仔细观察图片2自己体会脚内侧停球动作3练习时按老师要求基本做到每人停好球 10 次5.自己严格要求自己好每一次停球7.一米两人练习、两米两人练习8 分组练习，教师巡视纠错9 集体练习，挑选优秀学生展示二、25 米折返跑1.男女分开游戏，并面对面站好，足球放在两人中间2.听老师的口令“头” “背” “膝” “脚” “球”3.听到后迅速作出反应抢球，没抢到主动做三个深蹲，游戏继续4.让抢到球学生监督为抢到的做深蹲（往返跑）1.学生双脚左右开立2.必须迅速做出反应3.在“头” “背” “膝” “脚”口令要去站立教学板块（目标、时间） 学生活动结束部分1.放松
19、2.总结3.表扬进步学生4.布置作业5.收器材1.伴随音乐放松身体2.提问怎么能把足球停在脚下3.表扬与鼓励有进步学生4.布置回家作业（在父母帮助下仰卧起坐 10 次）5.指定器材组学生收器材板书设计足球若干足球场半个安全提示1.游戏时提醒学生部能向前扑球，避免相撞2.在路上行走时靠右行，红灯停，绿灯行，不闯红灯。反思课题 脚内侧传地滚球 迎面接球游戏 课时安排主备人 使用人 授课时间文本解读小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体合身会责任感编者意
20、图用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。教材解读学习重踢球脚外展、支撑腿弯曲点学习难点脚内侧触球中后部A 类 通过学习，引导学生初步掌握脚内侧传地滚球摆动腿踢球的动作方法B 类 增强学生的下肢支撑力量和身体协调能力学习目标 C 类 培养学生的足球意识以及团队意识教学板块（目标、时间） 学生活动准备部分九、 课堂常规（略）十、 准备活动（一）慢跑两圈（二）一般性准备活动5. 头部运动 2. 肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节运动5.腕踝运动6. 足球专门拉伸练习（静止）一、 要求：快、静、齐二、要求：说清楚体能对于足球运动的重要性提示学生跑步节奏充分活动身体教学板块（目标、时间） 学生活动
