沁源三中初中部七年级 学科 课型导学案主备人 张慧婷 科 目 体育 编 号课 题 五步拳授课教师授课时间授课班级 审核人 审批人学习目标1.使 90%的学生理解五步拳的动作方法。2.使 80%的学生掌握五步拳的动作方法。3.培养学生吃苦耐劳的优良品质。4.练习密度达到 30%左右。 重难点预测1. 五步拳(1-3)动的教学。2. 五步拳(1-3)动动作的掌握。学法指导 导 学 过 程续备、补备栏学生笔记栏教学过程教学内容：（一）课的导入和热身1、课堂常规体育委员整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列横队集合（如图）2、慢跑 3 分钟教师带领学生进行 3 分钟绕场行进、“蛇”形慢跑要求：认真，充分热身。队形：一路纵队（如图：老师领做） 3、徒手操:（4x8 拍）教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动专门性练习：1）弓步 2）马步 3）仆步 4）弓步冲拳要求：动作整齐、有力度。组织：(四列横队体操队形进行练习 ) 学案小结
