第一个发病原因.doc

1、高 血 压 是 一 种 以 动 脉 血 压 持 续 升 高 为 主 要 表 现 的 慢 性 疾 病 ， 常 引 起 心 、 脑 、 肾 等 重 要 器 官 的 病变 并 出 现 相 应 的 后 果 。 按 照 世 界 卫 生 组 织 建 议 使 用 的 血 压 标 准 是 ： 凡 正 常 成 人 收 缩 压 应 小 于 或 等 于140mmHg， 舒 张 压 小 于 或 等 于 90mmHg。 诊 断 高 血 压 时 ， 必 须 多 次 测 量 血 压 ， 至 少 有 连 续 两 次 舒 张 压的 平 均 值 在 90mmHg或 以 上 才 能 确 诊 为 高 血 压 。 仅 一 次 血 压

2、升 高 者 尚 不 能 确 诊 ， 但 需 随 访 观 察 。引 起 高血 压 的 社 会 因 素 很 多 。第 一 个 发 病 原 因 ； 社 会 进 步 了 紧 急 发 展 了 生 活 水 平 提 高 了 但 是 健 康 知识 没 有 跟 上 经 济 生 活 的 提 高 速 度 ， 人 们 的 健 康 意 识 不 能 满 足 生 活 的 需 要， 所 以 ， 人 们 不 会 生 活 了 ， 应该 可 以 预 防 的 疾 病 都 爆 发 出 来 了 ， 布 该 发 病 的 疾 病 越 来 越 多 了 ， 人 们 应 有 的 健 康 水 平 下 降 了 。都 是 生 活 习 惯 和 饮 食 习

3、 惯 不 合 理 、 不 科 学 、 不 理 智 德 原 因 ， 真 正 得 道 了 病 从 口 入 得 结 果 。第 二 个 发 病原 因 ； 社 会 大 环 境 影 响 太 大 ， 文 化 意 识 影 响 太 深 ， 人 们 的 心 理 状 态 影 响 太 偏 。 中 国 人 有 的 时 候是 ： 钱 可 以 不 要 ， 命 也 可 以 不 要 ， 但 是 面 子 不 能 不 要 ， 这 个 问 题 影 响 太 大 了 。 比 如 ： 喝 酒 多 少不 是 以 公 斤 而 定 ， 而 是 以 身 体 适 应 情 况 而 定 的 ， 有 的 人 喝 一 斤 多 可 能 没 有 什 么 问 题

4、 ， 而 有 的 人喝 二 两 就 多 了 。别 人 不 吐 酒 ， 说 明 自 己 照 顾 不 周。 自 己 不 吐 酒 ， 说 明 不 真 诚。 都 不 知 道 是 为 了 谁而 生 活 ？ 不 知 道 是 为 了 什 么 生 活 了 。第 三 是 治 愈 率 ： 因 为 引 发 高 血 压 的 因 素 很 多 ， 每 个 患 者 的 个体 差 异 性 也 很 大 ， 所 以 ， 你 现 在 只 是 可 能 而 已 ，高 血 压 患 者 95%是 找 不 到 原 因 的 ， 所 以 是 原 发 性 的 患者 ， 是 不 可 能 治 愈 的 ， 只 有 大 约5%的 患 者 是 继 发 性

5、的 高 血 压 ， 有 可 能 治 愈 ， 所 以 ， 可 能 治 愈 的 患者 不 到 5%。 第 四 是 个 体 差 异 性 ： 另 外 在 用 药 方 面 ， 同 一 种 降 血 压 药 物 ， 对 甲 患 者 效 果 可 能 很好 ， 而 对 乙 患 者 就 可 能 没 有 作 用 ， 这 都 是 很 正 常 的 现 象 。 有 的 人 了 解 的 知 识 多 点 ， 控 制 的 会 好 一 点 ，有的 能 治 愈 的 患 者 由 于 高 血 压 知 识 缺 乏 ， 也 可 能 得 不 到 康 复 。 如 果 不 改 变 对 身 体 伤 害 的 习 惯 问 题 ，身 体 就 会 对 不

6、 起 你 ， 即 使 用 药 身 体 也 不 能 好 好 工 作。 第 五 是 习 惯 问 题 ： 一 般 有 了 高 血 压 不 能 急 ， 急也 没 有 作 用 ， 还 会 有 反 作 用 ， 要 很 好 的 控 制 血 压 ， 先 应 该 从 自 己 的 生 活 习 惯 和 饮 食 习 惯 开 始 ，为 什 么 别 人 没 有 高 血 压 我 们 自 己 患 病 了 ？ 有 的 人 说 高 血 压 是 有 遗 传 因 素 的 ， 这 是 肯 定 的 回 答 ，那 为 什 么 有 遗 传 因 素 的 人 一 生 没 有 发 病 ， 而 有 的 人 没 有 遗 传 因 素 的 人 已 经 又

7、 发 病 了 ， 这 是 为 什么 ？ 还 有 ， 为 什 么 一 母 同 胞 的 兄 弟 姐 妹 ， 都 有 遗 传 因 素 存 在 ， 而 有 的 人 终 生 就 没 有 发 病 呢 ？ 主要 是 生 活 习 惯 和 饮 食 习 惯 的 问 题 。 可 能 是 我 们 的 习 惯 不 是 很 好 ， 那 都 是 不 良 习 惯 造 成 的 。第 六 是 方 法 问 题 ： 控 制 血 压 是 一 个 系 统 工 程 ， 需 要 从 各 方 法 进 行 控 制 ， 我 们 过 去 的 生 活 和 饮 食习 惯 可能 不 适 合 自 己 的 身 体 情 况 ， 所 以 ， 引 发 了 高 血

8、压 ， 现 在 我 们 在 用 药 的 同 时 ， 必 须 对 我 们的 习 惯 进 行 相应 的 调 整 ， 经 过 综 合 多 个 方 法 后 ， 效 果 会 很 好 的 。第 七 是 控 制 血 压 药 物 副 作 用 问 题 ：合 理 用 药 ，最 大 限 度 较 少 用 药 剂 量 ， 达 到 降 低 用 药 副 作 用 的 问 题 。 比 如 说 食 疗 、 茶 疗 、 保 健 、 锻 炼 等 方 法 ，综 合 控 制 ， 以 减 少 用 药 剂 量 。引 发 高 血 压 的 重 要 因 素 ？ 1、 性 别 、 年 龄 与 高 血 压 ： 女 性 在 更 年 期 以 前 ， 患

9、高 血压 的 比 例 较 男 性 略 低 ， 但 更 年 期 后 则 与 男 性 患 高 血 压 病 的 概 率 无 明 显 差 别 ， 高 血 压患 者 甚 至 高 于 男 性 。 2、 不 良 生 活 习 惯 与 高 血 压 ：大 量 调 查 结 果 表 明 饮 食 结 构 对 高 血压 、 中 风 的 发 生 和 发 展 有 着 重 要 的 影 响 ， 过 多 的 钠 盐 、 大 量 饮 酒 、 膳 食 中 过 多 脂 肪的 摄 入 ， 均 可 引 发 高 血 压 。 另 有 研 究 表 明 有 经 常 熬 夜 习 惯 的 人 易 患 高 血 压 病 ， 甚 至发 生 中 风 ， 而 生

10、 活 井 然 有 序 ， 平 时 早 睡 早 起 者 患 高 血 压 比 例 低 。 3、 工 作 压 力 过 重 与 高血 压 ： 随 着 社 会 文 明 的 不 断 进 步 ， 竞 争 也 越 来 越 激 烈 ， 人 们 生 活 节 奏 越 来 越 快 ， 各方 面 的 压 力 也 越 来 越 大 ， 随 之 ， 人 体 将 产 生 一 系 列 的 变 化 ， 其 中 ， 体 内 的 儿 茶 酚 胺分 泌 增 多 ， 它 们 会 引 起 血 管 的 收 缩 ， 心 脏 负 荷 加 重 ， 引 发 高 血 压 。 4、 性 格 与 高 血 压 ： 性格 与 高 血 压 也 密 切 相 关 ，

11、 性 格 、 情 绪 的 变 化 都 会 引 起 人 体 内 产 生 很 多 微 妙 的 变 化 ，比 如 说 一 些 促 使 血 管 收 缩 的 激 素 在 发 怒 、 急 躁 时 分 泌 旺 盛 ， 而 血 管 收 缩 便 会 引 起 血压 的 升 高 ， 长 期 如 此 ， 将 会 引 发 高 血 压 。 5、 遗 传 与 高 血 压 ： 大 量 的 临 床 资 料 证 明 高 血压 与 遗 传 因 素 有 关 。 如 父 母 均 患 高 血 压 ， 其 子 女 的 高 血 压 发 生 率 可 达46%； 父 母 中 一 人患 高 血 压 ， 子 女 高 血 压 发 生 率 为 28%；

12、 父 母 血 压 正 常 ， 子 女 高 血 压 发 生 率 仅 为3%。 6、超 重 、 肥 胖 与 高 血 压 ： 体 重 与 血 压 有 高 度 的 相 关 性 。 有 关 资 料 显 示 ， 超 重 、 肥 胖 者高 血 压 患 病 率 较 体 重 正 常 者 要 高 2 3倍 。 7、 吸 烟 与 高 血 压 ： 吸 烟 可 加 速 动 脉 粥 样 硬化 ， 引 起 血 压 升 高 。 据 测 ： 吸 两 支 烟10分 钟 后 由 于 肾 上 腺 素 和 去 甲 肾 上 腺 素 的 分 泌 增加 ， 而 使 心 跳 加 快 ， 收 缩 压 和 舒 张 压 均 升 高 。 吸 烟 者

13、易 患 恶 性 高 血 压 ， 而 且 烟 叶 中尼 古 丁 影 响 降 压 药 的 疗 效 ， 不 利 于 高 血 压 的 治 疗 。 8、 饮 酒 与 高 血 压 ： 过 量 饮 酒 量 与 血压 之 间 存 在 剂 量 反 应 的 关 系 ， 随 着 饮 酒 量 的 增 加 ， 收 缩 压 和 舒 张 压 也 逐 渐 升 高 ，长 期这 样 ， 高 血 压 发 病 率 增 大 。 过 度 饮 酒 还 有 导 致 中 风 的 危 险 。 我 国 高 血 压 防 治 指南 建 议 男性 每 日 饮 酒 不 超 过 30mg， 女 性 应 不 超 过 20mg。预 防 高 血 压 病 十 项

14、注 意 ？ 少 盐 少 脂 多 运 动 ， 戒 烟 限 酒 减 压 力 ， 按 时 服 药 是 关 键 ，谨 遵 医 嘱 是 保 障 。 对 于 广 大 高 血 压 患 者 ， 有 关 专 家 提 出 忠 告 ， 特 别 是 要 做 到 高 血 压十 项 注 意 ： 1、 减 少 食 盐 摄 入 量 。 高 血 压 病 患 者 每 天 摄 入 盐 量 应 少 于5克 ， 大 约 小 汤 匙 每 天 半 匙 ，尤 其 对 盐 敏 感 的 患 者 要 更 少 。 2、 保 证 合 理 膳 食 。 高 血 压 病 患 者 饮 食 应 限 制 脂 肪 摄 入 ， 少 吃 肥 肉 、 动 物 内 脏 、

15、 油 炸食 品 、 糕 点 、 甜 食 ， 多 食 新 鲜 蔬 菜 、 水 果 、 鱼 、 蘑 菇 、 低 脂 奶 制 品 等 。 3、 有 效 控 制 体 重 可 预 防 高 血 压 。减 肥 、 控 制 体 重 最 有 效 的 方 法 是 节 制 饮 食 ， 减 少 每天 摄 入 的 总 热 量 。 4、 戒 烟 。 烟 中 含 有 尼 古 丁 ， 能 刺 激 心 脏 ， 使 心 跳 加 快 ， 血 管 收 缩 ， 血 压 升 高 。 5、 限 酒 。 大 量 饮 酒 ， 尤 其 是 烈 性 酒 ， 可 使 血 压 升 高 ， 有 些 患 者 即 使 饮 酒 后 当 时 血压 不 高 ，

16、但 过 后 几 天 仍 可 呈 现 血 压 高 于 平 常 。 6、 增 加 体 力 活 动 。 适 当 的 体 育 锻 炼 可 增 强 体 质 、 减 肥 和 维 持 正 常 体 重 ， 可 采 用 慢 跑 、 快 步 、游 泳 、 骑 自 行 车 、 体 操 等 形 式 的 体 力 活 动 ， 每 次 活 动 一 般 以30到 60分 钟 为 宜 ， 强 度 因 人 而 异 。 7、 注 意 心 理 、 社 会 因 素 。 高 血 压 病 患 者 应 注 意 劳 逸 结 合 、 保 持 心 情 舒 畅 ， 避 免 情 绪 大 起 大 落 。 8、 如 果 通 过 3至 6个 月 的 非 药

17、 物 治 疗 ， 血 压 控 制 良 好 ， 可 继 续 维 持 。如 无 效 ， 则 应 改用 降 压 药 物 治 疗 ， 不 能 因 为 年 轻 或 无 明 显 症 状 而 不 用 药 。 9、 要 坚 持 食 疗 、 茶 疗 、 保 健 方 法 的 运 用 。再 好 的 药 物 都 作 用 ， 再 不 好 的 食 疗 方 法 都 是有 作 用 的 ， 所 以 ， 在 用 药 的 同 时 ， 不 能 放 弃 食 疗 、 茶 疗 、 保 健 方 法 的 应 用 ， 这 些 方法 能 起 到 多 少 作 用 ， 就 等 于 减 少 了 多 大 的 副 作 用 。 10、 因 为 引 发 高 血

18、 压 的 因 素 很 多 ， 每 个 病 人 的 个 体 差 异 性 也 很 大 ， 对 甲 效 果 好 的 药 ，对 乙 可 能 没 有 作 用 。 同 样 降 压 效 果 好 的 药 ， 根 据 丙 的 情 况 是 好 药 ， 可 以 服 用 ， 因 为丁 的身 体 原 因 ， 就 是 再 好 的 降 压 效 果 ， 也 不 能 使 用 ， 因 为 副 作 用 可 能 导 致 更 为 严 重的 后 果 。因 此 ， 降 血 压 用 药 也 不 能 随 便 套 用 别 人 的 经 验 进 行 用 药 。高 血 压 病 人 的 饮 食 方 法 : 1、 三 餐 ： 饮 食 安 排 应 少 量

19、多 餐 ， 避 免 过 饱 ； 高 血 压 患者 常 较 肥 胖 ， 必 须 吃 低 热 能 食 物 ， 总 热 量 宜 控 制 在 每 天8.36兆 焦 左 右 ， 每 天 主 食 150-250克 ， 动 物 性 蛋 白 和 植 物 性 蛋 白 各 占50%。 不 伴 有 肾 病 或 痛 风 病 的 高 血 压 病 人 ， 可 多吃 大 豆 、 花 生 、 黑 木 耳 或 白 木 耳 及 水 果 。 晚 餐 应 少 而 清 淡 ， 过 量 油 腻 食 物 会 诱 发 中风 。 食 用 油 要 用 含 维 生 素 E和 亚 油 酸 的 素 油 ； 不 吃 甜 食 。 多 吃 高 纤 维 素

20、食 物 ， 如 笋 、青 菜 、 大 白 菜 、 冬 瓜 、 番 茄 、 茄 子 、 豆 芽 、 海 蜇 、 海 带 、 洋 葱 等 ， 以 及 少 量 鱼 、 虾 、禽 肉 、 脱 脂 奶 粉 、 蛋 清 等 。2、 低 盐 ： 每 人 每 天 吃 盐 量 应 严 格 控 制 在 2-5克 ， 即 约 一 小 匙 。 食 盐 量 还 应 减 去 烹 调 用酱 油 中 所 含 的 钠 ， 3毫 升 酱 油 相 当 于 1克 盐 。 咸 菜 、 腐 乳 、 咸 肉 、 腌 制 品 、 蛤 贝 类 、虾 米 、 皮 蛋 、 以 及 茼 蒿 菜 、 草 头 、 空 心 菜 等 蔬 菜 含 钠 均 较

21、 高 ， 应 尽 量 少 吃 或 不 吃 。3、 高 钾 ： 富 含 钾 的 食 物 进 入 人 体 可 以 对 抗 钠 所 引 起 的 升 压 和 血 管 损 伤 作 用 ， 可 以在 食 谱 中 经 常 “露 面 “。 这 类 食 物 包 括 豆 类 、 杏 仁 、 花 生 、 土 豆 、 竹 笋 、 瘦 肉 、 鱼 、禽 肉 类 ， 根 茎 类 蔬 菜 如 苋 菜 、 油 菜 及 大 葱 等 ， 水 果 如 香 蕉 、 桃 、 橘 子 等 。 鱼 不 论 对哪 种 高 血 压 患 者 ， 鱼 是 首 选 的 ， 因 为 流 行 病 学 调 查 发 现 ， 每 星 期 吃 一 次 鱼 的

22、比 不 吃鱼 者 ， 心 脏 病 的 死 亡 率 明 显 低 。4、 果 蔬 ： 每 天 人 体 需 要 B族 维 生 素 、 维 生 素 C， 可 以 通 过 多 吃 新 鲜 蔬 菜 及 水 果 来 满 足 。有 人 提 倡 ， 每 天 吃 1-2只 苹 果 ， 有 益 于 健 康 ， 水 果 还 可 补 充 钙 ， 钾 、 铁 、 镁 等 。5、 补 钙 ： 有 人 让 高 血 压 患 者 每 天 服 1克 钙 ， 8星 期 后 发 现 血 压 下 降 。 因 此 应 多 吃 些 富 含 钙 的 食 品 ，如 黄 豆 、 葵 花 子 、 核 桃 、 牛 奶 、 花 生 、 鱼 虾 、 红

23、枣 、 鲜 雪 里 蕻 、 蒜 苗 、 紫 菜 等 。6、 补 铁 ： 研 究 发 现 ， 老 年 高 血 压 患 者 血 浆 铁 低 于 正 常 ， 因 此 多 吃 豌 豆 、 木 耳 等 富含 铁 的 食 物 ， 不 但 可 以 降 血 压 ， 还 可 预 防 老 年 人 贫 血7、 饮 水 ： 天 然 矿 泉 水 中 含 锂 、 锶 、 锌 、 硒 、 碘 等 人 体 必 需 的 微 量 元 素 ， 煮 沸 后 的水 因 产 生 沉 淀 ， 对 人 体 有 益 的 钙 、 镁 、 铁 、 锌 等 会 明 显 减 少 ， 因 此 对 符 合 标 准 的 饮用 水宜 生 喝 。 茶 叶 内 含 茶 多 酚 ， 且 绿 茶 中 的 含 量 比 红 茶 高 ， 它 可 防 止 维 生 素C氧 化 ， 有 助 于维 生 素 C在 体 内 的 利 用 ， 并 可 排 除 有 害 的 铬 离 子 。 此 外 还 含 钾 、 钙 、 镁 、 锌 、氟 等 微 量元 素 。 因 此 每 天 用 4-6克 茶 叶 冲 泡 ， 长 期 服 用 ， 对 人 体 有 益 。 以 上 饮 食 原 则 ， 高 血压 病 人 若 能 落 到 实 处 ， 持 之 以 恒 ， 必 会 有 益 于 自 身 健 康 。